วันสิ้นปี : นาฬิกาชีวิตลานอ่อน

สิ้นแสงตะวันของวันศุกร์ที่ 28 ธันวาคม2550 เราก็เริ่มเป็นไข้ ไอ และจาม ตลอดวันตลอดคืน

        ผู้จัดการแจ้งข่าวดีว่า อนุญาตให้เจ้าหน้าที่หยุดยาว เพื่อเป็นโบนัสการทำงานหนักมาตลอดปีหมูทอง(2550)  วางแผนไว้เสียดิบดีว่าจะฝึกฝนตนเองเพื่อรับปีใหม่ ด้วยการกำหนดตารางชีวิตเสียใหม่ให้มีทั้งเวลาออกกำลังกาย สมาธิ อ่านหนังสือ ฯลฯ โดยเฉพาะวิทยานิพนธ์ 3 บทแรกนั้น ต้องบีบเค้นกันออกมาเสียให้จงได้ภายในวันหยุดปีใหม่นี้ล่ะ

      ทันที ที่สิ้นแสงตะวันของวันศุกร์ที่ 28 ธันวาคม 2550 เราก็เริ่มเป็นไข้ ไอ จาม ตลอดวัน ตลอดคืนจนปวดหลังไปหมด

     รวมแล้วไม่ได้กิน ไม่ได้นอนมา 10 วัน แย่เสียยิ่งกว่าวันธรรมดาที่อย่างน้อยถึงมีประชุมทั้งวันก็เสร็จไม่เกิน 3 ทุ่ม  ถึงบ้านก็ยังได้นอน แต่นี่ หยุด10 วัน ไม่เคยหลับอิ่มๆ เลยสักวัน

      "ร่างกายกำลังบอกอะไรเราหนอ" 

      ปีที่ผ่านมา เรานอนดึกมากๆ ตื่นไม่เคยทันกินข้าวเช้าเลย ตอนเช้าก็ตื่นค่อนข้างสาย บ่อยมากที่ไม่เคยได้ถ่ายก่อน 7 โมงเช้า ไม่ต้องถามเรื่องออกกำลังกายนะไม่ทันอยู่แล้ว ใช้ชีวิตไปกับการนั่งประชุม แม้ไปต่างจังหวัดก็ไปเพื่อนั่งประชุมแล้วก็กลับ บางทีข้าวกินทีเดียวตอนถึงบ้านแล้ว ปาเข้าไป4ทุ่มโน่น  น้ำไม่เคยหมดแก้ว

    เราทำทุกอย่างสวนทางกับเวลาของ "นาฬิกาชีวิต"     < http://www.navy.mi.th/nrdo/news/BiologicalClock.pdf > ราวกับว่าชีวิตนั้นเป็นเรื่องเล่นๆ

    โชคดีนะที่พอมีเวลาให้คิดทบทวนบ้าง  และโชคยังดีที่เตือนกันเบาะๆ ไม่เล่นแรงจนไม่สามารถลุกขึ้นมาแก้ไขตัวเองได้อีก 

    ฝากเป็นอุทธาหรณ์ปีใหม่ สำหรับเพื่อนๆ G2K ทุกท่านนะคะ อย่าเพลินทำงานจนลืมชาร์ทถ่านให้นาฬิกาชีวิตของท่านด้วย สวัสดีปีใหม่ค่ะ  

[จตุพร วิศิษฏ์โชติอังกูร]

ทุกอย่างคงต้องสมดุล ร่างกายเราบอกเหตุได้ดีวันนี้เรายังแข็งแรงครับ แต่นานๆไป ร่างกายเสื่อมประสิทธิภาพลง แก้ไขได้ยาก

ดูแลสุขภาพ เพื่อกำลังกาย กำลังใจสำหรับการต่อสู้กับงานในปีใหม่ครับ

:)

[naree suwan]

• อากาศเปลี่ยนบ่อย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

[nobody]

สวัสดีค่ะ คุณนุช

ต้องพยายามแบ่งเวลาค่ะ ตอนนี้อ๋อก็แบ่งเวลาให้การออกกำลังกายเหมือนกับการแปรงฟันอาบน้ำที่จำเป็นกับร่างกายมากๆค่ะ การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพทั้งกายและจิตเลยนะคะ

รักษาสุขภาพด้วยค่ะ

อ๋อ

[ดอกไม้น้อย]

• ขอบพระคุณค่ะ คุณเอก พี่นารี และคุณหมออ๋อ มิตรภาพที่ดี ทำให้หัวใจอุ่นดีนะคะ
• รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ทุกท่าน

[nobody]

สวัสดีค่ะ คุณนุช

ปีใหม่นี้ได้เมลดีๆจากเพื่อนพี่น้องมิตรรักมากมายค่ะ

อัญเชิญ สคส.พระราชทานจากในหลวงปี 2551

และพรดีๆจากพระเกจิอาจารย์มาฝากคุณนุชนะคะ

มิตรภาพดีๆอุ่นๆมาแล้วจ้า 

อ๋อค่ะ

[เด็กหญิงหิ่งห้อย]

วันปีใหม่โทรไปหาตั้งใจจะ "สวัสดีปีใหม่" แต่ หมายเลขที่ท่านเรียกไม่สามารถติดต่อได้ในขณธนี้คิดว่าพี่สาวคงจะพักผ่อนกับคนที่บ้านหลังจากที่เหน็ดเหนื่อยมานาน  เปิดทำงานวันแรกถึงได้รู้ว่าที่คิดไว้ผิดหมด  เพราะพี่เราไม่สบาย

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ....

[Dr.Anongpanuch]

สวัสดีค่ะน้องนุช

มาเยี่ยมให้กำลัง ....คงเป็นเรื่องธรรมดาที่ ทำงานทวนเข็มนาฬิกาชีวิต แต่ปีใหม่นี้เริ่มต้นใหม่ค่ะ

[nobody]

สวัสดีค่ะ คุณนุช

อ๋อทำตามสัญญาแล้วนะคะ เขียนบันทึก อยากผอม ตอน Fit & Firm เสร็จแล้วนะคะ  งานนี้ไม่ผอมให้รู้กันไปเลย ....ว่าฟ้ากำหนดมาแล้ว อ้าว..!!....ไหงยอมง่ายๆงี้ไม่ทราบค่ะ

อ๋อค่ะ