วันนี้อากาศเป็นใจ...หนาวๆ....ฝนตกพรำๆ เลยอยากเขียนเรื่องเบาๆเรื่องรักๆบ้าง เลยจำได้ว่าเคยได้อ่านบทความดีๆของ อาจารย์หมอ พันธ์ศักดิ์ ศุภระกฤษ์ เกี่ยวกับความรัก รักนั้นเป็นอย่างไร ลองติดตามอ่านดูนะคะ อาจารย์หมอท่านว่า คนเราเกิดมาแล้วต้องแก่ และการแก่ตามธรรมชาติตามกรรมพันธุ์ เป็นการแก่ชราที่ไม่สามารถป้องกันได้ ...เพราะธรรมชาติแห่งการเกิดแก่เจ็บตายเป็นเรื่องธรรมดา เป็นธรรมชาติของทุกสรรพสิ่งในโลกนี้ อิอิ อย่าเพิ่งเครียด
แต่การแก่ก่อนวัย ป้องกันได้... ด้วยความรัก????
และความรักท่านก็บอกว่ามีหลายอย่าง ความรักฉันหนุ่มสาว ความรักของคนที่มีชีวิตคู่กับคู่ชีวิต รักแท้ของพ่อแม่ที่มีต่อบุตร และความรักที่บริสุทธิ์ของบุตรที่มีต่อพ่อแม่ ความรักในหมู่คณะ ความรักชาติ ศาสนา ฯลฯ และที่ไม่ควรจะลืม ก็คือ... การมีความรักในตัวเองอย่างแท้จริง
อาจารย์ยังบอกว่า คนที่มีความรักในตัวเองอย่างถูกต้องจะไม่มีทางหลงตัวเองเลย เพราะความรักที่ถูกต้อง เป็นสิ่งที่ดีงาม ที่ทำให้โลกใบนี้ดำรงคงอยู่ได้ การมีความรักในตัวเองจะทำให้สุขภาพดี ทั้งกายและใจ คนที่มีความรักในตัวเองอย่างเต็มเปี่ยมจะทำงานการและ ดำรงชีวิตด้วยความมั่นใจ และสามารถที่จะให้ความรักแก่ผู้อื่น โดยไม่หวังอะไรตอบแทน. ..
ความรักช่วยชะลอแก่ได้อย่างไร...
ในชีวิตประจำวันของคนเรานั้น... เริ่มต้นในตอนเช้า เมื่อแสงแดดส่องมากระทบกับสายตา สัญญาณของความว่างก็จะส่งต่อไปที่จอรับภาพที่ตา ซึ่งจะส่งถ่ายต่อไปยังต่อมในสมองที่ชื่อว่า 'ต่อมไพเนียล' ซึ่งถ้ามีสารอาหารวัตถุดิบที่ชื่อ 'ทริปโตเฟน' ที่มีมากในธัญพืชทั้งหลาย รวมทั้ง นม ไข่ สมองส่วนดังกล่าวก็จะทำหน้าที่สร้างฮอร์โมนที่ชื่อว่า.. เซโรโทนิน ออกมา ทำให้เกิดการกระปรี้กระเปร่ากระชุ่มกระชวย พร้อมที่จะดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขและเต็มประสิทธิภาพ คนเราอาศัยพลังงานมาจากการเผาผลาญอาหารที่รับประทานเข้าไป ด้วยกระบวนการสันดาปกับออกซิเจนที่หายใจเข้าไปผ่านปอด... รถยนต์ที่วิ่งได้ก็อาศัยพลังงานมาจากการเผาผลาญน้ำมันโดยกระบวนการสันดาปกับออกซิเจนเช่นกัน และจะเห็นได้ว่าผลที่ได้มาด้วยก็คือ... ควันไอเสีย นั่นเอง
คนเราก็เช่นกัน การเผาผลาญอาหารให้เกิดพลังงาน ก็ย่อมจะเกิดควันไอเสียขึ้นมา... และเจ้าควันไอเสียของคนนั้น มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า 'อนุมูลอิสระ' เจ้าอนุมูลอิสระเป็นประจุที่ไม่ครบไม่เต็ม ซึ่งอาจจะเรียกได้ว่า ...ประจุขาดรัก
เมื่อ เจ้าอนุมูลอิสระมันขาดรัก... มันย่อมจะต้องพยายามวิ่งหารัก พยายามจะเติมประจุให้เต็ม เหมือนกับคนที่ขาดรักนั่นแหละ และในขณะที่เจ้าอนุมูลอิสระวิ่งไปทั่วร่างกายเพื่อเติมให้เต็มประจุนั้น มันก็จะไปทำลายเซลล์เนื้อเยื่อให้เสื่อม ไปกระตุ้นให้กลายพันธุ์ เป็นเนื้อร้าย ยิ่งถ้าเจ้าของร่างกายใช้พลังงานมากเท่าไร อนุมูลอิสระย่อมจะเกิดมากขึ้นเท่านั้น และเป็นผลทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายเกิดการเสื่อมชราก่อนวัย รวมทั้งมีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น
คนที่ทำงานหนักไม่พักผ่อน คนที่เคร่งเครียดคิดมาก ใช้สมองมาก คนที่สูบบุหรี่ คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ ล้วนแล้วแต่เป็นคนที่ใช้พลังงานมาก และปล่อยอนุมูลอิสระออกมามาก... คนกลุ่มนี้เป็นคนที่ขาดรัก ไม่รักตัวเองแถม ปล่อยประจุขาดรักออกมาทำลายอวัยวะและร่างกายให้เสื่อมก่อนวัย!!!
ที่จริงแล้วธรรมชาติสร้างมนุษย์มาด้วยกระบวนการป้องกันการเสื่อมชราจากอนุมูลอิสระที่เป็นประจุขาดรักอยู่แล้ว ถ้าเข้าใจในการมีชีวิตอยู่อย่างเป็นไปตามธรรมชาติ ในการดำรงชีวิต เพราะเมื่อแสงอาทิตย์ลาลับจากโลกใบนี้ไป ความมืดก็จะเข้ามาแทนที่ สมองที่สร้าง ฮอร์โมนเซโรโทนิน จะหยุดสร้างและเปลี่ยนมาสร้าง ฮอร์โมนเมลาโทนิน แทน... ทำให้เกิดการง่วงเหงาหาวนอน และอยากจะพักผ่อนนอนหลับ พอนอนหลับสนิท ฮอร์โมนเมลาโทนินก็จะทำหน้าที่กำจัดอนุมูลอิสระออกไปจากร่างกาย ทำให้ตื่นนอนขึ้นมาด้วยความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ขณะเดียวกัน เมื่อนอนหลับสนิท ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตจะได้รับการผลิตออกมา ช่วยทำให้เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ คงความเป็นหนุ่มสาวและไม่แก่ชรา
คนที่มีความรักและมีความสุข... ย่อมจะนอนหลับและฝันดี คนที่มีคู่ชีวิตและร่วมรักกันอย่างเป็นสุข จะหลั่งสารแห่งความสุขที่เรียกว่า สารเอ็นโดฟิน ออกมา ทำให้ผ่อนคลายหายเครียด นอนหลับและฝันดี คนที่ให้ความรักผู้อื่น โดยไม่หวังอะไรตอบแทน ด้วยความเมตตากรุณาในใจ ย่อมมีจิตใจสงบสุข...นอนหลับสนิท
คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ด้วยความรักสุขภาพ... จะหลั่งสารแห่งความสุขที่เรียกว่า เอ็นโดฟิน ออกมาเช่นกัน ทำให้นิทราอย่างเป็นสุข
คนที่รับประทานอาหารอย่างมีความสุข ย่อมได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารย่อยได้ดี จึงนอนหลับอย่างเป็นสุข แน่นอนว่า คนที่นอนหลับอย่างเป็นสุขได้นี้... นอนหลับสนิทเพราะความรักที่มีอยู่ภายในดวงใจ
คนที่มีความรักจะไม่เครียด มีความสุขสงบ จึงใช้พลังงานจากความเครียดน้อย การผลิตอนุมูลอิสระก็ย่อมจะน้อยตามไปด้วย การทำลายเซลล์เนื้อเยื่อจึงลดลง แต่การเสริมสร้างเซลล์เนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้น
รู้กันอย่างนี้แล้ว ....... คุณๆผู้อ่านจะไม่ชะลอแก่ด้วยความรักกันบ้างหรือคะ
ความรักทำให้เราหมั่นดูแลตัวเอง..เพราะกลัวว่า..จะไม่รัก..
ดูแลตัวเองดีทุกวันเลยดูไม่แก่ค่ะ..
เขียนยังกับคนมีความรักเลยนะนี่..
สวัสดีครับคุณมนัญญา
ไปเข้าร่วมโครงการ "คนไทยไร้พุงมา 2วัน
เพื่อให้ความรักสุขภาพตัวเอง ชละความแก่ครับ
เห็นด้วยค่ะ พี่มนัญญา ว่า ความรัก ชะลอความแก่
ความรัก ทำให้สดใส เบิกบาน สู้
มีแต่สิ่งดีๆนะคะ
แวะมาทักทาย
ขอบคุณค่ะ
จอง ที่ 7 อิอิ
แวะมาอ่าน มีความรักเยอะๆ จะได้อ่อนเยาว์
อิอิ
สวัสดีครับ มาชะลอความแก่ แหะ แหะ รักหลาน....อิอิ.อิ เลยอยากอยู่อีกนานๆ สิ่งที่ช่วยชะลอความแก่อีกอย่างหนึ่งคือ คุณหมอสมองใสใจดีมีคุณภาพ ขอบคุณมากมาย ด้วยความจริงใจ โชคดี มีความสุขครับ
อิอิ.อิ ตรงกันพอดี
โอ้โฮ คิดออกแล้วว่าทำไมใคร ๆ ว่าเราเป็นเด็กอนามัย
เพราะเราเป็นคนน่ารักนี่เอง
เอิ๊กซ์!
(สรุปแบบน่ารัก ปนฮา แถมได้เข้าข้างตัวเองอีกต่างหาก เหอ..เหอ..)
♥.·° ♥ สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว
พฤ. 20 พ.ย. 2551 @ 00:18
ระหว่างเวลา 22.30 - 23.55 น. มีคนสามคนเม้าท์คิดถึงพี่เจ๊อยู่ใน G2K ที่ไหนได้ พี่แอบซุ่มระบายสีความรักอยู๋เงียบๆ ....^O^ แบบนี้ต้องขอตัวใครหลบฉากก่อนแล้วค่ะ...
ความรักเป็นสิ่งสวยงาม แม้รักนั้นจะไม่สมหวัง ก็ขอเก็บไว้เงียบๆ คนเดียว แม้เมื่อรู้ว่าเป็นความรักที่มีจิตใจตรงกัน และยังอยู่ๆ แต่เวลานั้นช้าไปแล้ว... ก็ยังเห็นเป็นความสวยงามอยู่ดี...ดีจัง
พฤหัสสวัสดีครับ
• คนที่มีความรักและมีความสุข... ย่อมจะนอนหลับและฝันดี
• คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ด้วยความรักสุขภาพ
• คนที่รับประทานอาหารอย่างมีความสุข
• คนที่มีความรักจะไม่เครียด มีความสุขสงบ
• ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับผม
• จะขอชลอความแก่ด้วยวิธี 4 ประการ ดีจังเลย
มีในหัวใจ มีความรักเสมอครับผม
อิอิ แต่ถ้าคนเราไม่รู้จักความรักที่มีอยู่ก็จะกลายเป็นไปได้หลายอย่างเช่น
แค้น โกรธ เคือง อิจฉา พยาบาท เป็นต้น ครับผม อิอิ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว
เป็นบันทึกที่น่ารักและมีประโยชน์ค่ะ เพราะทุกคนย่อมไม่อยากแก่และย่อมต้องการความรัก ...^_^....
ขออนุญาตนำ 4 ข้อที่คุณ augustman ย่อมาไว้ใช้ค่ะ
• คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ด้วยความรักสุขภาพ
• คนที่รับประทานอาหารอย่างมีความสุข
• คนที่มีความรักจะไม่เครียด มีความสุขสงบ
มีทุกข้อเลยค่ะ ไม่อยากคุยเล้ย ... (^__^)
สัวสดีค่ะ..รักตัวเองอ่อนเยาว์แน่ๆ
จริงไหมคะ
รักความหลากยิ่งแล้ว นัยหมาย
รักส่วนของหญิงชาย ใคร่เคล้า
รักตัวนั่นกล้วตาย รักใหญ่ หลวงนา
รักเพื่อนญาติเราเจ้า ใฝ่เฝ้า คนึงหา
รักปิตามาตุเจ้า รักสัจจ์
รักชาติศาสน์กษัตริย์ แซ่ซ้อง
รักใดไตร่ตรองชัด หัดใส่ ใจนา
รักยิ่งรักเมตต์คล้อง พี่น้องโลกัย
สวัสดีครับ :) แล้วถ้าอยากแก่ต้องทำอย่างไรครับ
มาคุกเขาขอความรักครับ..ฮิฮิ..
ลมหนาวมาแล้ว...รักตัวเองเพิ่มขึ้นนะครับ
มาชม คุณมนัญญา
อ่านแล้ว เพื่อชะลอความแก่นะ
ดีจริงเลยนะ อิ อิ อิ
มาขอบคุณคุณพี่อาจารย์ มนัญญา ครับ
เดี๋ยวถ้าเจอน้อง นศพ. จะแจ้งให้ทราบเรื่องหอพักนะครับ พอดีวันนี้ น้องเขาเพิ่ง มาพบกวินและก็ให้ เบอร์โทรของ ร.ร. เชียงคำไป ครับ ได้ เบอร์โทรของ ร.ร. ใน ราชภัฏเชียงใหม่ด้วยก็จะดีมากๆ เลยนะครับเพราะว่าช่วงปลายเดือนมกราคม มีงานรับปริญญา คงจะหาที่พักลำบาก ขอบคุณมากๆครับ :)
แต่การแก่ก่อนวัย ป้องกันได้... ด้วยความรัก????
ว่าแล้วเชียว....
กระติกก็สงสัยอยู่เหมือนกันว่า
ทำมั้ย ทำไม ตัวเองถึงยังดูดี 40 กว่า แล้วก็ยังดูเหมือน 30 (ถ้าจะบอกว่า 20 ก็เหมือนโม้ไปหน่อย ทั้งๆ ที่ก็ใช่และใกล้เคียง ฮ่า ฮ่า เอิ้ก)
เพราะว่า
ทุกวันนี้ กระติกรักทุกๆคน ทั้งหน้าตาดี หน้าตาเฉย หรือไม่มีหน้าตา
แต่มีหัวใจเดียวกัน
สวัสดีตอนเย็นค่ะ
• ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ ครับผม
ดีใจที่อาจารย์ชอบ
อย่าลืมปฏิบัติประจำนะคะ
แล้วจะหนุ่มอยู่ตลอดกาล
โรงหมอโรงพยาบาลจะไม่ได้สตังค์อาจารยืเลย อิอิ
สวัสดีครับ คุณมนัญยา
การแก่ก่อนวัย ป้องกันได้... ด้วยความรัก????
เอนโดฟิน ..นี่สำคัญ
ขอบคุณมากครับ
แก่..แต่...ไม่มีรัก...ทำไง...อิอิ...รักพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนผอง และรักตัวเอง ดีกว่าเนอะ ฮ่าๆๆ
สวัสดีค่ะ
ความเป็นจริง ก็คือปัจจุบัน วันนี้ก็คือวันนี้ เวลาก็คือเวลา ที่ผิดปกติในใจฉัน แต่ฉันเองนี้แหละ เพราะไม่กล้าที่จะเผชิญ …. ปัญหานี้ก็คือการที่ได้รักใครสักคน? |
|||
|
มาถล่มอุ๊ย
ปุปุปุปุปุปุปุปุปุปุปุปุ อิอิ
กระหน่ำเข้าไป.........
อย่าถอยยยยยยอิอิ
ส่งตัวประกันออกมาซะดีๆ อิอิ
ขณะนี้ หนุ่มอักษร ล้อมไว้หมดแล้วอิอิ
สวัสดีคะพี่เขี้ยว
ขอบคุณคะ บทความดีๆ
ความรัก ชลอความแก่ เห็นจะจริงคะ
ไก่มีความรักต่อทุก ๆคน
น้องที่ทำงานทายอายุ ต่ำกว่าจริงตั้ง5ปี
ยังขาดอีกอย่างที่ทำยังได้ไม่ดี
ออกกำลังกายอย่างสมำเสมอ
คิดถึงนะคะ
รู้แล้วพี่เขี้ยวยังสาว
สวัสดีครับ มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย) คนมีคุณภาพเป็นทั้งคุณหมอสมองใสใจดีมีคุณภาพ เป็นทั้งอาจารย์พิเศษ เป็นต้นแบบ เป็นผู้ใหญ่ที่เคารพนับถือของน้องๆ ใครเป็นอะไร มีอะไร ขัดข้องหมองใจเรื่องอะไรบอกมา เดี๋ยวจัดให้ น่าชื่นใจ ขอชื่นชม ด้วยความจริงใจศรัทธา เลื่อมใส เลื่อมใส ตอนนี้ผมรู้สึกหนุ่มขึ้นกว่าเก่า...555ขณะนี้บีบที่บ้านพังหมดแล้วครับ.....อิอิ.อิ เพราะได้คุณหมอให้กำลังใจ แนะนำ โชคดี มีความสุข ขอบคุณครับ
ศุกร์สวัสดิ์ ครับ
.....................
• ทักทายหลังวันอันหดหู่
มองดูเมืองไทยใจห่อเหี่ยว
มากคนโป้ปดพูดลดเลี้ยว
โดดเดี่ยวอ้างว้างท่ามทางเดิน
• ระบายเว้าวอนด้วยกลอนคำ...อิอิ
...............................................................
เจออะไรดีดี ก็เอามาฝากคุณพี่เลยนะเนี่ย
สวัสดีครับ มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย) คนมีคุณภาพเป็นทั้งคุณหมอสมองใสใจดีมีคุณภาพ เป็นทั้งอาจารย์พิเศษ เป็นต้นแบบ เป็นผู้ใหญ่ที่เคารพนับถือของน้องๆ ใครเป็นอะไร มีอะไร ขัดข้องหมองใจเรื่องอะไรบอกมา เดี๋ยวจัดให้ น่าชื่นใจ ขอชื่นชม ด้วยความจริงใจศรัทธา เลื่อมใส เลื่อมใส ตอนนี้ผมรู้สึกหนุ่มขึ้นกว่าเก่า...555ขณะนี้บีบที่บ้านพังหมดแล้วครับ.....อิอิ.อิ เพราะได้คุณหมอให้กำลังใจ แนะนำ โชคดี มีความสุข ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว
แวะมายิ้ม ๆ ค่ะ วันนี้โดนกักบริเวณค่ะ
ยังกลัวหนูขึ้นสมองค่ะ แต่ก็...รักเขา เมตตาเขามากขึ้นแล้ว
พี่เขี้ยวสบายดีนะคะ
(^__^)
แอบแว่ป มาชวนพี่เขี้ยวไปทานข้าวกันค่ะ (^_^)
75. ครูคิม
พี่เขี้ยวคะ
เมื่อวานที่บ่นว่าถูกกักบริเวณเพราะ...อยากไปทำเนียบแต่โดนพี่สาวคุมตัวแน่นหนา จนกระดิกตัวไม่ได้...เซ็งในหัวใจเล็ก ๆ ค่ะ
...วันนี้ได้บินแล้ว....^_^...
ตกลงใจว่าจะรักหนูมาก ๆ ค่ะ ... แต่ต่างคนต่างอยู่จะดีกว่า...5555...
รักกันแบบห่าง ๆ น่ะดีแล้ว...
เห็นใบของมะม่วงหาวมะนาวโห่แล้ว เอาลูกมะม่วงหาวมะนาวโห่มาให้ดูด้วยค่ะ
ส่งมาให้ชมทั้งใบและลูกค่ะ...^_^...
พี่เจ๊คะ
อ่านข้างบนแล้วจะนึกภาพน้องสาวคนไม่มีราก ชัดเจนเรื่องโดนกักบริเวณนะคะ จริงๆ แล้วใครๆ ก็เป็นห่วงคนไม่มีรากทั้ง G2K ค่ะ ไม่เชื่อท่องบันทึกบ่อยๆ ก็จะรู้ พอมีข่าวที่นั่นที ก็ต้องตามหาน้องสาวคนนี้จ้าละหวั่นค่ะ (พอรู้ว่าทิ้งรอยที่ไหนใน G2K เค้าก็โล่งอกแล้ว)
ป้าเขี้ยว ขา คนที่มีความรักและมีความสุข... ย่อมจะนอนหลับและฝันดี ตอนนี้ เข้าข่าย กินอิ่ม นอนอุ่น หุ่น จ้าง มัน เต๊อะ เนอะ เจ้า
มาโพสท์ในหัวข้อความรักละกันครับ
http://www.weddingsquare.com/calinan/
เข้าไปดูเลยครับ
กรุงเทพหนาวจัง
เชียงใหม่คงหนาวกว่าแน่ๆเลย
|
ไปเที่ยวที่ไหนกับน้าแดงมั่งครับ
สองสาวคงนั่งเมาท์กันทั้งวันทั้งคืนแน่เลย