๗๙.อาหารการกินช่วงโควิด19 : เมนูที่ปรุงเองกินเอง(๒)
การที่เราทำยุ่งมากเมื่อตอนวันปกติสองปีที่ผ่านมาถือว่า วัดใจมากเพื่อให้ก้าวผ่านของการทำร้านให้น้อง
ได้กลับทำอาหารขนมเล่นๆอีกคราวช่วงโควิด ถือว่า ได้พักผ่อน คิดบวก
มาดูอาหารที่ทำกินเองค่ะ ต่อจากตอนที่แล้ว
(๗๘.อาหารการกินช่วงโควิด19 : เมนูที่ปรุงเองกินเอง(๑))
เมนูแรก จิยา(พี่สาวทำ) นั่นคือ ข้าวต้มใบกระพ้อที่พิเศษใส่ไส้หมูหยองไข่เค็ม (คล้ายๆบ๊ะจ่าง)
ข้าวเหนียวผสมน้ำกะทิ น้ำตาลทรายและเกลือ กวนให้พอเหนียวๆ กึ่งสุกกึ่งดิบ แล้วห่อด้วยใบกระพ้อ แล้วไปต้มให้สุก ภาษาใต้ จึงเรียกว่า ต้ม
เมื่อด้วยใบกระพ้อ จึงเรียกตามสิ่งที่ห่อ ว่า ต้มใบกระพ้อ คนใต้พูดสั้นๆ ว่าต้มใบพ้อ
....
ต่อด้วย การทดลองเพาะเมล็ดงอก
บนสุก : ถั่วชิคพี ผล คือไม่งอก เมล็ดคงเก่า
กลาง : ถั่วแดง เมล็ดเล็ก หรือถั่วแดงญี่ปุ่น งอกช้า กว่าถั่วเขียว
ล่างสุด : ถั่วเขียว ใช้ถั่วที่ขายทั่วไปที่ใช้ต้มกิน ไม่ใช่ถั่วสำหรับเพาะต้นงอก จึงงอกสั้นๆ แต่ก็ได้อยู่
หลังเพาะต้นงอก ใช้เวลา 3-4 วัน ก็ได้วัตถุดิบสำหรับทำอาหารละน๊า ทำเมนูง่ายๆกันค่ะ
เริ่มด้วย
: หอยทอดไร้แป้งไร้หอย ...นั่นก็คือ ไข่เจียวถั่วดีนั่นเองค่ะ
ทอดแบบน้ำมันน้อยๆ อาจจะอร่อยไม่เท่าน้ำมันท่วมๆแต่ก็ได้สุขภาพ
มาดูส่วนผสมกัน
:ไข่ไก่ 3ฟอง หมูสับ(รวนให้สุกก่อน) ซีอ๊วขาว ถั่วงอกเพาะเอง ผักกุ่ยช่าย ต้นหอม ผักชี แครอทเพิ่มสีสัน
จากนั้น เราก็ตอกไข่ใส่ชาม เติมซีอิ๊วขาว เทไข่ลงในกระทะเทปร่อน โรยส่วนผสมอื่นตามลงไป จากนั้นปิดฝาทิ้งไว่สักครู่ รอให้สุกตักขึ้นใส่จานเสิร์ฟพร้อมกับซอสพริก จะรับประทานเป็นกับ หรือเป็นอาหารทานเล่นก็ได้ค่ะ
ขอจบบันทึก ก่อนนะคะ ค่อยมาเขียนต่อ
บันทึก ณ 122 หาดใหญ่คลัสเตอร์เฮาส์
เขียนบันทึก : นารี ชูเรืองสุข
ขอให้ทุกท่านสุขภาพดี ปลอดภัย จากโควิด19 นะคะ สวัสดีค่ะ
26 เมษายน 2563
ไม่มีความเห็น