หน้าแรก
สมาชิก
บรรจง ผอ.ไอซีที
สมุด
Normal Fam
ร่วมโครงการ"คนไทย...
บรรจง ผอ.ไอซีที
นาย ชาญทัช พิศาลเตชะกุล
สมุด
บันทึก
อนุทิน
ความเห็น
ติดต่อ
ร่วมโครงการ"คนไทยไร้พุง"
มีบ้านกี่หลังที่ใช้ระเบียงให้คุ้มและเกิดประโยชน์
ที่บ้านมีระเบียงอยู่ชั้นสอง ด้านหลังห้องนอนใหญ่
เดิมไม่ได้ต่อหลังคา หน้าฝนก็เปียกเลอะ ไม่ค่อยได้ใช้ประโยชน์เต็มที่
ต่อมาต่อหลังคาเพิ่ม ก็ได้แค่เอาไว้ออกมาเดินเล่นดูวิว และตากผ้าหน้าฝน
อายุมากขึ้น พุงเริ่มสะสม ต้องหาวิธีลดพุง
ซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบ sit up มาไว้ในห้องนอน ก็ดูจะเกะกะ วิวไม่โล่ง ขี้เกียจทำ
จึงยกมาไว้ตรงระเบียง มีพื้นที่เหมาะเจาะดี วิวสวย
ต่อมาให้ช่างทำรางเหล้กไว้รองรับกระถางดอกไม้ นำกระถางจากสวนข้างล่างมาวาง และแขวนตามโครงหลังคาทาสีผนัง ก็ดูดีขึ้น หาโต๊ะมานั่งอ่านหนังสือ (แสงสว่างมากพอ) ได้บรรยากาศ
หาวิทยุเล็ก ๆ (ใช้แบตเตอรี)มาไว้ฟังข่าว ฟังเพลง ก็เพลินดี
เช้า เย็น มารดน้ำต้นไม้ ออกกำลังกาย ฟังข่าว
ขยับทุกวันน่าจะสู้กับพุงไม่ให้มากเกินได้นะ
เขียนใน
GotoKnow
โดย
บรรจง ผอ.ไอซีที
ใน
Normal Fam
คำสำคัญ (Tags):
#ขยับคือออกกำลังกาย
#คนไทยไร้พุง
#ระเบียงบ้าน
#ใช้พื้นที่ให้เกิดประโยชน์
หมายเลขบันทึก: 262808
เขียนเมื่อ 23 พฤษภาคม 2009 13:42 น. (
)
แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 20:47 น. (
)
สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
จำนวนที่อ่าน
จำนวนที่อ่าน:
ความเห็น (1)
บรรจง ผอ.ไอซีที
เขียนเมื่อ 25 พฤษภาคม 2009 21:59 น. (
)
วันนี้ดอก"ลิปสติก" ที่ซื้อมาจากภูเรือหลายวันก่อน นำมาแขวนไว้ที่ระเบียงเริ่มออกดอก เวลาตูมเหมือนลิปสติกจริง ๆ ด้วย
ชื่อ
อีเมล
เนื้อหา
จัดเก็บข้อมูล
หน้าแรก
สมาชิก
บรรจง ผอ.ไอซีที
สมุด
Normal Fam
ร่วมโครงการ"คนไทย...
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID
@gotoknow
สงวนลิขสิทธิ์ © 2005-2023 บจก. ปิยะวัฒนา
และผู้เขียนเนื้อหาทุกท่าน
นโยบายความเป็นส่วนตัว (Privacy Policy)
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท