การสร้างสุขในชีวิต
"การสร้างสุขในชีวิต" นี้เกิดจากกระบวนการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ของบุคลากรกลุ่มชีวิตสร้างสุข คณะทันตแพทยศาสตร์ มข. ซึ่งได้มีการรวมตัวกันเพื่อร่วมแชร์ประสบการณ์ บอกเล่าเรื่องราว และวิธีการสร้างความสุขให้เกิดขึ้นในชีวิต สกัดเป็นบทเรียน "ชีวิตสร้างสุข" ดังต่อไปนี้
ประเด็นปัญหาที่เกิดขึ้น และส่งผลต่อความสุขในชีวิต >> ถ้าหากทุกคนไม่มีความสุข จะทำให้ไม่มีสมาธิในการทำงาน การทำงานก็จะไม่เกิดผลสำเร็จ
แนวทางในการแก้ไขปัญหาเพื่อนำไปสู่แนวทางปฏิบัติที่ดี (Good Practice)
เริ่มจากสมาชิกในกลุ่มเล่าถึงความสุขจากการจัดกิจกรรมในองค์กรและวิธีสร้างสุขของแต่ละคน โดยแยกกระบวนการแลกเปลี่ยน โดยแยกเป็นแต่ละด้าน ดังนี้
ด้านจิตใจ >> การพาบุตรไปบวชสามเณร และปฏิบัติธรรม ถือศีล ไม่เบียดเบียนผู้อื่น ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน ไปทำบุญเนื่องในวันสำคัญทางศาสนา ไปท่องเที่ยวกับคนรู้ใจ มีความสุขกับการดูแลบิดา-มารดา ญาติ พี่น้อง และเพื่อนฝูง
ด้านร่างกาย >> การออกกำลังกาย เช่น การเดิน วิ่ง เต้นแอโรบิก เล่นฟุตบอล ปลูกผักสวนครัว ปลูกต้นไม้ ทำปุ๋ยชีวภาพ
ด้านสังคม >> การทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกัน เช่น การทำความสะอาดภูมิทัศน์ในที่ทำงาน ร่วมกิจกรรมประเพณีสงกรานต์ ประเพณีลอยกระทง การบริจาคโลหิต การบำเพ็ญประโยชน์ บริจาคเงินและสิ่งของให้กับโรงเรียนที่ด้อยโอกาสและเข้ากองทุนต่างๆ ร่วมจัดคอนเสิร์ตและจำหน่ายเสื้อเพื่อรวบรวมเข้าเงินกองทุนผู้ป่วยปากแหว่งเพดานโหว่ รวมถึงการเป็นสมาชิกชมรมวิทยุสมัครเล่นภาคตะวันออกเฉียงเหนือที่ได้เข้าร่วมช่วยเหลืออุบัติภัยในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
สิ่งที่อยากให้เกิด >> ส่งเสริมกิจกรรมการแลกเปลี่ยนความสุขร่วมกับกลุ่มอื่นๆ เพื่อร่วมแชร์ประสบการณ์แห่งความสุขให้แก่บุคคลอื่นๆ ต่อไป
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น