จากงานวิจัยพบว่า “วิตามินซี” ซึ่งมีมากในผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยลดความอยากนิโคตินได้ โดยเฉพาะมะนาว เนื่องจากมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป และน่าจะรวมถึงผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ด้วย
ข้อที่น่าสนใจคือ “การติดบุหรี่” นั้น แท้จริงแล้ว นอกจากการติดสาร “นิโคติน” ในบุหรี่แล้ว ทางจิตวิทยาเชื่อว่า “การติด” ทุกชนิด ไม่ว่าจะติดบุหรี่ ติดกาแฟ ติดการกินอาหารล้นเกิน จนกระทั่งติดยาเสพติด เป็นเป็นผลจาก “ความเคยชิน” ซึ่งความเคยชินเป็นสิ่งที่เราทุกคนสร้างขึ้นมาเอง และข่าวดีก็คือเราสามารถ “สร้างใหม่” ได้ด้วยตนเองเช่นกัน ดังนั้นหากสร้างความเคยชินอื่นแทนการสูบบุหรี่ การเลิกสูบบุหรี่ก็ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป
ทักทายบ่ายยามฝนกระหน่ำค่ะพี่หญิงปิง
มาร่วมอมยิ้มด้วยคนค่ะ เวลาเห็นใครทำอะไรสำเร็จ เราก็ปลื้มใจไปกับเค้าด้วยเลยนะคะ
อ่านแล้วยังเห็นภาพความรัก กำลังใจภายในครอบครัว ช่วยให้เกิดแรงฮึด
ปล. ฝากความคิดถึงผ่านสายฝนพรำ บอกย้ำว่ายัง.. เสมอ เช่นเคย ค่ะ :)
..จริงๆ..เจ้าค่ะ...ห้าม..ยากจริงๆๆๆๆ.ใจน่ะ...ชนะก็ลำบากเหลือเกิน..ช่วยๆๆกัน..หักห้าม..ใจตัวเอง..โลกคง..หยุดหมุนเข้าสักวัน..นะเจ้าคะ...คิดถึงเสมอ..ยายธีจ้ะ
นั่งอมยิ้มขณะพิมพ์ คิดถึงประโยคที่เคยได้ยินขึ้นมาว่า... "ชนะคนอื่นนับพันครั้ง ไม่เท่าชนะใจตัวเองได้เพียงครั้งเดียว"
อ่านแล้วก็ ยิ้ม ตามค่ะ;P
สวัสดีค่ะ
เยี่ยมจริงๆเลยกับคนที่ตั้งใจทำอะไรแล้วทำได้สำเร็จ นอกจากภูมิใจในตัวเอง
แล้ว คนรอบข้างที่รักเราและเรารักก็พลอยยินดีและมีความสุขไปกับเราด้วย
เขาจะรู้บ้างไหมหนอว่า....เขาทำให้ตัวเองดูดีมีคุณค่า
สวัสดีวันหยุดค่ะ
สวัสดีครับ
โชคดีที่ไม่ต้องเลิก ทั้งเหล้า และบุหรี่
ถ้าจะมีก็เห็นจะเป็นกาแฟ อิอิ
สวัสดีคุณน้อง
รู้สึกว่าอะไรที่พี่กำลังคิดจะเขียน คุณน้องมาเขียนก่อนเสียก่อนทุกที
ดีครับประหยัดเวลา เมื่อปีที่แล้วพี่ถือศิลแปดตลอดพรรษา ใหม่ๆภรรยาทนไม่ได้ ถึงกับไล่ออกจากบ้าน ขนาดให้อนุญาตแล้วนะ
แต่ปีนี้กลับเห็นดีด้วย ให้ผมถือศิลแปดอีก อาจจะเป็นเพราะเหตุว่า เวลาภรรยาผมพูดอะไร ที่เมื่อก่อนต้องเถียงกัน ผมก็ได้แต่ยิ้ม เพราะศิลรักษาอยู่ จะเถียงก็ไม่ได้ หลังจากออกพรรษา ภรรยาเห็นอานิสงค์ของศิล ปีนี้เลยเปลี่ยนใจ ถามว่าจะถือศิลแปดตลอดพรรษาอีกไหม จะขอถือด้วย คุณน้องว่าถือศิลข้อห้าว่ามันยากแล้ว ลองถือศิลทั้งแปดข้อดูซิครับ แต่ถ้าถือได้
ใจมันเป็นสุขจริงๆ
ธรรมรักษาครับ
ขอบคุณมากค่ะ พี่
เรื่องเล่าจากประสบการณ์จริง น่าจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับอีกหลายๆ ท่านที่ต้องการจะเลิกบุหรี่ ซึ่งจะได้นำไปประยุกต์ใช้เป็นแนวทางได้นะค่ะ
ดีจังเลยค่ะ ^_^
สวัสดีจ้ะน้อง Poo LAที่รักยิ่ง
พี่เห็นด้วยอย่างยิ่งจ้ะ "...เวลาเห็นใครทำอะไรสำเร็จ เราก็ปลื้มใจไปกับเค้าด้วยเลยนะคะ..."
มันทำให้เรามีกำลังใจจ้ะ พี่ชอบเขียนเรื่องของคนเล็ก ๆ ที่ไม่ค่อยมีคนกล่าวขวัญถึง เพราะคนเหล่านี้กว่าจะทำดี ชนะใจตนเองได้ เขาย่อมต้องผ่านการอดทน มุ่งมั่นมากกว่าปกติ... พี่จึงรู้สึกยกย่องและชื่นชมเขาจ้ะ
ลงท้ายว่า รักจากพี่ HA (ฮาาาาา)
สวัสดีค่ะคุณยายธี
หักห้ามใจไว้เป็นเรื่องยากที่สุดของมนุษย์นะคะ...
ห้ามอะไรก็ห้ามได้ แต่ห้ามใจซึ่งมักวิ่งวุ่นไปตามกิเลสตนนั้น...ยากยิ่งยาก
คิดถึงคุณยายธีเหมือนเดิมค่ะ :)
สวัสดีค่ะพี่ ภูสุภา
ยิ้มด้วยค่ะ ๆๆๆๆๆ (◠‿◠✿)❤•♥
สวสดีค่ะพี่กีร์ krugui Chutima
คุณชาติเป็นคนหนึ่งที่ข้าราชการในสำนักงาน ฯ ชื่นชมเขาค่ะ เพราะเขามีสัมมาคารวะ มีวินัย และสุภาพ ที่สำคัญเมื่อเขาตั้งใจทำอะไรเขาก็มุ่งมั่นทำอย่างดีจนสำเร็จค่ะ
พวกเราเองหลายคนเสียอีกที่มีโอกาส หน้าที่ ตำแหน่งการงานดีกว่าเขามาก แต่ไม่ได้มีความมุ่งมั่นเท่าเขาเลยค่ะ
และไม่ว่าเขาจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตามว่ามีคนชื่นชมเขา ... เขาก็ยังคงทำดีค่ะ
สวัสดีค่ะอ. ธ.วั ช ชั ย
ติดกาแฟเหมือนกันค่ะ พยายามมองหาแรงจูงใจที่จะเลิกอยู่ แต่ประัเมินแล้วมีข้อดีมากกว่าก็เลยยังไม่เลิกกาแฟค่ะ
ส่วนเรื่องเหล้ากับบุหรี่ ผู้หญิงไม่ค่อยติดค่ะ ที่ติดก็น่าจะติดช้อปปิ้งมากกว่าค่ะ :)
วัสดีค่ะพี่ คนบ้านไกล
ตอนน้องจะเขียนอะไร ก็เขียนเลย ไม่ค่อยไปดูว่าใครเขียนอะไรบ้างแล้ว หลายครั้งก็ไปเขียนซ้ำหรือคล้าย ๆ กับหลายท่านค่ะ แต่ถึงอย่างไร ก็ไม่มีทางเหมือนกันไปทั้งหมด จริงไหมคะ
ถือศีล 5 นี้พยายามทำอยู่ให้เป็นปกติของชีวิตค่ะ แต่น่าจะไม่ค่อยครบนัก เพราะมักจะชอบคุยเล่นมีการเพ้อเจ้อโดยไม่รู้ตัว แล้วก็เบียดเบียนชีวิตสัตว์ เช่น เมื่อมดมาเกาะก็เผลอปัด นิดเดียวเขาก็ตายติดมือแล้วค่ะ
ส่วนศีล 8 ก็พยายามเป็นระยะ ๆ ค่ะ ทำได้อย่างมากก็ 8-10 วันช่วงที่ไปปฏิบัติธรรม แต่ตลอด 3 เดือนยังไม่เคยลองเลยค่ะ
ธรรมรักษาเช่นกันค่ะ
ขอบคุณพี่มากสำหรับดอกไม้สวยแปลกตา (เพราะไม่มีทั่วไปในไทย) ค่ะ
สวัสดีค่ะน้อง มะปรางเปรี้ยว
อยากเขียนเล่าเรื่องของคนที่พี่ประทับใจอยู่แล้ว พอดีมาตรงกับช่วงงดเหล้าเข้าพรรษาพอดี ก็เลยดึง ๆ ให้เข้ากับบรรยากาศค่ะ
ขอบคุณค่ะ :)
นำบันทึกนี้มาเผยแพร่อีกครั้ง เพราะตรงกับประเด็นที่จะช่วยเผยแพร่ความรู้ได้ค่ะ
ขอให้คนที่ติดบุหรี่และอยากเลิก...ประสบความสำเร็จค่ะ
สวัสดีค่ะ แล้วจะ Print ไปให้คนที่เรารักทุกคนที่ยังติดมะเร็งอยู่ค่ะ
ยินดีที่สุดค่ะพี่ :)