กิจกรรมเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเขียน และลดความเมื่อยล้าระหว่างเขียน

กิจกรรมเพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเขียน และลดความเมื่อยล้าระหว่างเขียน ทำท่าละ 10 วินาที

·       สบัดมือไปมา

·       ถูมือ/ทำท่าเหมือนล้างมือ จนเกิดความรู้สึกอุ่น

·       ถูมือวนบนผ้าเป็นแนววงกลม หรือถูมือบนหน้าตัก หรือถูมือบนเข่า

·       ใช้นิ้วหัวแม่มือกดปลายปากกกา และนิ้วที่เหลือกำด้ามปากกา หรือใช้นิ้วชี้กดปลายปากกา นิ้วที่หลือจับด้ามปากกา

·   นั่งบนเก้าอี้ ปลายนิ้วชี้ไปข้างหน้า ค่อยๆออกแรงยกก้นขึ้นค้างไว้ 10 วินาที แล้วค่อยๆนั่งลงเหมือนเดิม