ระวังจะเกิดความเครียดจากข่าวการเมือง
วันเสาร์ที่ผ่านมา ได้รับโทรศัพท์จากอาจารย์มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง ที่ป่วยเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ H1N1 บอกว่าเหนื่อย เพลียมาก เหมือนจะเป็นลม ขึ้นลงบันไดไม่ไหว ได้ให้คำปรึกษา ซักถามอาการทางโทรศัพท์ ว่าอาการที่กล่าวมามีอาการมากน้อยเพียงใดควรจะมาพบแพทย์ เพื่อรับไว้รักษาหรือไม่
คำถามที่ได้ซักถามอาจารย์คือ 1. อาจารย์เมื่อคืนได้พักผ่อนกี่ชั่วโมง นอนหลับดีไหม หรือมีอาการไอตลอด จนพักไม่ได้
2. รับประทานอาหารได้หรือไม่ ดื่มน้ำปริมาณเท่าใด
3. อาจารย์ทานยาได้หรือไม่ ทานยาตอนช่วงไหน หลังทานข้าวทันทีหรือไม่
พอได้คำตอบ สาเหตุที่อาจารย์เหนื่อย เพลียมาก ไม่หายจากอาการป่วย เนื่องมาจากติดตามข่าวสารบ้านเมืองจนไม่ได้พักผ่อน ไม่ได้นอนทั้งคืน ได้ให้คำแนะนำอาจารย์พร้อมทั้งขอร้องให้พักผ่อนให้มากพอ เมื่อเช้าโทรถามอาการ พบว่าอาจารย์อาการดีขึ้นมากหลังจากได้พักผ่อนเต็มที่ แต่อาจารย์ก็นำงานกลับมาทำที่บ้าน แนะนำให้อาจารย์แบ่งเวลาพักผ่อนไปด้วย แต่ขอร้องให้ลดการติดตามข่าวสารบ้านเมือง จะช่วยให้ไม่เกิดความเครียด
อยากเตือนทุกท่านว่าถ้าไม่สบาย มีอาการเป็นไข้หวัด ควรพักผ่อนให้มากพอ รับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ดื่มน้ำให้มากพอ และไม่ควรเพิ่มความเครียดให้กับตัวท่านนะคะ
ลองอ่านคำเตือนจากกรมสุขภาพจิตดูนะคะ จากเว๊ปไซด์ของกระทรวงสาธารณสุขhttp://www.moph.go.th/index.php
| กรมสุขภาพจิตเตือนระวังโรคเครียดทางการเมือง แพทย์เตือนตามการเมืองมากระวังโรคเครียดรุมเร้า นำไปสู่การใช้ความรุนแรงตัดสินปัญหา จับตาอาการ วิตกกังวล หงุดหงิดขี้โมโห ท้อแท้หมดหวัง แนะหยุดพูดเรื่องการเมืองหากิจกรรมอื่นทำ ปิดรับข่าวสารชั่วขณะ |
|
แหล่งข่าวโดย » บ้านเมือง [มีนาคม จันทร์ 1,พ.ศ 2553 14:03:55] |
โดยความเครียดลักษณะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับกลุ่มผู้ร่วมชุมนุมทางการเมือง บรรดานักการเมือง แกนนำกลุ่มผู้ชุมนุมทั้ง 2 ฝ่าย ผู้ติดตามข่าวสาร และกลุ่มที่มีปัญหาสุขภาพจิต โดยทุกกลุ่มสามารถเสี่ยงเกิดโรคเครียดทางการเมือง และอาจนำไปสู่การแก้ปัญหาชีวิตครอบครัวและสังคมด้วยการใช้กำลังและความรุนแรง ซึ่งอาการทางกายที่สังเกตได้ คือปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ตึงบริเวณขมับ ต้นคอ หรือตามแขนขา นอนไม่หลับ ใจสั่น หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ หายใจไม่ทั่วท้อง แน่นช่องท้อง และปวดท้อง เป็นต้น ส่วนอาการทางใจจะมีความวิตกกังวล ครุ่นคิดอยู่ตลอดเวลา หงุดหงิดง่าย โมโหฉุนเฉียว ก้าวร้าว ท้อแท้หมดหวัง ไม่มีสมาธิ และฟุ้งซ่าน เป็นต้นความเห็น (23)
ส่งดอกตะแบกมาคลายเครียดครับ
ขอบคุณคะอาจารย์ 
กำลังจะปิดเครื่องพอดีคะ
ดอกตะแบกสวยมากคะ
ปีนี้ยังไม่ได้ไปถ่ายภาพดอกไม้หน้าร้อนเลยคะ อาจารย์ถ่ายภาพมาเร็วมาก
สวัสดีค่ะ
- พี่คิมไม่สนใจการเมืองสักเท่าไรค่ะ
- ขอขอบคุณค่ะ
อีกรูปแก้เครียดครับ
ดูข่าวการเมืองไม่ให้เครียด ผมมีหลักมาจากพระผู้รู้ท่านหนึ่ง ท่านบอกว่าให้ดูให้รู้ โดยไม่ "รู้สึก" ครับ คือ ดูแล้ว อย่าไป อิน ปล่อยวาง
ขอบคุณครับ
- มาเยือนน้องเรา
- กับสาระที่ดีมากเลยนะครับ
พยายามจะไม่เครียดตามเหมือนกันพี่ แต่ไม่ดูก็ไม่ได้
สวัสดีค่ะพี่ไก่
เมื่อก่อนช่วงประถมติดตามการเมืองแบบ อินมากๆ ค่ะ ตามมาเรื่อยๆ ก็ไม่ค่อยมีอะไรดีขึ้น เลยซาๆ ไป มาตอนนี้ พอทำใจได้แล้วค่ะ ... เลยติดตามแบบ ไม่อิน ... สบายๆ ไม่เครียด แต่ยังคง ... ยังหวัง ยังรอ ยังขอ ... คงมีอะไรดีๆ ขึ้นจากครั้งเมื่ออยู่ป.๖ อิ อิ
อยากเห็น การพูดคุยการเมือง ตามร้านรวง สภากาแฟชาวบ้าน หรือในครอบครัว แม้แตกต่าง อย่างสร้างสรรค์ ไม่แตกแยกค่ะ ... รับฟังแบบไม่ลงไม้ลงมือ ไม่ใส่อารมณ์ อะไรๆ คงจะมีแนวโน้มในทางดีขึ้น เป็นทอดๆ ไปตามลำดับ ... ยังหวัง ยังรอ ขอมากไป? ๕ ๕
สวัสดีคะอาจารย์ เจเจ
ขอบคุณคะ อาจารย์ ฟังอยู่ห่าง ๆ
สวัสดีคะพี่ชาย ไก่ไม่ได้ไปเยี่ยมพี่ชายนานแล้วคะ
ขอบคุณนะคะที่แวะมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้วยคะ
สวัสดีคะอาจารย์ขจิต
ถ้าไม่ดูก็จะติดตามข่าวสารไม่ทัน ฟังข่าว คิดตาม วิเคราะห์ สมองได้พัฒนานะคะ
แต่อย่าอนจัดเกินไปคะ
สวัสดีครับคุณ ประกาย ตอนนี้ เครียดแทนเพื่อนๆที่ลงรับเลือกตั้งในท้องถิ่นครับ
สามร้อยไม่ใส่ ห้าร้อยปันๆ หนึ่งพันลูกโดด สองพัน โกรธกันมาเป็นปีก็ใส่ไห้ครับ
เมื่อ ส. 06 มี.ค. 2553 @ 20:43
สวัสดีคะพี่บังวอญ่า
ลงเลือกตั้งระดับท้องถิ่นจะใช้พลังอำนาจใบกระดาษสีต่าง ๆ และการแข่งขันจะสูงมาก
แบบนี้กลุ้มใจแทนนะคะ ที่จริงรับใช้ชาติวิธีอื่นน่าจะดีกว่านี้นะคะ
อาทิตย์ที่แล้วไก่ก็ไปลงเลือกตั้งผู้นำชุมชนเหมือนกันคะ
ไก่ ภาพใหม่สวยดีนะ
วันนี้ได้มิตรภาพดีดีจาก รพ เต่างอยจ๊ะ
มาชม
เป็นคำแนะนำที่ดีจังนะนี่...
ขอบคุณครับ
เมื่อ อา. 07 มี.ค. 2553 @ 12:35
สวัสดีคะพี่แก้ว
ขอบคุณคะ ภาพนี้ที่สนามบินเชียงใหม่คะ กลับจากการประชุมพัฒนาเครือข่าย SRRT ของสำนักระบาดวิทยานะคะ รอเวลาขึ้นเครื่อง ถ่ายภาพแบบไม่ตั้งใจมากนะคะ
สวัสดีค่ะ
- คงสบายดี มีความสุขในวันหยุดนะคะ
วัสดีคะพี่คิม
ไก่สบายดีคะ สมบูรณ์ดีนะคะ
- เช้าไปเรียนเรื่องพัฒนาคุณภาพงานร่วมกับห้องปฏิบัติการ
- บ่ายนัดคุณชาลีไปทานข้าวด้วยกันที่ตึกคอม นะคะ ไก่ไปช้า คุณเธอเลยถอยกล้องถ่ายภาพตัวใหม่อีก ไปห้ามไม่ทัน ทั้งๆที่มีตัวใหญ่แล้ว มีกล้องVDO แล้ว กล้องดิจิตอลตัวเล็กที่ไก่ใช้อยู่ คนชอบถ่ายภาพ และชอบกล้อง
- พี่คิมสบายดีนะคะ
ช่วงนี้ติดตามข่าวการเมืองแต่ดีนะคะ ที่ข่าวมีไม่มาก เลยไม่เครียด ดูละครและรายการอาหารไปด้วยสลับกันคะ