วิเคราะห์ว่าที่น้ำหนักตัวเพิ่มเร็วมากขนาดนั้นเพราะ
1. จากที่เคยเอา "เข้า" (ทาน) เท่าเดิม (หรืออาจจะมากกว่าเดิมเพราะนั่งแล้วมีของว่างอยู่ข้างตัวตลอด) แต่ไม่มีการเอาออก
2. ขยับตัวน้อยมาก
3. นอนดึก (เคยอ่านข้อมูลพบว่านอนดึกทำให้อ้วน) สงสัยเหมือนกันเพราะคิดว่าน่าจะผอม
4. เครียด (เคยอ่านข้อมูลพบเหมือนกันว่าเครียดทำให้อ้วน) นี่ก็สงสัยเหมือนกันเพราะคิดว่าน่าจะผอม
เจอแล้วค่ะ ข้อมูลของการนอนดึกและเครียดกับการเผาผลาญพลังงานhttp://www.pepsithai.com/food2008/tips/tips22.html
คนเรา..ไม่มีอะไรพอดีเอาซะเลย
"ตอนผอม อยากอ้วน"
แต่พอ "อ้วน" กลับอยาก "ผอม"
สวัสดีค่ะ อาจารย์ นิตยา เรืองแป้น
แวะมาอ่านเทคนิคการออกกำลังกาย แบบ ใส่กำลังกาย สบายกำลังจิต ดีจังเลยค่ะ