- สวัสดีตอนสายค่ะ...
- อยากดื่มกาแฟนะ...
- แต่พอชงแล้วไม่อร่อย...
- ถ้าใครมีเคล็ด(ไม่)ลับก็บอกมั่งนะคะ...
- ตอนนี้จะลืมตาไม่ขึ้นแล้ว...
- (เป็นไข้ น้ำมูกใสไหล ติ๋ง ติ๋ง )
18 คำตอบ ..ที่ทำให้คุณไม่มีเรี่ยวแรง
เวลาที่เราอ่อนเพลีย เรามักโทษความเครียดและการนอนน้อย แต่ยังมีสิ่งผิดปกติอื่นๆ อีกที่สามารถสูบพลังจนหมดตัวคุณได้
โชคดีที่เรามีวิธีเรียกพลังใจและกายกลับคืนมา... อิอิ วันนี้ไม่ได้มาขายของนะครับ พี่น้อง เพียงแต่เอาเรื่องมาเล่าให้ฟังว่า
ที่เราเพลียๆ กันอยู่ทุกวันเนี้ย ไม่ได้เกิดจากการพักผ่อนไม่เพีบงพอเท่านั้น
หนังสือพิมพ์ต่างประเทศ daily mail เข้าเล่าว่า
มีอยู่ 18 คำตอบที่จะบอกได้ว่าทำไมเราถึงเพลียกันได้ เพลียกันดีครับ พี่น้อง เอิ๊กๆๆ
1. ใช้โทรศัพท์มากเกินไป
คุณจะเสียน้ำในร่างกายไปทางปากขณะพูด
ซึ่งเป็นอาการที่เรียกว่า 'phone-fatigue'
ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับพนักงานตามศูนย์บริการลูกค้า
อาการขาดน้ำทำให้เลือดแข็งตัวและลดปริมาณออกซิเจน
ในระบบที่เป็นตัวให้พลังงาน
ดังนั้น ถ้าพี่น้องใช้โทรศัพท์นาน ควรดื่มน้ำมากๆ ระหว่างคุย แต่ไม่ใช่แบบดื่มไปคุยไปนะครับ อึกๆๆอ๊อกๆๆ อะแหวะๆ เด๋ยวไม่รู้เรื่อง เอิ๊กๆๆๆ
2. ความดันเลือดต่ำ
ความดันเลือดต่ำคือสาเหตุใหญ่ที่คุณหมดแรง
แพทย์ยังไม่รู้ว่าทำไม แต่เป็นไปได้ว่ามันทำให้เลือดส่งไปยังสมองไม่เต็มที่
ซึ่งอาจทำให้อ่อนเพลีย อาการที่พบได้บ่อยที่สุดในคนที่มีความดันเลือดต่ำ
คือ รู้สึกหน้ามืดเวลาลุกขึ้นปุปปับ หรือเวลายืนนานๆ
ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ ชัวร์สุดครับ
3. เล่นเน็ตดึกเกินไป
ฮอร์โมนเมลาโทนินจะกระตุ้นให้เรานอนหลับ
แต่แสงจากจอคอมพิวเตอร์ อาจทำให้เราหลับยาก
โดยเฉพาะเมื่อคุณกำลังดูสิ่งที่สนใจอยู่
ซึ่งทำให้คุณมักนอนดึก และมีเวลานอนหลับน้อยลง
ให้คุณทำอย่างอื่นที่ผ่อนคลายกว่า เช่น
อ่านหนังสือแล้วดูสิว่าคุณจะตื่นตัวมากกว่าเดิมในวันใหม่หรือเปล่า
อิอิ อันนี้สำหรับ พี่น้องโกทูโนวครับ รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
4. กินอาหารไม่เต็มที่
การเฝ้ารออาหารจะเพิ่มปริมาณน้ำย่อย
และทำให้เราดูดซับสารอาหารได้มากขึ้น
ที่มันเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียก็เพราะการขาดธาตุเหล็กคือหนึ่งในสาเหตุของความอ่อนเพลียที่พบมากในผู้หญิง
ดังน ั้นไม่ว่าอะไรที่เพิ่มระดับสารอาหารให้คุณก็จะเพิ่มพลังใจและกายให้ด้วย สู้ๆครับ
5. ไม่ออกกำลัง
นักวิจัยพบว่าคนที่ออกกำลังอย่างน้อย 20 นาทีแม้จะแค่อาทิตย์ละครั้งก็จะรู้สึกอ่อนเพลียน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังเลย
ประมาณ ! 30%ถ้าเห็นว่าออกกำลังเป็นเรื่องยากเกินไปให้คุณกินผักและผลไม้เพิ่มคนที่กินผักผลไม้อย่างน้อย 4-5 จานต่อวัน
จะออกกำลังได้อย่างสบายๆ
6. อิทธิพลของเดือนเกิด
ถ้าคุณเกิดเดือนธันวาคม หรือมกราคม
จะอ่อนเพลียในช่วงเย็นมากกว่าคนที่เกิดเดือนมิถุนายน
หรือกรกฎาคมที่จะขี้เซาในยามเช้า
นักวิทยาศาสตร์บอกว่า การสัมผัสของแสงแดดยามเช้าประมาณ15 นาที จะทำให้คนประเภทหลังตาสว่าง
ส่วนกาแฟยามบ่ายจะเพิ่มพลังให้กับคนประเภทแรก
น่านดวงก็มีส่วนด้วยครับ
7. กรามแข็ง
คุณสามารถใส่นิ้ว 3 นิ้วเรียงเป็นแนวตั้งเข้าปากพร้อมกันหรือเปล่า ถ้าไม่ได้ คุณคงมีปัญหาที่เรียกว่าโรค TMJ (temporomandi bular joint)
แพทย์บอกว่ามันคือความไม่สมดุลระหว่างกล้ามเนื้อใกล้กราม
และตำแหน่งของฟัน
อาการทั่วไปคืออ่อนเพลียและปวดหัว
ปวดคอ หรือไหล่ ควรปรึกษาทันตแพทย์
8. ธรณีหน้าต่างสกปรก
จากการวิจัยพบว่า 88% ของบ้านทั่วไปจะมีราขึ้นตามหน้าต่าง
และการแพ้เชื้อราเหล่านี้เองคือสาเหตุหนึ่งของความอ่อนเพลีย
ใช้ผงซักฟอกทำความสะอาดและตรวจดูผ้าม่านอาบน้ำของคุณด้วยว่ามีราหรือเปล่า
9. ไม่ได้เอาผ้าห่มไปผึ่งแดด
ระดับความขึ้นสูงทำให้ไรฝุ่นเติบโตได้ดี
มันอาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบตามหลอดลมในปอดทำให้หายใจติดขัดและนอนหลับไม่สนิทและเป็นสาเหตุของความอ่อนเพลียใน วันต่อมานำผ้าห่มผึ่งแดดเป็นประจำ เมื่อความชื้นหมดไป ก็ไม่มีไรฝุ่น
10. เชื่องช้า งุ่มงาม
ร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้น
เมื่อคุณงุ่มง่าม เพราะปริมาณกลูโคสเข้าสู่สมองน้อยลงคุณเลยอ่อนเพลีย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดทำได้โดยเหวี่ยงแขนไปหน้าและหลัง สลับทีละแขน
11. อยู่ใกล้คนมองโลกในแง่ร้าย
คนที่มองทุกอย่างในแง่ร้ายจะฉุดพลังคุณหดหายไปด้วยเพื่อลดอิทธิพลของพวกเขา
ให้จินตนาการว่าคุณกำลังใส่เสื้อคลุมสีดำเวลาคุยกันก็จะยับยั้งไม่ให้คุณดูดพลังแง่ลบจากพวกเขาได้
12. อยู่ใกล้เครื่องใช้ ไฟฟ้ามากเกินไป
ขั้วบวกที่มาจากอุปกรณ์อิเล็กโทรนิกส์
หรือเครื่องปรับอากาศอาจกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมน ที่ทำให้เราอ่อนเพลียและซึมเศร้า
ให้เสียบปลั๊กตัวแปลงขั้วไฟฟ้า
เพิ่ม ระดับของขั้วลบที่เสริมพลังในอากาศ
13. ลืมดื่มกาแฟตอนเช้า
ถ้าคุณไม่ได้ดื่มกาแฟยามเช้า
พลังกายและใจอาจตกวูบในวันนี้
จากงานวิจัยพบว่า ผู้ร่วมวิจัย 50% มีอาการอ่อนเพลีย
ถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟถ้วยแรกของวัน
ซึ่งมีถึง 13% ที่ไม่สามารถทำอะไรได้เลย
14. บ้านรก อิอิ อ่านว่า บ้าน-รก นะคร๊าบ
ผู้เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ยบอกว่ากองสิ่งของรกเกะกะ จะทำให้สถานที่นั้นขาดพลังและกระตุ้นให้คุณขาดพลังไปด้วย
คุณไม่ต้องถึงกับเก็บทุกอย่างในทันที
แค่สะสางพื้นที่อาทิตย์ละครั้งก็ใช้ได้
15. ร่างกายมีปัญหา
แม้ว่าการเจ็บหน้าอกคือสัญญาณหลักๆ
บอกถึงอาการโรคหัวใจ แต่สำหรับเพศหญิง สัญญาณนั้นอาจเป็นความอ่ อนเพลีย
ซึ่งมีมากถึง 70% ที่อ่อนเ พลียภายในเดือนนั้นก่อนหัวใจกำเริบ สัญญาณอื่นๆอาจรวมถึงการนอนไม่หลับ
หายใจขาดห้วง อาหารไม่ย่อยและความเครียด 43% ของผู้หญิงไม่มีอาการเจ็บหน้าอกเลย แม้โรคหัวใจจะกำเริบก็ตาม
พบผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนเป็นโรคหัวใจน้อยมากแต่ถ้าคุณรู้สึกไม่ดี ควรตรวจร่างกายโดยเฉพาะถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น สูบบุหรี่ความดันเลือดสูง คลอเรสเตอรอลสูง เป็นเบาหวานหรือคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
16. กลั้นหาว
การหาวเป็นวิธีธรรมชาติที่ร่างกายของเรากระตุ้นให้เราตื่น นักจิตวิทยาบอกว่าการเคลื่อนไหวของกรามจะบีบหลอดเลือดบนใบหน้า
ซึ่งส่งเลือดไปยังสมอง การกลั้นหาวจึงเป็นการยับยั้งกระบวนการนี้และทำให้คุณยิ่งง่วงนอนมากขี้น
17. ใช้ชีวิตตามตาร าง
ตารางกิจกรรมที่เตือนคุณทุกอย่างว่าต้องทำอะไรบ้าง คือตัวดูดพลังชั้นดี นักวิจัยพบว่าคนที่คิดว่าเขาทำอะไรไปได้มากแค่ไหนมักจะอ่อนเพลียง่ายกว่าคนที่ทำสิ่งที่ต้องทำไปเรื่อยๆ
18. หมอนเก่าเกินไป
ถ้าหมอนของคุณยวบยาบไม่แข็งพอ
จะทำให้ลำคอของคุณไม่ได้ระนาบเดียวกับลำตัวซึ่งไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อตึงตัวซึ่งทำให้คุณนอนไม่หลับแล้ว
ยังไปกีดขวางระบบการหายใจเวลาคุณหลับด้วย ถ้าหมอนของคุณอ่อนนิ่มจนโอบรอบแขนคุณได้ก็ถึงเวลาซื้อใบใหม่แล้ว
"ลมพัดแรง อากาศหนาว
ขับยวดยานพาหนะก็ระวังด้วยนะครับ
หนาวนี้ขอให้ทุกคนทุกท่านแห่งโกทูโนว อุ่นกาย อุ่นใจโดยถ้วนหน้านะครับ พี่น้อง :D"
การเฝ้ารออาหารจะเพิ่มปริมาณน้ำย่อย
และทำให้เราดูดซับสารอาหารได้มากขึ้น
ที่มันเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียก็เพราะการขาดธาตุเหล็กคือหนึ่งในสาเหตุของความอ่อนเพลียที่พบมากในผู้หญิง
ดังน ั้นไม่ว่าอะไรที่เพิ่มระดับสารอาหารให้คุณก็จะเพิ่มพลังใจและกายให้ด้วย สู้ๆครับ
5. ไม่ออกกำลัง
นักวิจัยพบว่าคนที่ออกกำลังอย่างน้อย 20 นาทีแม้จะแค่อาทิตย์ละครั้งก็จะรู้สึกอ่อนเพลียน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังเลย
ประมาณ ! 30%ถ้าเห็นว่าออกกำลังเป็นเรื่องยากเกินไปให้คุณกินผักและผลไม้เพิ่มคนที่กินผักผลไม้อย่างน้อย 4-5 จานต่อวัน
จะออกกำลังได้อย่างสบายๆ
6. อิทธิพลของเดือนเกิด
ถ้าคุณเกิดเดือนธันวาคม หรือมกราคม
จะอ่อนเพลียในช่วงเย็นมากกว่าคนที่เกิดเดือนมิถุนายน
หรือกรกฎาคมที่จะขี้เซาในยามเช้า
นักวิทยาศาสตร์บอกว่า การสัมผัสของแสงแดดยามเช้าประมาณ15 นาที จะทำให้คนประเภทหลังตาสว่าง
ส่วนกาแฟยามบ่ายจะเพิ่มพลังให้กับคนประเภทแรก
7. กรามแข็ง
คุณสามารถใส่นิ้ว 3 นิ้วเรียงเป็นแนวตั้งเข้าปากพร้อมกันหรือเปล่า ถ้าไม่ได้ คุณคงมีปัญหาที่เรียกว่าโรค TMJ (temporomandi bular joint)
แพทย์บอกว่ามันคือความไม่สมดุลระหว่างกล้ามเนื้อใกล้กราม
และตำแหน่งของฟัน
อาการทั่วไปคืออ่อนเพลียและปวดหัว
ปวดคอ หรือไหล่ ควรปรึกษาทันตแพทย์
8. ธรณีหน้าต่างสกปรก
จากการวิจัยพบว่า 88% ของบ้านทั่วไปจะมีราขึ้นตามหน้าต่าง
และการแพ้เชื้อราเหล่านี้เองคือสาเหตุหนึ่งของความอ่อนเพลีย
ใช้ผงซักฟอกทำความสะอาดและตรวจดูผ้าม่านอาบน้ำของคุณด้วยว่ามีราหรือเปล่า
9. ไม่ได้เอาผ้าห่มไปผึ่งแดด
ระดับความขึ้นสูงทำให้ไรฝุ่นเติบโตได้ดี
มันอาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบตามหลอดลมในปอดทำให้หายใจติดขัดและนอนหลับไม่สนิทและเป็นสาเหตุของความอ่อนเพลียใน วันต่อมานำผ้าห่มผึ่งแดดเป็นประจำ เมื่อความชื้นหมดไป ก็ไม่มีไรฝุ่น
10. เชื่องช้า งุ่มงาม
ร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้น
เมื่อคุณงุ่มง่าม เพราะปริมาณกลูโคสเข้าสู่สมองน้อยลงคุณเลยอ่อนเพลีย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดทำได้โดยเหวี่ยงแขนไปหน้าและหลัง สลับทีละแขน
11. อยู่ใกล้คนมองโลกในแง่ร้าย
คนที่มองทุกอย่างในแง่ร้ายจะฉุดพลังคุณหดหายไปด้วยเพื่อลดอิทธิพลของพวกเขา
ให้จินตนาการว่าคุณกำลังใส่เสื้อคลุมสีดำเวลาคุยกันก็จะยับยั้งไม่ให้คุณดูดพลังแง่ลบจากพวกเขาได้
12. อยู่ใกล้เครื่องใช้ ไฟฟ้ามากเกินไป
ขั้วบวกที่มาจากอุปกรณ์อิเล็กโทรนิกส์
หรือเครื่องปรับอากาศอาจกระตุ้นให้เกิดฮอร์โมน ที่ทำให้เราอ่อนเพลียและซึมเศร้า
ให้เสียบปลั๊กตัวแปลงขั้วไฟฟ้า
เพิ่ม ระดับของขั้วลบที่เสริมพลังในอากาศ
13. ลืมดื่มกาแฟตอนเช้า
ถ้าคุณไม่ได้ดื่มกาแฟยามเช้า
พลังกายและใจอาจตกวูบในวันนี้
จากงานวิจัยพบว่า ผู้ร่วมวิจัย 50% มีอาการอ่อนเพลีย
ถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟถ้วยแรกของวัน
ซึ่งมีถึง 13% ที่ไม่สามารถทำอะไรได้เลย
14. บ้านรก อิอิ อ่านว่า บ้าน-รก นะคร๊าบ
ผู้เชี่ยวชาญด้านฮวงจุ้ยบอกว่ากองสิ่งของรกเกะกะ จะทำให้สถานที่นั้นขาดพลังและกระตุ้นให้คุณขาดพลังไปด้วย
คุณไม่ต้องถึงกับเก็บทุกอย่างในทันที
แค่สะสางพื้นที่อาทิตย์ละครั้งก็ใช้ได้
15. ร่างกายมีปัญหา
แม้ว่าการเจ็บหน้าอกคือสัญญาณหลักๆ
บอกถึงอาการโรคหัวใจ แต่สำหรับเพศหญิง สัญญาณนั้นอาจเป็นความอ่ อนเพลีย
ซึ่งมีมากถึง 70% ที่อ่อนเ พลียภายในเดือนนั้นก่อนหัวใจกำเริบ สัญญาณอื่นๆอาจรวมถึงการนอนไม่หลับ
หายใจขาดห้วง อาหารไม่ย่อยและความเครียด 43% ของผู้หญิงไม่มีอาการเจ็บหน้าอกเลย แม้โรคหัวใจจะกำเริบก็ตาม
พบผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนเป็นโรคหัวใจน้อยมากแต่ถ้าคุณรู้สึกไม่ดี ควรตรวจร่างกายโดยเฉพาะถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น สูบบุหรี่ความดันเลือดสูง คลอเรสเตอรอลสูง เป็นเบาหวานหรือคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
16. กลั้นหาว
การหาวเป็นวิธีธรรมชาติที่ร่างกายของเรากระตุ้นให้เราตื่น นักจิตวิทยาบอกว่าการเคลื่อนไหวของกรามจะบีบหลอดเลือดบนใบหน้า
ซึ่งส่งเลือดไปยังสมอง การกลั้นหาวจึงเป็นการยับยั้งกระบวนการนี้และทำให้คุณยิ่งง่วงนอนมากขี้น
17. ใช้ชีวิตตามตาร าง
ตารางกิจกรรมที่เตือนคุณทุกอย่างว่าต้องทำอะไรบ้าง คือตัวดูดพลังชั้นดี นักวิจัยพบว่าคนที่คิดว่าเขาทำอะไรไปได้มากแค่ไหนมักจะอ่อนเพลียง่ายกว่าคนที่ทำสิ่งที่ต้องทำไปเรื่อยๆ
18. หมอนเก่าเกินไป
ถ้าหมอนของคุณยวบยาบไม่แข็งพอ
จะทำให้ลำคอของคุณไม่ได้ระนาบเดียวกับลำตัวซึ่งไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อตึงตัวซึ่งทำให้คุณนอนไม่หลับแล้ว
ยังไปกีดขวางระบบการหายใจเวลาคุณหลับด้วย ถ้าหมอนของคุณอ่อนนิ่มจนโอบรอบแขนคุณได้ก็ถึงเวลาซื้อใบใหม่แล้ว
"ลมพัดแรง อากาศหนาว
ขับยวดยานพาหนะก็ระวังด้วยนะครับ
หนาวนี้ขอให้ทุกคนทุกท่านแห่งโกทูโนว อุ่นกาย อุ่นใจโดยถ้วนหน้านะครับ พี่น้อง :D"
คำสำคัญ (Tags): #ข่าวจาก เดลิเมล์#ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ#ด้วยความห่วงใยจาก...คนพลัดถิ่นครับ#ภาพจาก ทั่วไป อิอิ
หมายเลขบันทึก: 225747เขียนเมื่อ 27 พฤศจิกายน 2008 06:32 น. ()ความเห็น (46)
อิอิ คนจองมาแล้วววว
ขอเพิ่มอีกข้อที่ทำให้หมดแรงทำงานในวันนี้คือ...สถานการณ์บ้านเมืองครับพี่น้อง.... จะไปปัตตานี อดไปแล้วครับท่าน เซ็งเป็ด ห่าน ไก่...ฯลฯ
สวัสดีค่ะ
- วันนี้จะกลับไปทบทวนข้อ 7 ข้อ 8 ข้อ 9 ข้อ 11 และข้อ 12
- ส่วนข้อ 13 จริงอ่ะ
- คิดถึง..ค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อความดีดี...มีสาระ
จะลองไปทบทวนดูแล้วกันนะคะ
อีกหนึ่งข้อขอเพิ่มได้มั้ย
กำลังใจ...ไงค่ะ
กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ
ถ้าเราขาดกำลังใจ จะทำอะไร
ก็ไม่มีเรี่ยวแรง...ไม่มีกะจิตกะใจ
จะทำอะไรทั้งนั้นแหล่ะค่ะ
บ้า นรก ครับ น้องเอ๊ะ อ่านหนังสือ ไปถึงไหน แล้ว เอ่ย
- เพราะเป็นเช่นนั้น....ชีวิตจึงเป็นเช่นนี้
- เนี่ยะนะ....เด็กรุ่นใหม่ คิดอะไร ทำอะไร เข้าท่าไปซะหมด
- ดูซิ....ทำไปด้ายยยยย
อยากได้ ให้พี่พอ วันเกิด เสาร์ ที่จะถึงนี้ จัง น้องเอ๊ะ
- สวัสดีตอนสายค่ะ...
- อยากดื่มกาแฟนะ...
- แต่พอชงแล้วไม่อร่อย...
- ถ้าใครมีเคล็ด(ไม่)ลับก็บอกมั่งนะคะ...
- ตอนนี้จะลืมตาไม่ขึ้นแล้ว...
- (เป็นไข้ น้ำมูกใสไหล ติ๋ง ติ๋ง )
- สงสัยจะเป็นตัวเนี้ยะ
- เหอๆ
-
1. ใช้โทรศัพท์มากเกินไป
คุณจะเสียน้ำในร่างกายไปทางปากขณะพูดซึ่งเป็นอาการที่เรียกว่า 'phone-fatigue'
ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่สำหรับพนักงานตามศูนย์บริการลูกค้าอาการขาดน้ำทำให้เลือดแข็งตัวและลดปริมาณออกซิเจนในระบบที่เป็นตัวให้พลังงาน
อ้อ...ลืมบอกไปว่าขอให้มีควันลอยออกมาอย่างนี้ก็จะดีนะคะ อิ..อิ..
ไม่มีสักข้อ..เอิ๊กๆๆ
แต่ข้อ 11.เนี่ย..จำเป็น..เพราะหัวหน้าบอกพี่ว่าช่วยดูแลเธอหน่อยนะ..เอิ๊กๆ
- อืม! ข้อ 6 ไม่ตรงน่ะค่ะ
- ไม่ขี้เซาแฮะ...
สงสัยก้อย....จะเป็นข้อนี้ ว่ามั๊ยค่ะพี่น้อง....
สวัสดีค่ะ
* ชอบตัวนี้ค่ะ
* ช่างสรรหารูปมาประกอบได้ถุกใจนักค่ะ
* สุขกายสุขใจนะคะ
เอาวิธีแช่งคนมาฝาก เหอๆ เพื่อนผมส่งมาให้
ติดเรทไปหน่อยนะครับ ออกแนวโหด อย่าคิดมากนะครับ
1. ไปนำรูปของคนๆนั้นมาจะสีหรือขาวดำก็ได้(แต่ขอแบบปัจจุบันไม่เกิน 3 เดือน)
2. ไปนำจานสังกะสี(สังกะสีเท่านั้น)ไปวางไว้ในป่าช้า วางหงาย 3 คืน แล้ว วางคว่ำ 3 คืน
3. นำรูปคนที่เราเกลียดใส่ลงไปในจานแล้วถุยน้ำลายใส่หนึ่งทีแล้วเทน้ำผึ้งเดือนห้า
(เดือนห้าเท่านั้น)ใส่ลงไป แล้วเอาด้ามขวานลงไปคนสัก 3 รอบ
4. นำจานที่ใส่น้ำผึ้งกับรูปไปให้หมาเลีย(ให้เลียจนน้ำผึ้งหมด)อย่าให้รูปหายนะ
5. นำจานใส่น้ำผึ่งเดือนห้าอีกครั้ง(แต่ไม่ต้องใส่รูปลงไป เก็บไว้)แล้วนำไปวางขวางหน้าประตูบ้านมันไว้
6.ซุ่มดูมันและถือรูปมันไว้ในมือ
7. พอจังหวะที่มันมาเจอจานน้ำผึ้งวางอยู่และกำลังก้มลงหยิบจาน ก็ให้เราดูรูปให้แน่ใจ แล้ว "
กระโดดออกไปฟันด้วยขวานที่หัว"แล้วมันก็จะตาย...
โหดไปไหมครับ
- เดี๋ยวจะกลับมาตอบบล็อกนี้นะครับ
- ตอนนี้ไปเพิ่มบันทึกก่อนนะคร๊าบ
- เพราะงั้นต้องชาร์ต พลังใจครับ
- เพื่อพรุ่งนี้ครับ
- สักวันน่ะครับ
- ผมว่า
- ต้องมีสักวัน
- สวัสดีคุณพอลล่า
-
- สบายกาย ไม่สบายใจก็เดี๋ยวสักพักคงดีขึ้นนะครับ
- ขอบคุณครับ พี่คิม
-
3. ครูคิม - รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
- จริงครับ
- บางคนไม่ได้ดื่มกาแฟทำอะไรไม่ได้เลย
- มือสั่นปากสั่นไปหมด
- แต่อย่าดื่มเยอะนะครับ อิอิ เดี๋ยวอิ่ม
- ไม่ใช่รูปบ้านผมนะครับ พี่ใหม่
-
- เอามาจากที่อื่นครับ
- แหะๆ
- บ้านผมรกกว่านี้อีก
- เอิ๊กๆๆๆ
- ครับ พี่ใหม่ อ่านได้เยอะแล้วครับ
- ขอบคุณครับ ที่คอยกระตุ้น
- สวัสดีครับ พี่วรางค์ภรณ์
-
- อิอิ
- อะไรก็เกิดขึ้นได้นะครับ
- แค่หาหัวใจให้เจอก็เป็นสุขครับ
- อย่างนี้ต้อง แฮปปี้เบิรธ์เดย์ไว้ก่อนเลยครับ
-
- วันเสาร์ถ้าว่างจากการถอนมันแล้วจะมาคุยต่อครับ เอิ๊กๆๆ
ขอบคุณนะ เอ๊ะ ธีรภัทร คนพลัดถิ่น :)
กับสาระดีๆ
แวะมาอ่านและทักทายค่ะ
มาดูภาพเด็ดๆและภาพน่ารักๆ
วันนี้ที่นี่แข่งกีฬา...เดินไป เดินมา ก็ยังเย็นๆ
อากาศที่นี่เย็น ตอนกลางวัน วันนี้ลมพัดแรง
take care
น้องหมา..ก็มาแข่งกีฬาที่โรงเรียน ด้วยค่ะ :)
- อิอิ
-
10. แกนด์ - ครูอนุบาลอยากได้กาแฟ in love
- แหะๆ
- รุ่นนี้ ต้องเรียนนานหน่อยครับถึงจะได้ควันแบบนี้
- ผมคงรอไม่ไหวกว่าจะสำเร็จวิชาทำควันมาเป็นรูปนี้ได้
- ครับ พี่ลดา
-
11. คุณลดา
- ผมมองโลกในแง่ดีทุกวันอยู่แว้ว
- อิอิ
- ที่เขียนเรื่องเพราะดีกว่าไประบายตามท้องนาครับ
- เหงาๆอ่ะครับ
- สู้มาเล่าสู่กันฟังดีกว่าครับ
- เหอๆ
- อิอิ
- สวัสดีครับ
- คุณพี่ทะเลดาว
-
12. ทะเลดาว
- เรื่องบางเรื่องก็มักไม่เป็นอย่างที่บอกเสมอไปครับ แหะๆ
- เหมือนอย่างวันนี้ผมตั้งใจจะตอบเอ็ม
- แต่ตอนนี้กลับเล่นเอ็มไม่ได้อ่ะ
- งงๆ
-
- สงสัยพี่น้องจะเป็นโรคติดเน็ต หุหุ
- เหมือนกันเลย เอิ๊กๆๆๆ
- ขอบคุณครับ
- สวัสดีครับ คุรพี่พรรณา
-
- สบายดีนะครับ
- อิอิ รูปน่ารักของคนน่ารักล่ะครับ
- เหอๆ
- โห
- โหดจริงๆ อิอิ
- ขอบคุณครับ
-
15. ไกลตา~NataChoei
- แต่ไม่รู้จะไปแช่งใครอ่ะ
- วันนี้ที่ชลบุรี อากาศสบายๆครับ
- ไม่ร้อนมาก
- ที่นั่นคงเย็นๆนะครับ
- รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
- ขอบคุณครับที่แวะมาอ่าน อิอิ น้องหมาน่ารักดีนะครับ
-
ขอบคุณนะ เอ๊ะ ธีรภัทร คนพลัดถิ่น :)
กับสาระดีๆ
แวะมาอ่านและทักทายค่ะ
มาดูภาพเด็ดๆและภาพน่ารักๆ
วันนี้ที่นี่แข่งกีฬา...เดินไป เดินมา ก็ยังเย็นๆ
อากาศที่นี่เย็น ตอนกลางวัน วันนี้ลมพัดแรง
take care
น้องหมา..ก็มาแข่งกีฬาที่โรงเรียน ด้วยค่ะ :)
สวัสดีครับ
บางข้อก็แปลกๆ นะครับ
ขำๆ บ้า-นรก / บ้าน-นรก
อิๆๆ
สวัสดีครับ พี่ธวัชชัย
33. ธ.วั ช ชั ย
อิอิ ใช่ครับ
บางครั้งการเขียนก็ทำให้คนเราเข้าใจไปอีกอย่างได้
เนี่ยล่ะครับ
ภาษาที่ดิ้นได้ที่สุดในโลก
เหอๆ
เป็นข้อมูลน่าสนใจน่ารู้จริงๆ ค่ะ ขอบคุณน้องเอ๊ะนะคะ
บ้านรก อิอิ อ่านว่า บ้าน-รก นะคร๊าบ
ไม่บอก ไม่รู้นะเนี่ย
บ้านใครเหรอ
ขอลอกไปใช้หน่อยนะคะจะทำจะทำกลุ่มกิจกรรมพัฒนาทีมงาน
พี่ประกายยังคิดกิจกรรมกิจกรรมไม่ออกเลยคะ
ถุกเชิญโดยไม่ได้ทาบทามก่อน
คือได้รับมอบหมายจากหัวหน้างานให้ทำกลุ่มกิจกรรม
แต่ต้องอยู่ในเนื้อหาวิชาการ
ด่วนน้องเอ๊ะช่วยพี่ประกายหน่อยคะ
ใช้วันที่ 5/12/51
พี่ประกายต้องเตรียมให้เสร็จก่อนเช้าวันที่ 4 คะ
- ขอบคุณครับ พี่ดาวลูกไก่
-
- สบายดีนะครับ
- ผมเพิ่งจะกลับมาได้เนี่ย
- หายเสียง หายหน้ามาหลายวัน อิอิ
- บ้านของเพื่อนนะครับ
-
- มิใช่บ้านผม
- อิอิ
- พี่กระติกสบายดีนะครับ
- รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
- กลับมาก็ได้ช่วยพี่ประกายเลย
-
37. ประกาย~natachoei
- ต้องการเนื้อหา
- หรือว่า ppt ครับ
- เอาเป็นรูปแบบวิชาการ
- เน้นเรื่องอะไรดีครับ
อิทธิพลของเดือนเกิด ไม่เห็นมีเดือนเกิดเราเลยอ่ะ...
18. หมอนเก่าเกินไปที่เราเพลียๆ กันอยู่ทุกวันเนี้ย ไม่ได้เกิดจากการพักผ่อนไม่เพีบงพอเท่านั้น
แล้วถ้าคนข้างตัว เก่าเกินไปละ
- ของผมก็ม่ายมี
-
41. morisawa
- ฉะนั้นจึงไม่มีผลกระทบครับ
- อิอิ
- เหมาว่างั้น
- เขาบอกว่า
- เหล้า หรือ ไวน์ ยิ่งนาน ยิ่งดี ฉันใดนั่นแลครับ
- อิอิ
- สัจธรรมครับ
- คนรักยิ่งนาน ยิ่งผูกพันครับ
- สวัสดีครับ พี่กระติก
-
เป็นสาระดีๆทีนำไปปฏิบัติได้จะเกิดผลต่อสุขภาวะของตนเองและคนรอบข้าง..ครับขอส่งความสุข...ความปรารถนาดีให้คนพลัดถิ่นมีพลังกาย...พลังใจ..สุขภาพแข็งแรง.....อย่าเจ็บ...อย่าจน..ตลอดปีใหม่ 2552
- ขอบพระคุณครับ ท่านพี่ วุฒิศักดิ์
- ด้วยความห่วงใยครับ
- รักษาสุขภาพกายสุขภาพใจด้วยนะครับ
เมื่อ พฤ. 27 พ.ย. 2551 @ 08:53
968135 [ลบ]
ขอบคุณสำหรับข้อความดีดี...มีสาระ
จะลองไปทบทวนดูแล้วกันนะคะ
อีกหนึ่งข้อขอเพิ่มได้มั้ย
กำลังใจ...ไงค่ะ
กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ
ถ้าเราขาดกำลังใจ จะทำอะไร
ก็ไม่มีเรี่ยวแรง...ไม่มีกะจิตกะใจ
จะทำอะไรทั้งนั้นแหล่ะค่ะ