หยุดความคิด
2 วันมาแล้ว คิดไปเอง
วนเวียน คิดอยู่เรื่องเดิม ๆ
รอที่จะได้คำตอบ
เมื่อไหร่จะมีคำตอบ
จะได้หายข้องใจ
จะได้ยอมรับในสิ่งทีี่เกิดขึ้น
จะได้หยุดคิดถึงเรื่องนี้สักที
ยังมีเรื่องอย่างอื่นให้คิดและจัดการอีกที่สำคัญกว่า
พยายามที่จะไม่คิด ไม่ติดตามที่รอคำตอบ
ครั้งนี้ยากมากที่จะลืม
หาวิธีที่จะไม่คิด หยุดคิดได้ไม่เกิน 1 ชั่วโมง
หางานที่จะทำเพื่อจะให้หยุดคิด
ไม่ได้ผล ทำอะไรอยู่ก็ตาม ก็ยังวนเวียนคิดอยู่เรื่องเดิม
ไม่คิดวนเวียน เมื่อได้คุยกับคนในครอบครัว คุยกับเพื่อน
คุยกันเรื่องงานเมื่อไปสอบสวนโรค กับน้องพยาบาล
แต่ใครละจะมาคุยกับเราได้ทั้งคืน
อ่านบันทึกของพี่ชาย ชยพร
ระบาย แล้วค่อยแลกเปลี่ยนเรียนรู้ http://www.gotoknow.org/posts/532326
บอกว่าให้เขียนบันทึกเพื่อที่ระบายความอัดอั้น แล้วจะเกิดกัลยณมิตร และเกิดการแลกเปลี่ยน เรียนรู้
อยากจะหาวิธีที่จะแก้ไขความคิดซ้ำซาก ความคิดที่วนเวียนเรื่องเดิม และคิดไปเอง
มีคนบอกว่าน้องไก่ ชอบคิดไปเอง นำคำพูดของใครต่อใครมาคิด
ความคิดไปเองจะทำให้น้องไม่มีความสุข
ขอให้หยุดและเลิกคิดไปเอง อย่าตัดสินใจโดยไม่ถามให้รู้เรื่อง
หรือขณะกำลังโกรธ กำลังเศร้า อย่าให้คำตอบใคร ต่อว่าใคร
มันจะทำให้เกิดข้อผิดพลาดได้
ความเห็น (19)
ความเอ๋ยความคิด.......
สะกิดเตือนวนเวียนแหวกว่ายในความคิด
คิดมากคิดมายคือคิดหลายเรื่องที่ต้องคิด
คิดย้ำคิดย้ำเตือนในเรื่องคิด
คิดตกคือคิดออกบอกได้ในสิ่งคิด
หยุดคิดต้องกำหนดจิต ยั้งใจ ใช้ธรรม มากำหนด
คิดตก ก็หยุดคิดได้คะ แต่นี่คือความคิดถึงหยุดยากมาก
ขอบคณพี่บังวอญ่า มากๆคะ
บางสิ่งอยากจำกลับลืม
บางสิ่งอยากลืม กลับคิดอยู่นั่นแหละ
เป็นเหมือนกันค่ะ
บางที่มันก็ห้ามความคิดยากของตัวเองนะคะพี่ไก่
การที่ได้เข้ามาในโลกออนไลน์ ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น ได้แลกเปลี่ยนกับคนที่เรารู้จัก
(ทั้งที่เห็นตัวจริงและทั้งไม่เคยเห็นหน้าแต่เป็นมิตรกันได้))
ก็มีส่วนช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น
สวัสดีเช้าวันจันทร์คะ
- ลุกไปวิดน้ำลูบแขน , ถอนหายใจ , แหงนมองฟ้า , ฯลฯ ... เพื่อให้ไม่อยู่นิ่ง...
- เพราะถ้าอยู่นิ่ง...จะเริ่มปรุงแต่งความคิด....
- แล้วมันมักจะ ลบ ได้ง่ายนะน้องเรา...
- ห่วงใยเสมอ...
พี่ชายของเธอ
เคยคุยกับตัวเองทั้งคืนคะ จนนอนไม่หลับ :)
เมื่อได้ระบายแล้ว...ผู้ที่หาทางออก ทำให้หายข้องใจ ทำให้มีกำลังใจ ได้มากที่สุด
ก็คือ 'เราเอง'
ด้วยความปรารถนาดีคะ
สวัสดีครับ การคิดเป็นเรื่องที่ดีครับ แต่การคิดติดกังวลนี่สิเรื่องใหญ่ การตัดกังวลจึงเป็นเรื่องใหญ่ครับ
ผมเคยเป้นครับ คิด จนนอนไม่หลับทั้งวันทั้งคืน
เขียนครับ จะได้หยุดคิด
แม้จะไม่จบ อย่างเช่นบทกวีที่แต่งไม่จบ
แต่อย่างน้อยก็ได้งานเขียน
เห็นด้วยกับอาจารย์ ชยพร ครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ...
สวัสดีค่ะพี่มาพบกันที่นี่มากกว่าที่เฟสดีไหม อิอิ ชอบคิดมากค่ะ แบบว่าคนคิดมากค่ะ จะเขียนจะทำคิดไม่มั่นใจ ไม่ดีใช่ไหม
คุณไก่ช่วยให้รู้สึกดีว่ามีคนที่มีปัญหาคล้ายๆกันนะคะ เรื่องบางเรื่อง ทำยังไงก็หยุดคิดไม่ได้ทั้งๆที่คิดไปก็คิดไม่ตก ขอบคุณนะคะ
-สวัสดีครับ..
-ความคิดวกวน ผันเปลี่ยนไปตามอารมณ์
-ปล่อยอารมณ์ไป..สักพัก..ก็สบายใจ..
-กำลังใจ..จากกำแพงเพชร ณ "มอกล้วยไข่"ครับ..
ชอบคุณมากคะ คุณเพชรน้ำหนึ่ง กล้วยไข่ กำลังใจที่มอบมาให้
ตอนนี้สบายใจมากขึ้นแล้วคะ คิดตกแล้วคะ
ใช่ค ะอ.โอ๋ บางทีคิดไป ก็คิดไม่ตก วนเวียน คิดอยู่เรื่อย ๆ ทำอะไรอยู่ก็หยุดคิดพออยู่คนเดียวนิ่ง ๆก็กลับมาคิดใหม่ วันนี้เริ่มได้คำตอบตอบแล้วคะ พยายามให้ได้คะจะหยุดเรื่องนี้ให้ได้คะ
มีเพื่อนแล้วคะเป็นคนคิดมากเพิ่มอีก 1คน ดีจัง
ความคิดของพี่ทำให้พี่มั่นใจ พี่จะคิดแล้วถาม ทันที ไม่ปล่อยให้ค้างคาใจ บางทีเวลาประชุม หรือรับมอบหมายงาน พี่จะคิดไปพร้อมๆ กับมีข้อสงสัย ข้อโต้แย้ง จนถูกเตือนไม่ให้คิด ให้ทำตามอย่างเดียว ซึ่งมันไม่ใช่นิสัยของพี่ พี่จะต้องคิด จะต้องหาคำตอบ ค้นหาข้อมูลให้ได้ก่อนที่จะลงมือทำตามคำแนะนำว่าดีและถูกต้อง นี่คือข้อเสียว่ามั่นใจเกินไป บางทีก็พลาดได้ ถ้าเราทำงานไม่ทัน
คะ คุณ พ.แจ่มจรัส จำได้เคยไปอ่านที่บันทึกไว้ครั้งหนึ่งที่คุณพ.แจ่มจรัส นอนไม่หลับ ทั้งวันทั้งคืน จนเกิดกับตัวเอง แต่ไม่ถึงกับนอนไม่หลับนะคะ หลับดีและง่วงด้วยคะ จะคิดตอนตื่นและอยู่คนเดียว
ขอบคุณคะ อ.ธนา ตัดกังวล ให้ได้นี่เป็นเรื่องดีคะ
ปกติจะไม่เป็นคนที่วิตกกังวล หรือคิดในทางลบเผื่อล่วงหน้า นะคะ
จะใช้วิธีคิดบวก คิดว่าจะมีแต่เรื่องดี ๆที่จะเกิดขึ้น ไม่ค่อยคิดถึงปัญหาที่จะเกิดในอนาคตเผื่อไว้ เลยทำให้ พลาดจนได้ นะคะ ซึ่งทำให้เป็นที่มาของการคิดวนเวียนเรื่องเดิม คิดไม่ตกและไม่ได้รับคำปรึกษาจากคนที่เราคาดหวังไว้
ขอบคุณคะหมอป. กำลังใจมากมายจากคนรอบข้างแต่ถ้าตัวเราไม่สร้างกำลังใจให้ตัวเอง ก็ไม่ได้ผลเหมือนกันคะ
ใช่แล้วน้องกระติก โลกออนไลน์ช่วยได้และทำร้ายเราได้เช่นกัน เลือกแต่สิ่งที่ดี บันทึกและคำแนะนำของพี่ชาย เป็นประโยชน์มากคะ