วิธีลดพุง

เอาวิธีลดพุงมาฝากค่ะ

วันนี้เรามี 10  ท่าบริหารร่างกายง่ายๆ มาฝากสาวๆที่ต้องการลดพุง โดยเริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆเพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ

ท่าที่ 1

 

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3
 

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7

ท่าที่ 8

ท่าที่ 9

ท่าที่ 10




10 ท่าง่ายๆ ลองนำไปทำดูนะคะ หวังว่าไม่นานพุงที่มีจะลดน้อยลงไปนะคะ

[ครูแอน]

มิน่า..น้องปูไม่มีพุงเลย..พี่แอนเอาบ้างดีกว่า อิอิ..เอาพระจันทร์ยิ้มมาลงเร็วๆเลย

[joy]

จะลองทำจ๊ะ