ฟรี...โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัย
ปัญหาสุขภาพผู้สูงวัยเป็นปัญหาใหญ่ที่อาจทำให้คนวัยทำงานต้องมาแบกรับ
ดูแลสุขภาพกันค่ะ
มีโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัยมาฝาก มีครบทั้งการฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือด การฝึกแบบใช้แรงต้านและยืดเหยียด
ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 วันเป็นอย่างน้อยนะคะ
คำสำคัญ (Tags): #โปรแกรมออกกำลังกาย#การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย#ยากันล้ม#ดูแลสุขภาพ#เริ่มออกกำลังกาย#สังคมสูงวัย#ผู้สูงวัย
หมายเลขบันทึก: 687581เขียนเมื่อ 10 ธันวาคม 2020 03:33 น. ()ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น