ย้ำกันแล้ว ย้ำกันอีกว่า Exercise is medicine  นั่นคือการออกกำลังกายเป็นยาที่ดีอย่างหนึ่ง แต่ยานี้แพทย์ไม่ค่อยให้คนที่มาพบ เพราะตัวแพทย์เองก็มีมากที่ไม่ยอมใช้ยานี้ เราทุกคนต้องช่วยกัน เพื่อตัวเราเองและสังคมที่แข็งแรง ลดโรคเรื้อรังที่นับวันจะมีมากขึ้นๆ

ทำอย่างไรคนไทยถึงจะใช้ Google Chrome กันมากขึ้นแทน Internet Explorer?

ที่มาของการทดลองลดจำนวนครั้งของการกินอาหาร

ผมได้ข้อคิด ระหว่างการขับรถไปธุระในที่ต่างๆนะครับ

ถ้าน้ำมันยังเต็มถัง หรือยังมีมาก และปั๊มน้ำมันก็หาไม่ยาก ผมจะไม่แวะเติม

เพราะไม่ต้องการพกถังสำรองน้ำมัน เกินความจำเป็น มันเกะกะและหนักรถ

แต่ผมรู้สึกแปลกมากๆ

ทำไมๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

คนชอบเติมอาหารให้กับตัวเองทั้งๆที่ "น้ำมันยังเต็มถัง" ทั้งถังจริง (ตับ) และ ถังสำรอง (รอบเอว)

ที่ตับประเมินจากการหมดแรง พักก็ไม่หาย

รอบเองเอามือคลำดูก็รู้แล้ว ยังเหลือมากไหม ส่วนใหญ่ยังเหลือครับ ไม่เชื่อลองคลำดูเดียวนี้เลยครับ

การเก็บอาหารสำรองไว้มากๆแบบนี้ไม่มีข้อดีอะไรเลยครับ สำรองนิดหน่อยก็พอครับ

และเราก็ไม่ได้อยู่เมืองหนาวที่จะใช้ชั้นไขมันใต้ผิวหนังรักษาความอบอุ่นของร่างกายแบบฝรั่ง

ทีนี้ ถังสำรองรอบเอวก็ยังเพียบ และเต็มทุกถัง

แต่ที่คิดจะที่เติม อาจเพราะไปหลงเชื่อตัวหลอก คือ กระเพาะ และระบบย่อยอาหาร
ที่เป็นแค่ทางผ่านของอาหาร ว่าไม่มีอาหารแล้ว