สร้างความสุขด้วยการ"กินของหวาน"
วันนี้ขอมาแบ่งปันการสร้างความสุขในเรื่องที่2 เมื่อไรที่เรารู้สึกไม่สบายใจ เกิดความกังวลโดยจะทราบสาเหตุหรือไม่ทราบสาเหตุก็ตาม หรือที่เราเรียกว่าจิตตก รุ้สึกหดหู่ มองโลกไม่น่าอยู่เสียเลย บางครั้งคิดว่าจะอยู่ในโลกนี้ไปทำไมมีแต่ความเศร้า ความทุกข์กายทุกใจ มองอะไรก็ดูน่าเศร้าใจไปหมด ทานอาหารก็ไม่อร่อย มองอะไรก็ผิดหูผิดตาไปหมด ใครทำอะไรก็ดูไม่ถูกใจแม้กระทั่งตัวของเราเอง
การสร้างความสุขในวันนี้ขอเสนอการ"กินของหวาน" อาจจะดูไม่แปลกอะไรนะครับกับการรับประทานของหวาน เพราะน้ำตาลจะช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้น โดยเฉพาะการทานช็อคโกแล็ต เราลองค่อยๆ ลิ้มรสหวานๆ จากขนมหรือช็อคโกแล็ต ความหวาน ความหอม ความกลมกล่อมจากรสชาติของน้ำตาล จะช่วยทำให้จิตใจของเราผ่อนคลาย ช่วยให้ร่างกายของเราหลั่งสารเอ็นโดฟิน ที่สามารถทำให้เรารู้สึกสดชื่นและเกิดความสุขได้
การทานขนมหวาน จะเหมือนช่วงชีวิตวัยเด็กของเราที่มีความสดใสไม่มีเรื่องทุกข์กังวลใจในเรื่องใดๆ ชอบหาขนมหวานมาทานไม่ว่าจะเป็นลูกอมรสชาติต่างๆ น้ำหวาน ไอศครีมที่มีรสชาติถูกปากถูกใจเรา ลองนึกถึงความสุข
สมัยที่เราเป็นเด็กๆ ช่างเป็นช่วงเวลาที่มีความสุข แล้วเรานำเอาความสุขนั้นกลับมาใช้อีกครั้ง "ความหอมหวานมักจะมาพร้อมกับความสุขเสมอ" ประโยคนี้คนเรามักจะเอามาใช้เปรียบเทียบกับคนที่มีความสุขเสมอ เรามาทานของหวานให้อร่อยจนอาจจะลืมความทุกข์ไปได้ไม่มากก็น้อย
เรามาทานของหวานกันให้อร่อยนะครับ แต่ก็อย่าทานจนลืมความพอดี เพราะอาจจะทำให้เรามีความทุกข์จากการที่เราอ้วนขึ้นมาแทนนะครับ
ความเห็น (1)
พี่กินประจำค่ะ เวลาไปสิงคโปร์จะซื้อมาเยอะ และแบ่งกินทีละนิด เพราะกล้วอ้วนค่ะ