คนไทย จอประสาทตา เสื่อมก่อนวัย
ตอนนี้ผมเริ่มไม่แน่ใจแล้วว่าตอนนี้เมืองไทยอยู่ในช่วงฤดูใด ระหว่าง ร้อน ร้อนมาก ร้อนที่สุด หรือ ร้อนตับทะลัก กันแน่ ผมแทบจะอยู่ติดหอไม่ได้เลย เพราะในห้องร้อนมาก (ไม่มีแอร์น่ะครับ"^^) ต้องหาที่ให้ตัวเองสถิตในตอนกลางวัน (เดินห้างซะ) และปัญหาอีกปัญหาที่ตามมาคือ แสงครับ ผมเป็นคน เอ่อ?? เรียกว่าตาแพ้แสงละมังครับ คือมันจะแสบตามากเวลามองออกไปกลางแดด จึงต้องใส่แว่นกันแดดตลอดเวลาเมื่ออยู่ข้างนอก เพื่อป้องกันสายตาครับ (ไม่รู้จะได้ผลมากน้อยแค่ไหน? "^^)
ออกมาข้างนอก ผิวโดนแดดเผาปวดแสบปวดร้อน ไม่รู้ว่าดวงตาคู่สวยของสาว ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้าง เลยอยากนำเสนอผลไม้ที่ดีกับดวงตาของคุณสาว ๆ (หนุ่มๆ อย่างผมด้วย) อย่างผลไม้ตระกูล เบอร์รี่ ครับ
ผิวคุณโดนทำร้าย ดวงตาก็โดนทำร้ายเช่นเดียวกัน แต่ละวันดวงตาต้องเจอสารพัดทั้ง แสงแดด ฝุ่นควัน ทำงานหน้าจอคอมพ์ ดวงตาต้องเกร็ง ตึงเครียด เหล่านี้เป็นตัวเร่งทำให้เกิดอนุมูลอิสระทำร้ายจอประสาทตาก่อนวัยอันควรครับ
UV ทำร้ายผิว ทำให้ผิวแดงไหม้ คล้ำแห้งกร้าน เหี่ยวย่น เป็นฝ้า ตกกระ แก่ก่อนวัย และอาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
UV ทำร้ายดวงตา ทำให้เกิดเป็นต้อกระจก รังสี UV ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงระดับโมเลกุล ทำให้ เลนส์แก้วตาเสียสภาพความใสไป กลายเป็นเลนส์ขุ่น มีผลทำให้การมองเห็นลดลง
เราดูแลเอาใจใส่ผิวหน้าด้วยการทาครีมลดริ้วรอย ครีมกันแดด หลากหลายขั้นตอนเพื่อดูแลผิวหน้า และอีกหลายขั้นตอนเพื่อการควบคุมน้ำหนัก แล้วเคยดูแลสุขภาพตากันบ้างไหมล่ะครับ
สาวๆรู้ไหมครับว่า นอกจาก UV แล้ว อนุมุลอิสระ หรือ Free Radical ไม่ใช่แค่ทำร้ายผิวแต่ยังทำร้ายลึกถึงจอประสาทตา
มีการวิจัยพบว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตาได้ เพราะในเบอร์รี่มีสารแอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำงานตรงต่อดวงตา พบมากในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ช่วยคลายความเหนื่อยล้าของดวงตา
ป้องกันเซลส์ตาไม่ให้ถูกทำร้ายจากอนุมูลอิสระ
ชะลอการเสื่อมของจอประสาทา
ช่วยในการมองเห็นในที่ๆมีแสงน้อย
ป้องกันการเกิดต้อกระจก
ช่วยในการไหลเวียนของเลือดในดวงตา ลดการเกิดเส้นเลือดฝอยที่ผิดปกติในจอตา สาเหตุที่ทำให้มองภาพไม่ชัดเจน
ดวงตาของเราต้องเจอสารพัดอย่าง ในแต่ละวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถป้องกันได้โดยเบอร์รี่ 7 ชนิด ดังนี้ครับ
เบอร์รี่ที่มีประโยชน์ต่อดวงตา
บิลเบอร์รี่ : ผลไม้สีน้ำเงินม่วง อุดมด้วยแอนโธไซยานิน ช่วยในการ
มอง เห็น ป้องกันการเสื่อมของเลนส์ตาและจอประสาทตา
อะซาอิเบอร์รี่ : ถิ่นกำเนิดอยู่ในอเมริกากลางและใต้แถบลุ่มน้ำอเมซอน
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยปกป้องเลนส์ตาและจอประสาทตา
แบลคเคอร์แรนต : ช่วยให้ตารับภาพในที่ๆมีแสงน้อยได้ดี เพราะเนื้อ
เยื่อในจอรับภาพจะใช้สารสีม่วงในแบลคเคอร์แรนตสังเคราะห์
โรดอปซิน สารตัวสำคัญในการมองเห็น
แครนเบอร์รี่ : ช่วยบำรุงสุขภาพตา และยังมีผลงานวิจัยรับรองว่าช่วย
ป้องกันกระเพาะปัสวะอักเสบ
โช้คเบอร์รี่ : ช่วยปกป้องหลอดเลือด ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เอวเดอร์เบอร์รี่ : มีแอนโธไซยานินช่วยบำรุงดวงตา และยังมี
ประโยชน์ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
สตรอเบอร์รี่ : ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ประสาทตา
เมื่อทราบถึงประโยชน์ของผลไม้ตระกูบเบอร์รี่กันไปแล้ว ก็ลองหามารับประทานกันดูนะครับ ทั้งในรูปของ เบอร์รี่สด หรือน้ำสกัดเข้มข้นก็ได้ครับ (ที่ Top supermarket Central plaza ขอนแก่น บิลเบอร์รี่ แพ็คละ 99 บาท สตรอเบอร์รี่ อืม ประมาณ 89 บาท เชอร์รี่ 249 บาท แต่จะจัดโปรโมชั่น เหลือ 199 บาท อยู่เรื่อย ๆ ครับ)
ที่มา
ความเห็น (7)
ถ้าเป็นแบบนี้ต้องดื่ม วีต้า เบอร์รี่ เลยครับ
ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์พร้อม
หุหุ
"ขอบคุณข้อมูลดีๆ ครับ"
อูยเป็นเหมือนกัน อันโรคเกี่ยวกับดวงตานั้น
แล้วตะขบถือว่าอยู่ในตระกูลเบอรี่ไหมคะ (หุหุ ล้อเล่นๆๆ)
พอดีมะมีตังมากพอที่จะกินเบอรี่กินได้แต่ตะขบอ่ะค่ะ T^T
ตกลงว่า เราโปรโมทให้ TOP Supermarket ด้วยรึเปล่าเนี่ย ย ย ..
แต่อย่างว่าแหละนะ ผลไม้เหล่านี้ เป็นผลไม้หายาก
ไม่ใช่ถือกำเนิดในเมืองไทย ยกเว้นสตรอเบอรี่
แต่ว่า เบอรี่เหล่านี้ ให้กรดวิตามินซีสูงมากกว่า ส้ม ถึง 50 เท่า
เขียนต่อไปนะจ๊ะ พี่รออ่านอยู่
jw
ตระกูลเบอรี่เค้าดีจริงๆ แต่ต้องควบคู่กับการถนอมสายตาด้วยนะคะ สำหรับคนที่เป็นเบาหวานต้องให้ความสำคัญเรื่องจอประสาทตามากๆด้วยค่ะ
เคยซื้อมาดื่มอยู่พักหนึ่ง
แต่เลิอกดื่มไปตอนช่วงกระแสเงินไม่เดินค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆนะค่ะ
น่าสนใจครับ
ขอบคุณข้อมูลที่เป็นประโยชน์นะครับ
ขอบคุณทุก ๆ ท่านที่เข้ามาเยี่ยมครับ
คุณยะ : จะเป็นทานสดหรือเป็นน้ำสกัดเข้มข้นก็ดีครับ แล้วแต่สะดวก ขอบคุณครับ
คุณCharmmy : ผมไม่แน่ใจนะครับ แต่คงมิใช่ตระกูลเดียวกันหรอกครับ ตะขบก็มีประโยชน์ อร่อยด้วย ได้ฝึกทักษะการปีนป่ายอีก ^^ (เด็ก ๆ ผมปีนประจำ)
คุณ พี่แจ๋วแหวว : มิได้ครับพี่ ผมไม่มีเจตนาจะโปรโมตห้างแต่อย่างใด แต่ผมไปที่นี่บ่อย ๆ เท่านั้นเองครับ (มันใกล้และระหว่างทาง ไม่มีตำรวจ ^^) ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ
คุณแป๋วแหว๋ว : ขอบคุณสำหรับเกล็ดความรู้ครับ ขอบคุณที่แวะมาครับ
คุณ แป้ง : เอ่อ ถ้าเป็นเรื่องเงินล่ะก็ ผมอาจอาการหนักกว่าคุณแป้งอีกครับ แถมเป็นเรื้อรังมานาน อันนี้ขอตัวนะครับ ขอบคุณที่แวะมาครับ ลองทาน มะม่วงสุก มะละกอสุก หรือ แคนตาลูบ ก็มีวิตามิน A สูงเช่นกันครับ ราคาน่าจะย่อมกว่า
คุณโปเต้ : ขอบคุณที่แวะมาครับ