โดย อ.สิริพรรณ แนะนำว่า กล้ามเนื้อใบหน้า |
ซึ่งเคล็ดลับการโยคะใบหน้า |
โซนที่ 2 บริเวณดวงตา |
โซนที่ 3 แก้ม ปาก ร่องแก้ม และ ลำคอ |
ปิดท้ายด้วย กล้ามเนื้อลำคอ ใช้ 2 มือกดบิรเวณไหปลาร้า แล้วยืดลำคอขึ้น 3 ทิศทาง คือยืดคอตรงไปทางด้านหลัง ยืดซ้ายและยืดขวา ทำซ้ำกัน 10 ครั้ง |