นาฬิกาชีวิต

นาฬิกาชีวิต !?

คุณเคยทราบไหมว่า...ร่างกายของคุณทำงานตามช่วงเวลา

01.00 น.-03.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของตับ

ข้อควรปฏิบัติ : นอนหลับพักผ่อนให้สนิท

อาหารบำรุง : อาหารที่ช่วยล้างพิษ เช่น งา น้ำผลไม้และน้ำสะอาด

 

03.00 น.-05.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของปอด

ข้อควรปฏิบัติ : ตื่นนอน สูดอากาศสดชื่น

อาหารบำรุง : อาหารจำพวกเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอสูง เช่น ส้ม ผักใบเขียว น้ำผึ้ง หอมใหญ่

 

05.00 น.-07.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของลำไส้ใหญ่

ข้อควรปฏิบัติ : ขับถ่ายอุจจาระ

อาหารบำรุง : อาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช

 

07.00 น.-09.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของกระเพาะอาหาร

ข้อควรปฏิบัติ : กินอาหารเช้า

อาหารบำรุง : ควรมีพลังงานและสารอาหารอย่างน้อยร้อยละ 25 ของปริมาณที่ควรได้รับตลอดวัน

 

09.00 น.-11.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของม้าม

ข้อควรปฏิบัติ : พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ

อาหารบำรุง : มันเทศสีแดง หรือเหลือง อาหารที่ทำจากบุก

 

11.00 น.-13.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของหัวใจ

ข้อควรปฏิบัติ : หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง

อาหารบำรุง : อาหารสีแดงตามธรรมชาติ เช่น ถั่วแดงและผลไม้แดง น้ำมันปลา วิตามินบี ต่างๆ

 

 

 

13.00 น.-15.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของลำไส้เล็ก

ข้อควรปฏิบัติ : งดอาหารทุกประเภท

อาหารบำรุง : อาหารไขมันต่ำ น้ำสะอาด

 

15.00 น.-17.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ

ข้อควรปฏิบัติ : ทำให้เหงื่อออก (ออกกำลังกายหรืออบตัว)

อาหารบำรุง : ผลไม้ เช่น บูลเบอร์รี่ และ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ

 

17.00 น.-19.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของไต

ข้อควรปฏิบัติ : ทำตัวให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน

อาหารบำรุง : อาหารที่มีเกลือต่ำรวมถึงสมุนไพรจีน เช่น ถั่งเฉ้า

 

19.00 น.-21.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของเยื่อหุ้มหัวใจ

ข้อควรปฏิบัติ : ทำสมาธิ หรือ สวดมนต์

อาหารบำรุง : อาหารจำพวกโปรตีนที่มีไขมันต่ำ รวมถึงวิตามินต่างๆ

 

21.00 น.-23.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของระบบความร้อนของร่างกาย

ข้อควรปฏิบัติ : ห้ามอาบน้ำเย็น ห้ามตากลม ทำร่างกายให้อบอุ่น

อาหารบำรุง : อาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น ขิง โสม

 

 23.00 น.-01.00 น.เป็นช่วงเวลาการทำงานของถุงน้ำดี

ข้อควรปฏิบัติ : ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

อาหารบำรุง : อาหารที่มีไขมันต่ำ และไม่ทานอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ

(จากหนังสือธาตุทองสัมพันธ์)