(¯`•._.•[ อาหาร 7 อย่างต่อไปนี้ จะช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัยดึก ]•._.•´¯)
ทั้งผมร่วง ผิวแห้ง เฉื่อยชา ให้ดูอ่อนเยาว์ขึ้นภายใน 3 - 6 เดือน
1.หยุดผมร่วง
การรับประทานกล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวัน
รับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี
2. ลดผิวมัน
ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกินของต่อมผลิตภายในร่างกาย ที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน
รับประทานธัญญาหาร ทุกเช้าซึ่งอุดมด้วยวิตามินบี 2
3. หยุดการลอกของผิวหนัง
รับประทานปลาแซลมอน ในเกลือรมควันอาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้
4. ผิวเนียนใสเหมือนเด็ก
มะม่วง มีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี
โดยช่วยกระตุ้นการสร้างผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้ง
และขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียน
5. ชะลอผมหงอก
รับประทานถั่วลิสงอบเนย รวมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อน ๆ
ก่อนมื้ออาหารถั่วลิสงมีวิตามินบี ที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมให้เป็นสีดอกเลาได้
และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วย
6. ดูหนุ่มสาวขึ้นอีก 5 ปี
รับประทานฝรั่ง หรือน้ำฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี
เพราะจะช่วยเก็บรักษาคอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง
หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง
ร่วมกับผลไม้ประจำวันก็จะช่วยเพิ่มวิตามินซีเช่นกัน
7.ปกป้องใบหน้าจากมลพิษ
วิตามินบี ในอะโวคาโด ช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย
และร่างกายเกิดความต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่าง ๆ
ทั้งนี้รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิษ
(¯`•._.•[มาลองส่องกระจก...ดูว่าตอนนี้...คุณดูเด็กกว่าอายุจริงหรือยัง??]•._.•´¯)
ขอบคุณข้อมูล : http://www.tlcthai.com
ภาพประกอบจาก Internet
รีบเข้ามาดูเลย
ลูกอิฐ เอ๊ย!เดี๋ยวไปซื้อฝรั่ง
กะ อะโวคาโด ให้แม่สัก 10 ก.ก.
ด่วนเลยลูก จะไม่ทันแร่ะ
ผมจะต้องรีบหามาทานทุกวัน.......อิอิ.อิ อยากเหลือสัก อายุ 20 น่ะครับ ขอบคุณ
น้องปลายฟ้าจ๋า..
เดี๋ยวพี่ขอส่องกระจกก่อนนะ
(โอ๊ยๆๆๆๆๆ แย่แล้ว พี่ครู ป.1จ๋า ฝากซื้อด้วยจ้า....อิ...อิ..)
ขอบคุณมากค่ะน้องปลายฟ้า ที่นำมาแบ่งปัน
คิดถึงนะคะ ..^___^..
สงสัยพี่ต้องกินเป็นเข่ง
ถึงจะโอเค อิอิ
คิดถึงจัง
ตอนนี้พี่ 43 ค่ะ...ชะลอไว้ที่ 34 ค่ะ...เอิ๊กกๆๆ
สวัสดีค่ะ ไม่กล้ากินกลัวรู้ว่าแก่จ๊ะ
สวัสดีครับอาจารย์ ดีมากเลยครับ....สงสัยจะไม่ทันแล้วแต่ก็ต้องจะลองดูนะครับ..
ขอให้ทุกคนสวย น่ารัก สดใส สมวัย
สุขภาพดีนะคะ
การแบ่งปัน พอเพียง จะทำให้ชีวิตเรามีความสุขนะคะ