น้ำผักปั่นกานดานาฬิเกเพื่อสุขภาพ
น้ำผักปั่น
ส่วนประกอบของน้ำผักปั่นและประโยชน์
น้ำผักปั่นมีสารอาหารแร่ธาตุ ที่ช่วยฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย
ช่วยการทำงาน 5 ระบบคือ ระบบดูดซึม ระบบทางเดินหายใจ ระบบหมุนเวียนโลหิต
ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบต่อมไร้ท่อ
ผักกาดหอม ช่วยฟิ้นฟูเซลล์ระบบประสาทและเซลล์ในปอด
ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อกระดูกเส้นเอ็น ช่วยบำบัดโรคโลหิตจาง
คึ่นฉ่าย ช่วยฟื้นฟูระบบประสาทและฟื้นฟูการสร้างเซลล์ เม็ดเลือด
ช่วยชะล้างของเสียในระบบเลือด
ช่วยให้ร่างกายมีความสามารถใช้แคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ช่วยลดอาการเจ็บปวดของระบบข้อเสื่อมต่างๆ
มะเขือเทศ ช่วยทำให้เม็ดเลือดแดงแข็งแรง ช่วยทำให้ผิวพรรณดี
เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย
มีสารช่วยย่อยอาหารทำให้เยื่อบุ กระเพาะ ลำไส้ทำงานเป็นปกติ
หอมหัวใหญ่ : ช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง
มะนาว : ช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
น้ำผึ้ง :ให้พลังงานสำรองม้าม
พืชผักที่สามารถทดแทนหรือเพิ่มเติม
กล้วยน้ำว้าสุก : เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง
เมื่อต้องการเพิ่มความหวานให้กับน้ำผักปั่น สามารถใช้กล้วยน้ำว้าแทนน้ำผึ้งได้
แอปเปิ้ลแดง : ให้วิตามิน เอ ซี แคลเซียม และฟอสฟอรัส
ผักกาดขาว : หากผักกาดหอมหมด ผักกาดขาว
เป็นทางหนึ่งซึ่งจะให้แคลเซียมและไฟเบอร์ ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นไปได้ดียิ่งขึ้น
สะระแหน่ : ช่วยขับลมในลำไส้ และบำรุงปลายประสาท
โหระพา : ช่วยขับลมในลำไส้ บำรุงปลายประสาท
ลดความเป็นกรด ในกระแสโลหิต ลดอาการไข้ แก้ปวดหัว
ผลไม้ที่ให้รสเปรี้ยว ตะลิงปิง มะดัน มะนาว ส้ม ส้มโอ เสาวรส
ผักที่ใช้แทนผักกาดหอมได้ ใบชะมวง ใบมะยม ใบโหระพา
อ่านชมเพิ่มได้ที่ https://www.gotoknow.org/posts/441361
น้ำผักผลไม้ปั่น เพียงขยันทำ ขยันดื่ม สุขภาพจะดีมากค่ะ
ด้วยความปรารถนาดี
กานดา แสนมณี
วันศุกร์ที่ ๒๙ ธันวาคม ๒๕๖๐
ความเห็น (5)
สวัสดีปีเก่า 2560 ค่ะ
มีความสุขสุขภาพแข็งแรงทุกๆวันของปีเก่า
และทุกๆวันตลอดปีใหม่ 2561 นะคะ ขอบคุณมากค่ะ
น่ากินมากๆ
ขอให้มีความสุขในปีใหม่ปีนี้นครับพี่กานดา
สวัสดีปีใหม่ค่ะ น้องอ.ขจิต
ทำน้ำผักปั่น ดื่มบ้างหรือยังค่ะ ถ้ายังมีเวลาลองทำนะคะ ดีมากต่อสุขภาพค่ะ
ชอบมากคะ ผัก/ผลไม้ปั่น