เก็บตกท่าน ว.

ว.วัชิรเมธ๊

พระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี

เวลาไม่สบายใจ แล้วชอบตีโพยตีพาย หงุดหงิด จงถามตัวเองว่า ทำไมเราจึงมีทีท่าต่อปัญหาเช่นน ั้น ลองเปลี่ยนวิธีการใหม่ หากความไม่สบายใจเกิดขึ้นเมื่อไ หร่ จงหลับตาลง แล้วกลับมาสังเกตุดูลมหายใจเข้า ออกของตนเองอย่างผ่อนคลาย พอใจสงบ แล้วคุณจะพบว่า เราสามารถรับมือกับปัญหาด้วยท่า ทีที่ละมุนละไมมากขึ้น

[ขจิต ฝอยทอง]

• เอามาฝาก
• ได้อ่านแล้วคงจำได้นะครับ
• http://gotoknow.org/blog/yahoo/423702