๒.คนที่มีตาจะดูออก
พักจากการทำงาน การบ้านสำหรับครู ก็หันไปนอนอ่านหนังสือ เดินเล่นดูต้นไม้ที่มีอยู่เล็กน้อยภายในบ้าน เลือกไม้ประดับแบ่งไปไว้ที่โรงเรียน แบ่งให้เพื่อน ๆ เพราะบ้านมีพื้นที่เล็ก ๆ เพียง ๑๐๐ ตรว. ถูกเทปูนปูกระเบื้องเต็มพื้นที่เป็นการป้องกันความสะอาดให้น้องหมา แบ่งส่วนหนึ่งมุงหลังคาโปร่งเป็นเรือนกล้วยไม้ และวางไม้ประดับหลากหลายที่เคยเป็นบ้างคลั่งไปแสวงหามาไว้ เมื่อนำกระถางไม้ประดับออกเป็นบางส่วนพอจะมีวางกระถางปลูกพืชสำหรับอาหารบ้าง สำหรับต้นไม้โต ๆ นำไปปลูกริมรั้วนอกบ้าน ๒ ด้านคือด้านซ้ายและด้านหน้าบ้าน รดน้ำทุกวันตอนเย็น วันนี้จะปลูกต้นมะรุมเพิ่มเติม
อากาศเย็นลมอ่อน ๆ ยกเก้าอี้นอนลงไปนอนอ่านหนังสือ ได้ยินเสียงลูกปาล์มร่วงหล่นเป็นระยะ ๆ เสียงลูกของนกเขาที่มาสร้างรังที่ต้นปาล์ม น้องนัทเองก็ชอบธรรมชาติ เอาเสื่อไปปูนั่งใกล้ ๆ สังเกตว่าเธอก็มีหนังสือธรรมะสำหรับเยาวชนเหมือนกัน
"วิถีแห่งความรู้แจ้ง" ของพระปราโมทย์ ปราโมชโช ที่ฉันอ่านเป็นถ้อยคำที่เรียบเรียงง่าย ไม่สับสนและไม่มีภาษาธรรมะระดับสูง หรือเข้าใจยาก ฉันจึงมีความตั้งใจว่าจะนำบทอ่านที่ฉันอ่านมาถ่ายทอดให้จนจบ ตอนที่ ๒ นี้ท่านกล่าวว่าต่อไปนี้
"การปฏิบัตินั้นถ้าจะป้องกันความผิดพลาด ก็ควรจับหลักให้แม่น ๆ ว่าเราปฏิบัติเพื่อรู้ทันกิเลสตัณหา ที่คอยจะครอบงำจิตใจ ปฏิบัติไปจนจิตฉลาด พ้นจากอำนาจของกิเลสตัณหา ไม่ใช่ปฏบัติเพื่อสิ่งอื่น
ก่อนอื่นก็ต้องสร้างความเข้าใจและขอบเขตของพระพุทธศาสนาว่า พระพุทธศาสนาไม่ใช่ยาแก้สารพัดโรค ครอบจักรวาล ไม่ใช่เครื่องมืออย่างเดียวในการดำรงชีวิตอยู่ในสังคม และอย่าเข้าใจว่า พระพุทธศาสนาเป็นเรื่องอื่น นอกเหนือจากการเรียนรู้เรื่องของความทุกข์ และการปฏิบัติเพื่อความพ้นทุกข์ (ทางใจ) เท่านั้น เนื่องจากพระพุทธศาสนาไม่ได้มีไว้เพื่อตอบปัญหาเกี่ยวกับไสยศาสตร์ โชคลาง เจ้ากรรมนายเวร ชาติหน้าชาตินี้ หรือผีสางเทวดาฯ
เครื่องมือสำหรับการปฏิบัติธรรมคือสติและสัมปชัญญะ การที่เรารู้ทันสิ่งที่กำลังปรากฏกับจิต เช่นความลังเลสงสัย ความอยาก ความกังวล ความสุข ความทุกข์ ฯลฯ เป็นการหัดให้มีสติซึ่งเป็นเครื่องมือในการรับรู้อารมณ์ที่กำลังปรากฏ เฝ้ากระตุ้นเตือนให้เรารู้ตัว ไ ม่เผลอส่งจิตไปกับตา หู กาย จมูก ลิ้นและใจ คือหลงเข้าไปอยู่ในโลกของความคิด เอาสติไปจอกับอารมณ์ที่ปรากฏ การกระตุ้นความไม่เผลอนี้เรียกว่าสัมปชัญญะ คือความรู้ตัว
การเจริญสติปัฏฐาน คือการมีสติสัมปชัญญะระลึกรู้ กาย เวทนา จิต โดยทำตามความถนัดของแต่ละบุคคล เช่นให้รู้อิริยาบถ ความเคลื่อนไหว รู้ลมหายใจเข้าออก ถ้าจิตยังไม่มีกำลังให้รู้ไปอย่างสมถะ คือเอาสติไปจดจ่ออย่างสบาย ๆ ลงในกายที่ถูกรู้นั้น เมื่อจิตมีกำลังขึ้นแล้ว ก็ให้เห็นว่าอิริยาบถหรือลมหายใจนั้นเป็นเพียงสิ่งที่ถูกรู้ ถูกเห็น ไม่ใช่จิต มีความไม่เที่ยง เป็นทุกข์เป็นอนัตตา ปรากฏอยู่ต่อหน้าต่อตานั้นเอง เมื่อทำได้แล้ว จิตจะมีกำลังสติสัมปชัญญะมากขึ้น หากนามธรรมใดปรากฏกับจิตก็สามารถรู้เท่าทันได้ และหากจิตมีกำลังมากขึ้นก็จะสามารถจำแนกขันธ์ละเอียดต่อไปจนเข้าถึง "ใจ" ได้
การเจริญสติสัมปชัญญะที่ไม่ถูกต้อง เป็นการปฏิบัติที่เป็นปัญหา แทนที่จะรับรู้ความจริงกลับไปสร้างอารมณ์อันหนึ่งขึ้นมา แล้วพากันเข้าไปติดอยู่ในอารมรณ์นั้น เกิดจากการฟุ้งซ่านมากเกินไป ก็จะทำให้มองไม่เห็นความจริง อีกประการหนึ่งเป็นการปฏิบัติธรรมด้วยความอยาก อยากเห็นธรรมเร็ว ๆ อยากเป็นคนเก่ง อยากได้รับการยอมรับ จึงทำให้เร่งทำความเพียร แทนที่จะเป็นการเจริญสติอย่างต่อเนื่อง กลับกลายเป็นการปฏิบัตืด้วยความหักหาญเคร่งเครียดทำให้จิตใจภายในไม่มีความสุข
การปฏิบัติควรสังเกตจิตใจของตนเองไว้บ้าง หากรู้สึกว่าจิตใจเกิดความหนักที่แตกต่างหรือแปลกแยกจากธรรมชาติแวดล้อม ก็แสดงว่าจิตไปยึดติดอะไรเข้าให้แล้ว เมื่อรู้ก็สังเกตว่าจิตยินดียินร้ายหรือไม่ต่อสิ่งที่แปลกปลอมนั้น
พระศาสดาสอนว่า ขันธ์ทั้ง ๕ เป็นของหนัก บุคคลแบกของหนักพาไป เขาย่อมไม่พบกับความสุขเลย คำสอนของพระองค์นั้น คำไหนเป็นคำนั้น ขันธ์เป็นของหนักจริง ๆ สำหรับคนที่มีตาที่จะดูออกได้"
ธรรมะสวัสดีค่ะ
คำสำคัญ (Tags): #ครูคิม โรงเรียนวิทยสัมพันธ ขันธ์ทั้ง ๕ เป็นของหนัก หลวงพ่อปราโมทย์ ปราโมชโช วิถีแห่งรู้แจ้ง#สพท.พิษณุโลก เขต ๓
หมายเลขบันทึก: 317011เขียนเมื่อ 29 พฤศจิกายน 2009 15:28 น. ()ความเห็น (32)
ธรรมสวัสดี มารับธรรมะไปขัดเกลาจิตใจ เพื่อเรียกสติ สัมปชัญญะ กลับคืนมา
อย่าโหมงานหนัก พักบ้างครับ
ธรรมะสวัสดีค่ะ
- คนที่มีธรรมะในหัวใจสัมผัสได้ด้วยความรู้สึกที่ดีๆ
- ความมีเมตตาเสแสร้งไม่ได้หรอกนะคะ..เพียงน้ำคำที่เอ่ยก็เห็นทะลุไปถึงจิตใจ
- คนจิตใจดีจิตใจงามไม่มีอะไรวัดได้หรอกนะคะ..นอกจากตัวเขาเอง
- ดังนั้นเราเริ่มพิจารณาตนเองให้เริ่มที่สติสัมปชัญญะ...ขอบคุณที่นำธรรมะมาเตือนสติอ่านแล้วมีความรู้สึกดีมากๆค่ะ...คนอะไรเขียนเก่งจัง
- คิดถึงนะคะ
สวัสดีค่ะ ผอ.พรชัย
- สองวันนี้มีโอกาสได้อ่านหนังสืออย่างจุใจค่ะ
- เล่มนี้ได้อ่านมานานแล้ว และเห็นว่าหากนำมาบอกเล่าก็คงจะดีเพราะเป็นเรื่องไม่ซับซ้อน
- พี่คิมอ่านเพื่อดูแลตัวเองค่ะ สติแตกบ่อย ๆ ต้องหาทางยับยั้ง
- ขอขอบพระคุณค่ะ
ธรรมะสวัสดีด้วยค่ะ พ่ครูคิม
พอลล่าเคยฟังซีดีท่านอาจารย์ปราโมชค่ะ แต่รู้สึกว่าตนเอง ยังไม่เข้าใจและต้องการการฝึกฝนอีกมากเลยค่ะ ขอเรียนรู้กับพี่ครูคิมนะคะ
- มารับธรรมะสวัสดีค่ะเพื่อขัดเกลาชีวิต
- ขอบพระคุณบันทึกดี ๆ ที่แบ่งปันค่ะ
สวัสดีครับครูคิม
- มารับธรรมะ เพื่อเปิดขัดเกลาจิตใจที่ฟุ้งซ่านบำบัดให้ดีขึ้นครับ
- "การเจริญสติสัมปชัญญะที่ไม่ถูกต้อง เป็นการปฏิบัติที่เป็นปัญหา แทนที่จะรับรู้ความจริงกลับไปสร้างอารมณ์อันหนึ่งขึ้นมา แล้วพากันเข้าไปติดอยู่ในอารมรณ์นั้น เกิดจากการฟุ้งซ่านมากเกินไป ก็จะทำให้มองไม่เห็นความจริง" จริงครับครูคิมผมเคยติดอยู่ในอารมณ์นั้น นานเหมือนกัน มันเหมือนกับตกอยู่ในอุปาทานของตนเองครับ
- ขอบคุณสำหรับธรรมะจัดสรรครับ
สวัสดีค่ะน้อง♥paula ♥ที่ปรึกษาตัวน้อย✿
- พี่คิมว่าเป็นเรื่องไม่ยากนะคะ หากเราเรียนรู้และเข้าใจ พระอาจารย์ปราโมทย์สอนง่ายค่ะ
- แต่ทั้งนี้ต้องใช้เวลาะสะสม เหมือนกับการสะสมบุญบารมี พี่คิมคิดเช่นนั้น เมื่อถึงเวลาก็เหมือนกับเป็นไปอย่างธรรมชาติ
- พี่คิมก็ฝึกไปเรื่อย ๆ จากการอ่าน บางครั้งเราอ่านแล้วทำให้เกิดการละอายใจ จึงต้องปรับพฤติกรรม ปรับเปลี่ยนตัวเอง
- ส่วนการฝึกสติ ตอนแรกก็คร่ำเคร่ง เพื่อต้องการเอาชนะจิตของตนเอง เมื่อได้อ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว ก็เปลี่ยนการฝึกใหม่ ฝึกด้วยตนเองทุกวัน สังเกตตัวเอง แต่ยังไม่ทราบว่าได้อะไรหรือยัง
- เพียงแต่บอกและถามตนเองว่า รู้ตัวหรือยัง เป็นบางเวลาเท่านั้น ไม่เสมอไป พอรู้ตัวก็รีบฝึกค่ะ
- ขอเป็นกำลังใจให้น้องพอลล่าค่ะ ดูซีดีของท่านไปด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะน้องธรรมทิพย์
- เมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้เข้าใจแล้ว
- ไปอ่านของพระพุทธทาส ทำให้เข้าใจเรื่องอนัตตามากขึ้นค่ะ
- เห็นว่าเป็นเรื่องง่าย ๆ พี่คิมอ่านแล้วก็อยากจะเผยแพร่บ้าง
- เมื่อเราปฏิบัติ ผลก็เกิดขึ้ยนกับตัวเรา โดยไม่คาดหวัง เพราะเป็นเรื่องที่ต้องปฏิบัติต่อเนื่อง
- เดิมพี่คิมอยากจะไปปฏิบัติธรรม ก็ไปเป็นเวลา กลับมาก็ละทิ้ง หลงบ้างลืมบ้าง ถึงวันพระก็ไปทำบุญทำทาน ถือศีล
- ภายหลังได้เรียนรู้ ก็พยายามฝึกตนเองให้ต่อเนื่อง แต่ละวันเหมือนจะมีสิ่งที่คอยเตือนให้ฝึกค่ะ
- ยังไม่ได้อะไรมากมาย ถือว่าเป็นการแลกเปลี่ยนนะคะ
สวัสดีคะน้องณัฐวรรธน์
- "การเจริญสติสัมปชัญญะที่ไม่ถูกต้อง เป็นการปฏิบัติที่เป็นปัญหา แทนที่จะรับรู้ความจริงกลับไปสร้างอารมณ์อันหนึ่งขึ้นมา แล้วพากันเข้าไปติดอยู่ในอารมณ์นั้น เกิดจากการฟุ้งซ่านมากเกินไป ก็จะทำให้มองไม่เห็นความจริง" จริงครับครูคิมผมเคยติดอยู่ในอารมณ์นั้น นานเหมือนกัน มันเหมือนกับตกอยู่ในอุปาทานของตนเองครับ
- พี่คิมก็เคยเป็นค่ะ เป็นมาก ๆ เมื่อฝึกทีแรก
- ทุกวันนี้ก็เป็นแบบเหมือนจังหวะการผ่อนลมหายใจขัด ๆ
- พี่คิมแก้ปัญหาด้วยการฝึกสม่ำเสมอค่ะ เราถือว่ามาแลกเปลี่ยนกันนะคะ
- เพราะพี่คิมก็ใช่ว่าจะรู้อะไรดีไปหมด ยังอยู่ระยะเริ่มต้นของการฝึกเหมือนกัน เพียงแต่มีโอกาสได้อ่านมากกว่าค่ะ
- ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ
เขาเรียกดวงตาเห็นธรรมหรือเปล่าคะพี่ครูคิม..
ธรรมะคือธรรมชาติ..เรียบง่ายแต่เป็นสุข..
ธรรมะสวัสดียามเย็นค่ะครูคิม
- สติ สติ สติ
- สุข สงบ และรู้ตัวอยู่เสมอ
- ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะน้องอ้อยเล็ก
- วันนี้พี่คิมมีเวลามากค่ะ ทำงานก็เสร็จอย่างรวดเร็ว
- ได้อ่านหนังสือดี ๆ หลายเล่ม
- เห็นเล่มนี้มีเนื้อหาดี และเข้าใจง่าย จึงหยิบขึ้นมาอีกครั้ง
- นำมาแบ่งปัน และแลกเปลี่ยนกันในบล็อกใหม่ของพี่คิมค่ะ
- ขอขอบพระคุณค่ะสำหรับภาพที่มีความหมาย
สวัสดีค่ะน้องพิชชา
- ค่ะ การปฏิบัติเพื่อการรู้ตัวตน
- เป็นรูปแบบการฝึกที่ง่าย ๆ สะสมไปทีละน้อย
- เพื่อความสุขนั่นเองค่ะ
- ได้มาจากการอ่านค่ะ ดีกว่ารับรู้อยู่คนเดียวนะคะ
- ขอขอบพระคุณที่มาแลกเปลี่ยนค่ะ
สวัสดีค่ะครู
- แวะมาธรรมสวัสดีค่ะ
- สติสัมปชัญญะระลึกรู้ กาย เวทนา จิต ตามแนวทางของเพชรน้อย
ค่อย ๆ ทำไม่เครียด เหนื่อยก็พัก อย่างน้อยวันพระก็ดีค่ะ
- ลูกชายถ้านอนด้วย สงสัยตอนเช้าต้องปวดตัวแน่เลยค่ะ เพราะนอนดิ้นน่าดู
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะพี่คิม
- มาส่งความระลึกถึงค่ะ
- ขอให้พี่สาวมีความสุขในงานที่ทำ และทำงานอย่างมีความสุขค่ะ
ฮิ ฮิ...
พี่คิม เปี๋ยนไป๋
อนุโมทนาสาธุครับพี่
ล่วงหน้าไปนะครับ ผมจะตามไปติด ๆ
ตามรอยพ่อ
- อยู่อย่างพอเพียง
- เพียงพอในสิ่งที่มีอยู่
- ไม่เบียดเบียนผู้อื่น
สวัสดีค่ะ
แวะมารับธรรมยามเช้าก่อนทำงานค่ะ
การกำหนดจิตรับรู้เป็นสิ่งที่ดีค่ะ
รู้ว่าเรากำลังทำอะไร
ทำให้งานออกมาดี มีความสุขกับการทำงานค่ะ
สวัสดีค่ะคุณเพชรน้อย
- สบายดีนะคะ
- ขอขอบพระคุณที่มาแลกเปลี่ยน เรียนรู้เรื่องธรรมะกันบ้าง
- ลดกิเลสค่ะ ถุกแล้วอ่านมาก็บอกว่าค่อย ๆฝึกไม่ต้องเครียด
- มีธรรมะในใจยังดีกว่าผู้รู้ธรรมะนะคะ
สวัสดีค่ะน้องphayorm แซ่เฮ
- ขอขอบพระคุณค่ะ
- น้องสบายดีหรือเปล่า สุขภาพเป็นอย่างไรบ้าง
- ขอให้กำลังใจ ทำตัวสบาย ๆนะคะ
- คิดถึงและเป็นห่วงเสมอค่ะ
สวัสดีค่ะหนานเกียรติ
- ฝึกมาแบบรู้บ้าง เลยบ้าง ลดบ้าง กิเลสก็ยังไม่จาง
- ต้องพยายามใหม่ อีกเรื่อย ๆ แต่ก็ดูดีขึ้นนะคะ
- เป็นเรื่องบุญบารมีที่ต้องสะสมค่ะ
สวัสดีค่ะคุณต้อย นพคุณ
- ขอขอบพระคุณที่คนบ้านเดียวกัน
- มาให้กำลังใจสม่ำเสมอ
- แล้วกลับไปเยี่ยมบ้านเกิดเมืองนอนบ้างไหมคะ
สวัสดีค่ะน้องตุ๊กตา
- ที่บ้านน้ำท่วมไหมคะ
- อากาศเป็นอย่างไร ฝนตกหนักอยู่หรือเปล่า
- ขอขอบพระคุณที่มาแลกเปลี่ยนค่ะ
- ธรรมะเป็นเรื่องสบาย ๆ ธรรมชาติของผู้ทำค่ะ
สาธุคะ สบายดีแล้วยังคะ รักษาสุขภาพด้วยคะ
อ้ะ ครูพี่คิมจ๋า ... ช่วงล้าๆ จากงาน คิดว่า ครูพี่จะท่องเหมือนปู
เกาะ หนอ เกาะ หนอ ยาว หนอ ยาว หนอ น้อย หนอ ใหญ่ หนอ
อิ อิ มาผ่อนพักอารมณ์ ในยามฝนฟ้าพรำพราย ฝันดีนะคะ
- ปลื้มใจ ที่ได้ยินข่าวดีจากพี่คิมค่ะ
- ตื่นเต้นไปด้วย
- เตรียมงานเหนื่อยไหมคะพี่
- เสาร์อาทิตย์นี้น้องแมวไปกาญนะคะ วันจันทร์ถึงศุกร์ มีกีฬากลุ่มค่ะ(เฮ่อออ) แต่...จะมาหาที่โรงเรียน...
สวัสดีค่ะคุณสุ-มหาวิทยาลัยชีวิต ที่ไม่มีวันปิดทำการ
- ค่ะ สบายดีบ้าง ไม่มากค่ะ
- ยังคิดถึงอยู่เสมอนะคะ
- งานชุก แต่ก็ทำบ้าง พักบ้าง ไม่เหนื่อยมากมาย
- ขอขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะน้องpoo
- ยอมรับค่ะ มีช่วงล้า ๆ บ้าง
- อย่างวันสองวันนี้ เด็กมีปัญหา คิดไปอีกแบบก็เครียดและท้อ
- คิดไปอีกแบบก็ตลกดี คิดว่าคนอื่นคงไม่เหมือนเรา ก็ขำดีค่ะ
- คิดถึงเสมอนะคะ
สวัสดีค่ะน้องแมวมนัสนันท์
- เดินทางปลอดภัยนะคะ
- พี่คม..เตรียมงานค่ะ ก็พร้อมค่ะ
- จะรอนะคะ
- มีคนไข้เอาซีดีหลวงพ่อปราโมชมาให้ผมเหมือนกัน
- ผมชอบที่ท่านเน้น วิปัสสนา มากกว่า สมถะ
- ชอบคำที่ท่านว่า กล้าๆหน่อย อย่ามัวแต่เพ่ง
สวัสดีค่ะคุณหมอนาย เต็มศักดิ์ พึ่งรัศมี
- พี่คิมมีหนังสือของท่านหลายเล่ม แต่อ่านแล้วส่งต่อ
- เพราะคิดว่าเป็นภาษาที่หลวงพ่อสอนแบบง่าย ๆ อยากให้คนอื่น ๆ เข้าใจง่ายด้วย
- พี่ก็อยู่ในระยะเรียนรู้และพยายามค่ะ ยังไม่เข้าใจอะไรถ่องแท้ เรียนไป ฝึกไปค่ะ
- ขอขอบพระคุณค่ะ