จัดที่นอนก่อน

จัดที่นอนก่อน

Make your Bed

พลตรี มารวย  ส่งทานินทร์

[email protected]

22 มีนาคม 2566

            บทความเรื่อง จัดที่นอนก่อน (Make your Bed) ดัดแปลงมาจากหนังสือเรื่อง Make Your Bed: 
Little Things That Can Change Your Life...and Maybe the World ประพันธ์โดย Admiral William H. McRaven จัดพิมพ์โดย Grand Central Publishing; 1st edition (April 4, 2017)

ผู้ที่สนใจเอกสารนี้ ในรูปแบบ PowerPoint (PDF file) สามารถ download ได้ที่ Make Your Bed.pdf (slideshare.net)

เกี่ยวกับผู้ประพันธ์

• พลเรือเอก William H. McRaven (เกษียณอายุราชการ กองทัพเรือสหรัฐฯ) ได้ปฏิบัติหน้าที่อย่างโดดเด่นในกองทัพเรือ 
• รับราชการ 37 ปีในฐานะ Navy SEAL และมีอำนาจในการสั่งการทุกระดับในฐานะพลเรือเอกสี่ดาว หน้าที่สุดท้ายของเขาคือผู้บัญชาการกองกำลังปฏิบัติการพิเศษของสหรัฐฯ ทั้งหมด 
• หลังจากเกษียณจากกองทัพเรือ เขาดำรงตำแหน่งอธิการบดีของ University of Texas System ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2015 ถึง 2018 ปัจจุบันเขาอาศัยอยู่ที่เมืองออสติน รัฐเท็กซัส กับ Georgeannภรรยาของเขา

เกริ่นนำ

• ในปี ค.ศ. 2014 พลเรือเอก William H. McRaven กล่าวคำปราศรัยในพิธีรับปริญญาที่มหาวิทยาลัยเทกซัส เมืองออสติน เขาเน้นการสนับสนุนให้นักเรียนปรับปรุงโลก 
• โดยเขาได้ให้บทเรียนชีวิตมากมายที่อาจช่วยได้ จากการเรียนรู้ส่วนใหญ่ระหว่างการฝึก Navy SEAL เป็นระยะเวลา 6 เดือน ของการวิ่งบนพื้นทราย หลักสูตรฝ่าอุปสรรค การเสริมสร้างความเข้มแข็งของร่างกายที่ไม่สิ้นสุด และการข่มขู่อย่างต่อเนื่องโดยครูฝึก ซึ่งต้องการเพียงให้ผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดเท่านั้นที่จะไปถึงจุดสิ้นสุดได้ 
• สุนทรพจน์ของพลเรือเอก McRaven กลายเป็นไวรัลบน Youtube และได้กลายเป็นหนังสือในเวลาต่อมา 
• McRaven ในฐานะนักเรียนที่เข้าฝึก เขาได้เรียนรู้ว่า ความสำเร็จนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะทางสังคม เชื้อชาติ หรือศาสนา ไม่ใช่ว่าพ่อแม่ของคุณดีกับคุณ หรือโรงเรียนที่คุณจบ ที่จะกำหนดอนาคตของคุณ แต่เป็นการผสมผสานระหว่างการกระทำเล็กๆ น้อยๆ และความช่วยเหลือจากผู้อื่น ที่ทำให้ผู้คนประสบความสำเร็จ 
• ในหนังสือ จัดที่นอนก่อน: สิ่งเล็กๆ ที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณ... และอาจทั้งโลกได้ (Make Your Bed: Small things that can change your life… and maybe the world) McRaven เน้นย้ำว่า ชีวิตไม่ยุติธรรมอย่างที่ทุกคนรู้ อันที่จริง สิ่งที่กำหนดผู้ชายหรือผู้หญิงที่ยิ่งใหญ่คือ วิธีที่พวกเขาจัดการกับความไม่ยุติธรรมในชีวิต คนอย่าง Helen Keller, Nelson Mandela, Stephen Hawking  เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ

10 บทในหนังสือ Make Your Bed 

• 1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยงานที่ทำเสร็จแล้ว (Start Your Day with a Task Completed)
• 2. คุณไม่สามารถไปคนเดียวได้ (You Can’t Go It Alone)
• 3. ขนาดหัวใจของคุณเท่านั้นที่สำคัญ (Only the Size of Your Heart Matters)
• 4. ชีวิตไม่ยุติธรรม เดินหน้าต่อไป (Life’s Not Fair—Drive On!)
• 5. ความล้มเหลวทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น (Failure Can Make You Stronger)
• 6. คุณต้องกล้าอย่างมาก (You Must Dare Greatly)
• 7. ยืนหยัดต่อสู้กับคนพาล (Stand Up to the Bullies)
• 8. ลุกขึ้นเมื่อมีโอกาส (Rise to the Occasion)
• 9. ให้ความหวังแก่ผู้คน (Give People Hope)
• 10. อย่ายอมแพ้ (Never, Ever Quit!)

 

1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยงานที่ทำเสร็จแล้ว

• McRaven เองไม่เคยเข้าใจจุดประสงค์ของการจัดที่นอน จนกระทั่งการฝึกของ Navy SEAL บังคับให้เขาต้องจัดที่นอนทุกวัน
• จัดที่นอนที่เรียบง่ายของเขาที่ต้องทำทุกเช้า และต้องทำด้วยวิธีเดียวกัน (เป็นการฝึกวินัยจนถึงรายละเอียด)
• ถ้าไม่ผ่าน? McRavenจะกลายเป็นคุกกี้คลุกน้ำตาล กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากที่นอนของเขาไม่ผ่านการตรวจสอบ เขาจะต้องจัดที่นอนใหม่ แล้ววิ่งไปนอนบนชายหาดที่ Coronado, California จากนั้นต้องกลิ้งตัวไปบนทรายเปียก
• และหากคุณเคยสงสัยว่าครูฝึกคาดหวังให้เหรียญ 25 เซนต์กระเด็นขึ้นจากที่นอนจริงๆ หรือไม่ พวกเขาทำ ที่นอนที่จัดได้อย่างสมบูรณ์แบบ เหรียญจะเด้งกลับคืนสู่มือครูผู้สอน 
• คุณต้องการความสมบูรณ์แบบในการจัดที่นอนของคุณหรือไม่? ไม่ ไม่ต้องกังวลกับข้อกำหนดที่แน่นอนเหล่านั้น (อย่างไรก็ไม่ผ่าน) 
• McRaven อธิบายว่า ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเขา คือในขณะที่พักฟื้นจากอุบัติเหตุการกระโดดร่มชูชีพ หรือเมื่อหลังเหตุการณ์ 911 ที่เขาพบว่าตัวเองนอนอยู่บนเปลในสนามบินกรุงแบกแดด การที่เขาทำให้ที่นอนของเขาดูดีนั้น เหมือนจะเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ชีวิตของเขาดูปกติ
• นอกจากนี้ เขาตั้งข้อสังเกตว่า ซัดดัม ฮุสเซน (Saddam Hussein) ไม่เคยจัดที่นอนของตนเองเลย ระหว่างการเยี่ยมเพื่อตรวจสุขภาพของเขาในปี ค.ศ. 2003  McRaven สังเกตเห็นว่า ฮุสเซนทิ้งผ้าห่มของเขาไว้อย่างระเกะระกะ 
• ทั้งหมดมาจากความจริงที่ว่า คุณไม่สามารถควบคุมชีวิตของคุณได้มากนัก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเลือกจัดที่นอนได้เสมอ 
• มันทำให้คุณมีแนวทางการปฏิบัติ มันให้บางสิ่งที่คุณทำสำเร็จตั้งแต่เริ่มต้นวันใหม่ มันทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจที่ได้รู้ว่า คุณได้ทำสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือ คุณได้จัดที่นอนของคุณ

2. คุณไม่สามารถไปคนเดียวได้

• หากคุณต้องการเปลี่ยนโลก คุณจะทำคนเดียวไม่ได้ 
• การฝึกของ SEAL เน้นการทำงานเป็นทีม ทีมละ 7 คน แม้ว่าคุณจะยังคงเป็นเพียงลูกอ๊อดธรรมดาๆ (tadpole) ในระหว่างการฝึก เพื่อจะเป็นมนุษย์กบ (Navy frogmen) ของกองทัพเรือ
• McRaven และสมาชิกลูกเรือของเขาต้องแบกแพยางขนาด 10 ฟุตไปทุกที่ พวกเขาต้องแบกแพของพวกเขาเมื่อพวกเขาวิ่ง และพวกเขาต้องแบกแพไปที่ห้องโถงกลางด้วย
• พวกเขาฝึกพายเรือฝ่าคลื่นที่ซัดสาด เพื่อไปยังจุดหมายปลายทาง 
• คุณเคยลองพายเรือแพขนาดใหญ่ด้วยตัวเองคนเดียวหรือไม่? มันเป็นไปไม่ได้ มันต้องใช้ทีม 
• ทีมต้องใช้เวลามาก กว่าจะเรียนรู้การพายแพยาง 
• McRaven ได้แบ่งปันช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดในชีวิตของเขา เขาเล่าถึงอุบัติเหตุจากการกระโดดร่มชูชีพอย่างละเอียดว่า เขาตกลงมาจนกระดูกแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย 
• เขาต้องเผชิญกับความจริงที่เขาไม่เคยพบเจอมาก่อน นั่นคือ เขาไม่ได้อยู่ยงคงกระพัน ในความเป็นจริง เขาอาจจะไม่ได้เป็น Navy SEAL หรือแม้แต่จะมีชีวิตปกติอีกต่อไป
• สองเดือนของการพักฟื้นที่ยาวนาน ทำให้เขารู้สึกสมเพชตัวเอง สิ่งเดียวที่ดึงเขาขึ้นมาใหม่ไม่ใช่เรื่องอื่นใดเลย นั่นคือผู้คน 
• ภรรยาของเขา ผู้บังคับบัญชาของเขา เพื่อนของเขา
• หากไม่มีพวกเขาเหล่านั้น เขาคงไม่รอด 
• คุณไม่สามารถพายเรือคนเดียวได้ คุณต้องออกไปและสรรหาคน จัดตั้งทีม อยู่เคียงข้างพวกเขาและให้พวกเขาอยู่เคียงข้างคุณ

3. ขนาดหัวใจของคุณเท่านั้นที่สำคัญ

• คุณเคยรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอไหม?
• ให้คิดถึง Tommy Norris เขาดูไม่มีกล้ามเนื้อ เขามีผมสลวยปิดหู เขาไม่ได้รับการสนใจแต่แรกแม้แต่วินาทีเดียวจาก McRaven 
• จนกระทั่งครูฝึกของ SEAL ได้แนะนำ Tommy Norris ให้รู้จักกับ McRaven ก่อนเข้าเริ่มการฝึก
• แน่นอน McRaven รู้จักชื่อนั้นดีในทันที เพราะทอมมี่คือผู้ที่ได้รับเหรียญเกียรติยศสูงสุดของหน่วยซีล จากการกระทำที่กล้าหาญของเขาในเวียดนาม แม้จะเกือบถูกไล่ออกจากการฝึกซีลเพราะตัวเล็กเกินไป อ่อนแอเกินไป และดูเหมือนไม่ใช่คนในหน่วยซีลทั่วไป 
• ความคิดที่เริ่มก่อตัวขึ้นในการพบปะครั้งนั้นคือ บางทีผู้คนอาจประสบความสำเร็จเพียงเพราะขนาดของหัวใจ 
• ต่อมา ระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้น McRaven เห็นครูฝึกหน่วยซีลถามลูกอ๊อด เขาถามขนาดร่างกาย เขาถามถึงความแข็งแกร่ง เขาถามถึงความสามารถ 
• และเมื่อ McRaven ฝึกเสร็จ เขาก็พบว่าลูกอ๊อดผู้นั้นรออยู่ที่ชายหาดแล้ว เขาถามเพื่อนลูกอ๊อดว่าผู้สอนกระซิบอะไรกับเขาหลังจากที่ดุเขา คำตอบนั้นคือ “พิสูจน์ซิว่าฉันผิด”
• คุณเห็นไหมว่า ไม่ใช่อยู่ที่ขนาดของกล้ามเนื้อ ขนาดหัวใจของคุณต่างหากที่สำคัญ

4. ชีวิตไม่ยุติธรรม เดินหน้าต่อไป 

• การเป็นคุกกี้คลุกน้ำตาลไม่ใช่เรื่องสนุก หลังจากแช่ตัวในมหาสมุทรแล้ว คุณจะต้องกลิ้งตัวไปบนผืนทรายจนตัวคุณเปียกเละไปหมด 
• แน่นอนว่าอาจมีสิ่งที่แย่กว่านี้อีก แต่เมื่อคุณต้องมีทรายอยู่ตามซอกทุกซอกทุกมุมตลอดทั้งวัน ก็จะไม่มีอะไรอึดอัดไปกว่านี้แล้ว 
• หลังจากถูกบังคับให้กลายเป็นมนุษย์คุกกี้น้ำตาล McRaven ถูกถามโดยผู้สอนของเขาว่า เขารู้หรือไม่ว่า ทำไมตอนนี้เขาถึงถูกเคลือบด้วยทราย เขาตอบไม่ได้
• เรือโท Moki Martin อธิบายให้เขาฟังด้วยคำง่ายๆ “ชีวิตไม่ยุติธรรม” 
• ในภายหลังผู้หมวดได้ประสบกับเรื่องนี้ด้วยตนเอง ในระหว่างการฝึกซ้อมปั่นจักรยาน Martin ชนกับนักปั่นจักรยานคนอื่น อุบัติเหตุทำให้เขาเป็นอัมพาตและต้องนั่งรถเข็น 
• เขาบ่นไหม? ไม่เลย เขาเรียนรู้การวาดภาพ เพราะเขามีลูกสาว และเขาเป็นผู้ก่อตั้ง Super Frog Triathlon ใน Coronado
• สิ่งที่เกิดขึ้นกับเขายุติธรรมหรือไม่?
• ช่วงเวลาที่มืดมนและช่วงเวลาที่ยากลำบากที่เข้ามาหาเรานั้นยุติธรรมหรือไม่? ไม่อย่างแน่นอน 
• ไม่ว่าคุณจะทำอะไรในชีวิต บางครั้งคุณก็พบว่าตัวเองถูกปกคลุมไปด้วยทราย สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือเดินหน้าต่อไป ยอมรับว่ามันไม่ยุติธรรมและเดินหน้าต่อไป

5. ความล้มเหลวทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นได้

• หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง คุณไม่ต้องกลัวการซ่อม (the circus) 
• คลื่นในมหาสมุทรนอกเกาะโคโรนาโด (Coronado Island) เป็นสิ่งที่ท้าทาย ซึ่งจะต้องว่ายน้ำอย่างหนักเท่าที่จะทำได้ McRaven และคู่หูเพื่อนว่ายน้ำของเขาก็ได้พยายามอย่างเต็มที่ 
• แต่เมื่อมาถึงชายหาดเป็นชุดสุดท้าย พวกเขาต้องเผชิญกับผู้สอนที่หงุดหงิดมาก การเข้ามาเป็นคนสุดท้ายไม่ใช่ตัวเลือก ดังนั้นพวกเขาจึงถูกซ่อม
• ไม่ใช่การซ่อมธรรมดาที่คุณอาจนึกถึง การซ่อมเป็นการเสริมความแข็งแกร่งในตอนท้ายของวัน และไม่ใช่เป็นแค่การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยเท่านั้น มันเป็นอุปสรรคที่ต้องอดทน 
• เป็นการออกกำลังกายในขณะที่ถูกข่มขู่ ออกกำลังด้วยการเตะแบบกระพือ การดึงข้อ การเพาะกาย และผจญความเจ็บปวดไม่รู้จบ ในขณะที่ผู้สอนตะโกนเสียงดัง เพื่อให้ถึงจุดที่คุณล้มเหลว
• การซ่อมคือการก่อให้ล้มเหลว การซ่อมแต่ละครั้งมักจะปล่อยให้ลูกอ๊อดหมดแรงจนถึงจุดที่จะต้องล้มเหลวแล้วล้มเหลวอีก และทำให้หลายคนถอนตัว
• หลังการซ่อมแล้วซ่อมอีก สิ่งแปลก ๆ จะเกิดขึ้นตามกาลเวลา ความล้มเหลวและการลงโทษที่เกี่ยวข้อง จะเสริมสร้างความแข็งแกร่งในที่สุด
• เวลาที่ใช้ในการซ่อมทำให้ลูกอ๊อดแข็งแกร่งขึ้น แข็งแรงพอที่จะว่ายน้ำฝ่าคลื่นที่โหดร้ายที่สุด 
• McRaven ประสบความล้มเหลวครั้งหนึ่งระหว่างรับราชการในหน่วยซีล แต่การฝึกฝนในช่วงแรกของเขา สอนให้เขาก้าวไปข้างหน้าและเรียนรู้จากความล้มเหลว เขาพบว่าเพราะความล้มเหลว เขาจึงสามารถไปได้ไกลกว่าที่เขาเคยคิดว่าจะทำได้ 
• คุณจะต้องเผชิญกับการถูกซ่อมมากมายในชีวิต ความล้มเหลวเกิดขึ้นกับทุกคน อย่ากลัวที่จะเติบโตอย่างแข็งแกร่งผ่านความล้มเหลวของคุณ

6. คุณต้องกล้าอย่างมาก

• คุณเชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถของคุณหรือไม่? 
• หน่วยปฏิบัติการพิเศษมักตกอยู่ในความเสี่ยง ในการปลดปล่อยตัวประกันในพื้นที่ที่ไม่เป็นมิตร บางครั้งต้องทำการตัดสินใจเมื่อสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวย คุณไม่มีเวลารอ 
• McRaven เรียนรู้สิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกตลอดอาชีพของเขา สิ่งที่มักดูเหมือนเกิดขึ้นเองและไร้เหตุผลนั้น แท้จริงแล้วขึ้นอยู่กับการฝึกฝน กลยุทธ์ และความรู้เป็นเวลาหลายปี 
• อีกทั้งความสามารถในการก้าวกระโดดอย่างมาก
• British Special Air Service มีคำขวัญคือ ผู้กล้าเท่านั้นจึงจะชนะ (“Who Dares Wins”) 
• ก่อนการปฏิบัติการจู่โจม บิน ลาดิน (bin Laden raid) อันโด่งดัง พันจ่าเอก (เทียบกับทหารบกคือ จ่าสิบเอก) Chris Faris  ได้นำคำขวัญนี้ไปใช้กับทีมซีล มันเป็นเครื่องเตือนใจให้หน่วยเข้มแข็ง
• McRaven สนับสนุนให้คุณปรับวลีนี้ให้เป็นคำขวัญส่วนตัวของคุณเอง เป็นแนวทางชีวิตของคุณด้วยแนวคิดที่ว่า ไม่ว่าอย่างไรคุณก็ทำได้ (no matter what, you can do it)
• อย่ากลัวความล้มเหลว ท้ายที่สุดถ้าอะไรมันจะเกิดขึ้นมันก็ต้องเกิด อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่รู้ว่าความสำเร็จอยู่ที่ไหน ถ้าคุณไม่พยายามก้าวกระโดด

7. ยืนหยัดต่อสู้กับคนพาล

• คนส่วนใหญ่กลัวฉลาม 
• ในการว่ายน้ำในมหาสมุทรเปิดตอนกลางคืนระยะทาง 4 ไมล์ โดยมีเพื่อน ๆ ว่ายน้ำเคียงข้าง McRaven รู้ว่ามีฉลามอยู่ลึกลงไปด้านล่าง หรืออาจจะอยู่ไม่ลึกขนาดนั้น 
• อย่างไรก็ตาม เป้าหมายของการเป็น Navy Seal มีความสำคัญต่อ McRaven มาก ความเสี่ยงนั้นคุ้มค่าที่จะเผชิญหน้ากับฉลาม 
• การเชื่อมั่นในเป้าหมายของคุณทำให้คุณมีความกล้า และความกล้าหาญทำให้คุณสามารถเผชิญหน้ากับฉลามของคุณได้ 
• ใครคือฉลามของคุณ?
• โลกเต็มไปด้วยคนพาล บ้างมีขนาดใหญ่กว่าตัวอื่น แต่เมื่อพูดถึงแล้ว พวกมันทั้งหมดยังคงเป็นฉลาม 
• McRaven นั่งแถวแรกในการพบกันครั้งแรกระหว่างซัดดัม ฮุสเซนที่ถูกจับตัว และผู้นำอิรักคนใหม่ จากระยะไกลที่ปลอดภัย ผู้นำใหม่ตะโกนใส่ซัดดัม ปฏิกิริยาของซัดดัมสงบ เขายิ้ม เขาเชิญให้นั่งลง 
• จุดประสงค์ของการพบปะคือ เพื่อแสดงให้ซัดดัมเห็นว่า เขาไม่มีอำนาจอีกต่อไป แต่ในขณะที่ผู้นำคนใหม่ตะโกน พวกเขาได้แสดงความกลัวต่อเผด็จการที่น่าสะพรึงกลัว
• ซัดดัมคือฉลาม 
• McRaven เคยเห็นฉลามมาก่อน เขาจึงให้ซัดดัมย้ายไปอยู่ในห้องที่ต่ำต้อย เขาสั่งให้ทหารทุกคนอยู่อย่างเงียบรอบๆ ตัวซัดดัม 
• เขาไปเยี่ยมทุกวันโดยยืนยันให้ซัดดัมนั่งในขณะที่เขายืน 
• ด้วยการยืนหยัดต่อสู้กับฉลาม เขาสามารถเปลี่ยนซัดดัมเป็นเผด็จการที่ถูกจับได้ เขาเอาความรู้สึกการมีพลังของซัดดัมออกไป
• ไม่สำคัญว่าจะเป็นซัดดัม ฮุสเซน หรือคนพาลในสำนักงาน พวกเขาทั้งหมดรู้ได้ด้วยสิ่งเดียวกัน นั่นคือรับรู้ถึงความกลัว 
• เช่นเดียวกับฉลามที่รับรู้ถึงเลือดในน้ำ ผู้รังแกก็รับรู้ถึงความกลัว 
• คุณต้องหาความกล้าหาญเพื่อมุ่งสู่เป้าหมาย แม้ว่าฉลามจะวนเวียนอยู่รอบตัวคุณก็ตาม คุณจะพบว่าเมื่อคุณขจัดความกลัว คนพาลจะหายไป

8. ลุกขึ้นตามโอกาส 

• คุณเป็นใครในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดของคุณ? 
• McRaven พบว่าตัวเองจ้องมองข้ามอ่าวไปยังแนวเรือรบ ที่พวกเขาต้องดำน้ำเพื่อฝึกการวางระเบิดเรือในตอนกลางคืน แล้วดำน้ำกลับมาที่ชายหาดโดยไม่ถูกสังเกตพบ นี่ไม่ใช่ภารกิจการฝึกทั่วไป มันเป็นภารกิจที่ยากที่สุดและอันตรายที่สุดที่ลูกอ๊อดจะต้องเผชิญ ใครบางคนอาจตายได้ 
• ผู้สอนของเขาพูดกับทีม และคำแนะนำนี้ฝังอยู่ในหัวของ McRaven ต่อไปอีก 30 ปีนั่นคือ “คืนนี้คุณจะต้องทำให้ดีที่สุด คุณต้องอยู่เหนือความกลัวของคุณ…” (Tonight, you will have to be your very best. You must rise above your fears…)
• กาลต่อมา McRaven จำคำเหล่านี้ได้ เมื่อดูพิธีรับศพบนทางลาด (Ramp Ceremony) สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเครื่องบิน C-17 ลดระดับทางลาดด้านท้ายลง เพื่อรับศพของทหารที่เสียชีวิต ทหารรวมตัวกันเพื่ออำลาครั้งสุดท้าย ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะรู้จักทหารนั้นเป็นการส่วนตัวหรือไม่ เพราะทหารเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขา 
• ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดในชีวิตเกิดขึ้น เมื่อคุณสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะลุกขึ้นยืนอย่างเข้มแข็ง 
• ช่วงเวลาที่มืดมนมาจากความเศร้าโศกทุกประเภท ไม่ใช่แค่การสูญเสีย เป็นความเศร้าโศกที่ยังคงบดขยี้และสับสน สิ่งที่คุณทำได้คือจำคำพูดของผู้สอน หายใจเข้าลึก ๆ ลุกขึ้นและทำให้ดีที่สุด

9. ให้ความหวังผู้คน 

• ถ้าคุณอยากเปลี่ยนโลก คุณต้องเริ่มที่คนรอบข้าง 
• คุณลองนึกภาพดู ว่ามีทางเลือกระหว่างการเดินทางไกลและเย็น ผ่านโคลนที่ไม่มีวันสิ้นสุด และไม่ได้หลับนอนเลยตลอดเวลา หรือจะอยู่ข้างกองไฟอุ่นๆ กับกาแฟร้อนๆ ที่ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ง่าย เพื่อให้ได้รับความสะดวกสบายและออกไปจากโคลน 
• McRaven และเพื่อนลูกอ๊อดของเขามีทางเลือก ห้าคนในทีมของพวกเขาพร้อมที่จะลาออก ที่พวกเขาทำคือแค่ยอมแพ้ 
• ทีมซีลจะยอมให้เกิดขึ้นหรือไม่?
• มันกลายเป็นตัวเลือกที่จริงจังสำหรับลูกอ๊อดหลายตัว แต่มีบางอย่างเกิดขึ้นที่เปลี่ยนโคลนเย็นให้กลายเป็นสิ่งกีดขวางที่สามารถเอาชีวิตรอดได้
• เมื่อมีคนเริ่มร้องเพลง ทหารทุกคนเข้าร่วมร้องทีละคน ด้วยเพลงง่ายๆ ขณะที่ร่างกายจมอยู่ในโคลนระดับคอ ทำให้ลูกอ๊อดรู้สึกสบายใจ มันทำให้พวกเขามีความหวัง
• เมื่อเฮลิคอปเตอร์ที่เต็มไปด้วยหน่วยซีลของกองทัพเรือ นักบินของกองทัพบก และพันธมิตรหน่วยปฏิบัติการพิเศษอัฟกานิสถานตกสู่พื้น ระหว่างการทำสงครามต่อต้านการก่อการร้าย ทำให้ McRaven มองเห็นว่า การมีความหวังสามารถสร้างความแตกต่าง 
• ไม่มีผู้รอดชีวิตจากเหตุการณ์นั้น แต่ในทางกลับกัน ยังมีบุตร คู่สมรส พ่อแม่ และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ McRaven ทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อปลอบโยน แต่เขารู้สึกว่ายังไม่เพียงพอ 
• สิ่งหนึ่งที่เขาสังเกตพบคือ บรรยากาศเกิดความรู้สึกที่ดีเมื่อ พลเรือโท John Kelly พูดคุยกับครอบครัวของทหาร เพราะมันเกิดขึ้นกับเขาเช่นกัน เคลลี่รู้โดยตรงถึงความรู้สึกว่าเป็นอย่างไร ที่ต้องเสียใจกับการสูญเสียเช่นนี้
• เมื่อลูกชายของ Kelly คือ เรือโท Robert Kelly ถูกสังหารในอัฟกานิสถาน ครอบครัว Kelly ต้องฟันฝ่าอุปสรรคที่โหดร้าย แต่พวกเขาก็รอดมาได้ 
• เพียงแค่พูดคุยกับครอบครัวของทหารที่เสียชีวิต เคลลี่เสนอสิ่งที่ทรงพลังมากให้พวกเขา โดยให้ความหวังแก่พวกเขาว่า พวกเขาจะรอดพ้นจากความเจ็บปวดและความเศร้าโศก 
• เมื่อคุณพบว่าตัวเองเดินลงไปในโคลนลึกระดับคอ ความหวังเท่านั้น ที่จะผลักดันคุณไปข้างหน้าได้ ร้องเพลงดังๆ และให้ความหวังกับคนรอบข้าง

10. อย่ายอมแพ้

• วันแรกของการฝึก Navy SEAL เป็นเรื่องการข่มขู่ คุณถูกเตือนว่า นี่เป็นการฝึกทางทหารที่ยากที่สุดของสหรัฐฯ ผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดเท่านั้นที่จะผ่านมันไปได้ 
• เป้าหมายของผู้สอนคือทำให้คุณยอมแพ้ และวิธียอมแพ้ทำได้ง่ายที่สุด สิ่งที่คุณต้องทำคือ ตีระฆังสามครั้ง แล้วคุณจะได้กลับบ้านไปสู่ชีวิตที่สะดวกสบายของคุณ 
• คุณเริ่มสงสัยว่าบางทีคุณควรจะตีระฆังดีหรือไม่ หลังจากทนความเจ็บปวดและการทำงานหนักมาหลายเดือน
• ในชั้นเรียนของทหาร 150 นายของ McRaven เหลือเพียง 33 ลูกอ๊อดเมื่อสำเร็จการศึกษา มีทหารเพียง 33 นายเท่านั้น ที่ฟังคำเตือนของครูฝึก
•  “ถ้าคุณยอมแพ้ คุณจะเสียใจไปตลอดชีวิต การยอมแพ้ไม่เคยทำให้อะไรง่ายขึ้น (If you quit, you will regret it for the rest of your life. Quitting never makes anything easier.)” 
• นี่เป็นบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ McRaven ที่จะสอน แม้ว่าเขาจะเริ่มต้นด้วยการจัดเก็บที่นอน แต่เขาจบด้วยการไม่ยอมแพ้ มันไม่ลึกซึ้ง มันไม่หรูหรา มันง่ายมาก คือไม่ยอมแพ้ (Never quit)
• Adam Bates อายุสิบเก้าปี อยู่ในอัฟกานิสถานได้เพียงสัปดาห์เดียว ในภารกิจการรบครั้งแรก เขาเหยียบกับระเบิด เป็นผลให้ขาทั้งสองข้างของเขาถูกตัดออก 
• McRaven ได้มีโอกาสพูดคุยกับทหารหนุ่มที่โรงพยาบาล เขาพยายามหาคำพูดอย่างยากลำบาก แต่ Bates ให้ความมั่นใจกับ McRaven ว่าเขาจะไม่เป็นไร 
• หนึ่งปีต่อมา Bates ได้เป็นตำรวจป่าไม้ เขายืนตระหง่านในชุดเครื่องแบบด้วยขาเทียม เขาไม่ยอมแพ้
• ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย ไม่ว่าจะทำอะไร ก็จะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความไม่ยุติธรรมในชีวิตจะเป็นอุปสรรคขวางทางคุณ คุณทำอะไรได้บ้าง? 
• อย่ายอมแพ้

 

3 บทเรียนที่ได้รับจากหนังสือ 

• 1. การจัดที่นอนเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า อาจทำให้งานหลายอย่างเสร็จในตอนท้ายของวัน (Making your bed first thing in the morning can lead to many tasks completed by the end of the day.)
• 2. หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงโลก อย่าตีระฆังเป็นอันขาด (If you want to change the world, never ever ring the bell.)
• 3. หาคนช่วยพาย ถ้าคุณต้องการสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในโลก (Find someone to help you paddle if you want to make a real difference in the world.)

บทเรียนที่ 1: การจัดที่นอนสามารถเพิ่มผลผลิตของคุณ และทำให้คุณมีความหวังในวันที่เลวร้าย 

• ในฐานะนักเรียนหน่วยซีลของสหรัฐ McRavenต้องจัดที่นอนให้สมบูรณ์แบบเป็นอย่างแรกหลังจากตื่นนอน 
• หากเขาไม่ปฏิบัติตามกฎการจัดที่นอน เขาต้องเป็นคุกกี้คลุกน้ำตาล ซึ่งไม่เกี่ยวกับขนมอย่างที่คุณคิด มันเกี่ยวกับการดำดิ่งลงไปในน้ำเย็นของมหาสมุทรแปซิฟิก แล้วกลิ้งไปมาบนชายหาดจนกว่าคุณจะถูกปกคลุมด้วยทรายตั้งแต่หัวจรดเท้า 
• แต่ทำไมการจัดที่นอนของคุณจึงสำคัญมาก?
• แม้อาจดูเล็กน้อยเมื่อมีงานใหญ่รอคุณอยู่ข้างนอก การเริ่มงานเล็กๆ นี้ จะทำให้คุณรู้สึกภูมิใจเล็กน้อย และพร้อมที่จะรับมือกับงานที่เหลือ และถ้าคุณมีวันที่น่าสังเวช การกลับมานอนบนที่นอนที่คุณทำเอง จะทำให้คุณรู้สึกว่าพรุ่งนี้น่าจะดีขึ้น 
• หลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัส McRaven ใช้เวลาหลายเดือนนอนอยู่บนเตียงโรงพยาบาล ที่ถูกเข็นเข้าไปในสำนักงานของเขา ในที่สุดเมื่อเขาสามารถยืนขึ้นได้โดยลำพัง สิ่งแรกที่เขาทำคือ การปรับเตียง 
• มันเป็นวิธีการของเขาที่แสดงให้เห็นว่า เขากำลังฟื้นตัวและก้าวไปข้างหน้า

บทเรียนที่ 2: หากคุณต้องการสร้างความแตกต่างในชีวิต อย่ายอมแพ้ เรียนรู้จากความล้มเหลวและพัฒนาตนเองต่อไป 

• ในระหว่างการฝึกหน่วยซีล McRaven และพรรคพวกต้องฝ่าฟันความท้าทายด้านความแข็งแกร่งและความกล้าหาญอย่างนับไม่ถ้วน การยอมแพ้นั้นง่ายมาก พวกเขาเพียงแค่ตีระฆังที่แขวนอยู่กลางลาน แล้วพวกเขาก็จะได้เป็นอิสระในทันที 
• อย่าตีระฆัง หากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต
• คุณอาจเคยได้ยินเรื่อง การซ่อม (Circus) ซึ่งเป็นบทลงโทษในตำนาน ที่ทำให้นักเรียนหลายคนเลิกฝึก SEAL 
• มันใช้เวลาสองชั่วโมงของการฝึกเพาะกายเพิ่มเติม ควบคู่ไปกับการข่มขู่ไม่หยุดโดยครูฝึกที่เป็นทหารผ่านศึกของ SEAL 
• ในระหว่างการฝึกซ้อม McRavenกับคู่หูเป็นส่วนหนึ่งของทีมว่ายน้ำที่รั้งท้ายอยู่ตลอด และต้องเผชิญหน้ากับการซ่อมหลายครั้งต่อสัปดาห์ ในช่วงเวลาของการทดสอบเพื่อสำเร็จการศึกษา พวกเขามาถึงก่อนใคร การฝึกเพาะกายหลายชั่วโมงทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น
• ชีวิตเต็มไปด้วยการซ่อมที่โหดร้าย ถ้าคุณล้มเหลว คุณต้องฝึกฝนตัวเองต่อไป แล้วคุณจะแข็งแกร่งขึ้น (You fail, you keep training yourself, you get stronger.)
• เมื่อทีมของ McRaven ต้องว่ายน้ำ 4 ไมล์ในความมืด ซึ่งน่ากลัวมาก และในคืนนั้นมีรายงานว่ามีฉลามขาวตัวใหญ่ใกล้ชายฝั่งด้วย แต่เนื่องจากเป็นวิธีเดียวที่จะผ่านการฝึก SEAL ได้ พวกเขาจึงต้องว่ายน้ำต่อไป 
• หากคุณต้องการบรรลุศักยภาพสูงสุดในชีวิต อย่าปล่อยให้ความกลัวมาหยุดคุณ

บทเรียนที่ 3: ชีวิตคือการต่อสู้ คุณต้องต่อสู้เพื่อบรรลุสิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่คุณทำคนเดียวไม่ได้ คุณต้องมีเพื่อนร่วมทีม 

• นักเรียน SEAL ยังต้องเอาชนะสัปดาห์นรก ซึ่งเป็น 7 วันแห่งการทดสอบความอดทนที่ทำให้หลายคนต้องเลิกฝึก 
• ในช่วงสัปดาห์นรกของพวกเขา McRaven และพรรคพวกต้องใช้เวลาทั้งคืนในการนั่งตัวเปียกโชกถูกปกคลุมไปด้วยโคลนเย็น ในช่วงกลางของการทดสอบ บางคนดูเหมือนพร้อมที่จะยอมแพ้ จากนั้นมีคนหนึ่งเริ่มร้องเพลง คนอื่นๆ ร้องตามเขาไปทีละคน ทันใดนั้นโคลนก็รู้สึกเย็นน้อยลง และรุ่งสางก็ใกล้เข้ามา
• บางครั้งชีวิตก็ยากลำบากมาก การสูญเสียคนที่คุณรัก โรคภัยไข้เจ็บ หรือบางสิ่งที่คุณไม่ได้เตรียมใจมาก่อน อาจทำลายจิตวิญญาณของคุณ นี่คือช่วงเวลาที่คุณต้องขุดลึกลงไปในตัวเอง และดึงความแข็งแกร่งทั้งหมดของคุณออกมา แต่คุณก็ต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวของคุณเช่นกัน 
• หลายปีก่อน McRaven ได้รับบาดเจ็บสาหัสจากอุบัติเหตุจากร่มชูชีพ และเขาต้องเข้ารับการรักษาและพักฟื้นเป็นเวลาหลายเดือน เขาแน่ใจว่า เขาอาจจะต้องยอมจำนนต่อความสมเพชตัวเองและความหดหู่ใจ หากไม่มีภรรยาคอยให้กำลังใจเขา
• ในมุมมองของ McRaven ชีวิตก็เหมือนเรือยางลำเล็กๆ คุณไม่สามารถพายคนเดียวได้ ต้องใช้ทีมงานที่ดี เพื่อพาคุณไปยังที่ที่คุณต้องการ 
• ดังนั้น อย่างที่เขาว่าไว้ “หาใครสักคนที่จะแบ่งปันชีวิตของคุณด้วย อย่าลืมว่า ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับผู้อื่น (Find someone to share your life with. Never forget that your success depends on others.)”

สรุป

• หนังสือ Make Your Bed อ้างอิงจากคำปราศรัยของ พลเรือเอก William H. McRaven ในงานรับปริญญาสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาจาก University of Texas at Austin 
• McRaven แบ่งปันบทเรียน 10 ประการ ที่เขาได้เรียนรู้จากการฝึก Navy SEAL ซึ่งเป็นบทเรียนที่เรียบง่ายในการจัดการกับการฝึก แต่บทเรียนทั้ง 10 นั้น มีความสำคัญเท่าเทียมกับการจัดการกับความท้าทายของชีวิต ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร

**************************