รู้ได้อย่างไรว่าแก่แล้ว
รู้ได้อย่างไรว่าแก่แล้ว
ถ้าจะดูกันแต่เพียงภายนอก บางทีคนเราก็เดาอายุกันยากแต่โดยทั่ว ๆไปแล้วอวัยวะและระบบการทำงานในร่างกายจะเสื่อมถอยไปตามอายุดังนี้ค่ะ
หัวใจ จะมีขนาดใหญ่ขึ้นตามอายุการใช้ออกซิเจนระหว่างการออกกำลังกายแต่จะลดน้อยลงร้อยละ 10 ทุก ๆ 10 ปี ในผู้ใหญ่เพศชาย และร้อยละ 7.5 ในเพศหญิง อย่างไรก็ตามการทำงานของหัวใจจะสามารถทำงานได้ดีตราบที่การสูบฉีดเลือดมีประสิทธิภาพ
ปอด ความจุของปอดในการหายใจเข้าจะลดลงระหว่างอายุ 20-30 ปี โดยจะลดลงร้อยละ 40
สมอง จะสูญเสียเซลล์ประสาทตามอายุขัย อาจมีการถูกทำลาย จะยังมีการปรับตัวโดยการเพิ่มการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่เหลือเพื่อเชื่อมโยงการส่งข้อมูลในสมอง
ไต โดยปกติประสิทธิภาพการกำจัดของเสียจากเลือดจะลดลง การปัสสาวะจะควบคุมไม่อยู่เมื่อมีเนื้อเยื่อตาย แต่จะแก้ไขได้บ้างเมื่อมีการฝึกหรือพัฒนาปรับพฤติกรรม
ไขมันสะสม ร่างกายมิได้สูญเสียไขมันตามวัย แต่จะมีการกระจายจากบริเวณใต้ผิวหนังไปสู่ส่วนที่ลึกลงไป ในผู้หญิงจะสะสมบริเวณสะโพกและโคนขา ส่วนผู้ชายมักจะเป็นบริเวณท้อง
กล้ามเนื้อ หากไม่ออกกำลังกายจะมีการสูญเสียกล้ามเนื้อ ในผู้หญิงปริมาณร้อยละ 22 ส่วนผู้ชายร้อยละ 23
การเห็น ในวัย 40 ปี ขึ้นไป การจะเพ่งดูระยะใกล้จะยากหรือไม่ชัด ความละเอียดในการเห็นจะลดลง โดยเริ่มที่อายุ 70 ปีขึ้นไป ส่วนประกายตาจะหายไปในวัย 50 การมองเห็นจะลำบากขึ้น และการจำแนกวัตถุเคลื่อนที่ก็ยากขึ้น
การได้ยิน การรับฟังเสียงที่มีความถี่สูงจะแย่ลง และการลดถอยลงของการได้ยินจะเป็นในเพศชายมากกว่าเพศหญิง
บุคลิกภาพ หลังจากอายุ 30 ปีจะมีบุคลิกภาพที่สุขุมเยือกเย็นมากขึ้น ดังนั้นหากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วก็จะตัวบ่งถึงความผิดปกติหรือการเป็นโรคได้นะคะ
จากข้อมูลนี้จะทำให้คุณสำรวจตัวเอง และดูแลตัวเองมากขึ้นตามวัยด้วยนะคะ
ความเห็น (8)
สวัสดีค่ะ
- ตอนนี้ป้าแดง ออกกำลังด้วยการยืดเหยียดค่ะ ป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ
- ขอบคุณค่ะ
คนแก่อย่างผมสมควรจะต้องรู้ครับ รวมตะกอน
ตอนนี้ ยังไม่แก่ แต่ต่อไปก็ต้องแก่สักวัน
ก็ต้องคอยหมั่นระวังรักษาสุขภาพ ของตัวเองให้ดี
ครูแก้วตาก็อย่าลืมดูแลรักษา สุขภาพของตัวเอง
ด้วยนะคะ เป็นห่วงค่ะ แล้วก็อย่าลืมนะคะ
16 กุมภา วันวาเลนไทน์
Librarian
ตอนนี้อายุเริ่มเลข3 สายตาไม่ค่อยดีเพราะอยู่กับตำรา และหน้าคอมมากเกินไป สงสัยแก่ก่อนวัยแน่เลยค่ะ...อิอิ
- ขอบคุณป้าแดงค่ะที่แวะมาเยี่ยม
- ขอให้คุณป้ามีสุขภาพพลานามัยแข็งแรงนะคะ
- ขอบคุณคุณสิทธิรักษ์ค่ะที่แวะมาเยี่ยม
- ดูแลสุขภาพพลานามัยนะคะ
- ด้วยความห่วงใยค่ะ
- ขอบคุณค่ะคุณ Librarian ที่เป็นห่วง เจออีกทีหุ่นดีทั้งคู่นะๆ
- อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพตัวเองด้วยเช่นกันนะคะ
- ไม่ลืมแน่นอนค่ะ 16 กุมภาฯวันวาเลนไทน์ ( 555)
- พวกเราป.บัณฑิตรุ่น2/50และ อ.อั้มเท่านั้นที่เข้าใจ(อิ อิ)
- สวัสดีค่ะครูแอน..ดูจากรูปแหม..น้องอายุ 30 ทำไมยังแจ๋ว
- ดูแลสุขภาพนะคะ บำรุงสายตา วีต้า เบอร์รี่ ค่ะ