อุ่นเครื่องเรื่องกระบวนกร
เวลาที่เราจะออกกำลังกาย...เราก็จะวอร์มอัพก่อน
เวลาที่จะขับรถ...เราก็จะติดเครื่องสตาร์ทอุ่นเครื่องก่อน
เวลาเราจะกินข้าว...เราก็จะอุ่นกับข้าวก่อน
นี่คือวัตรปฏิบัติที่เราทำกันอยู่เสมอเสมอ
เช่นกัน
ในการจัดกระบวนการเรียนรู้ทุกครั้ง
การเริ่มต้นที่ดีด้วยการอุ่นเครื่อง “หัวใจ” ของเราและผู้ร่วมเรียนรู้ให้พร้อมสำหรับการเรียนรู้
ผู้เขียนคิดว่าตรงนี้สำคัญไม่น้อยไปกว่ากระบวนการเรียนรู้
และก็จะให้ความสำคัญตรงส่วนนี้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของการจัดกระบวนการเรียนรู้
และด้วยความสนใจส่วนตัวสนใจเรื่อง “สติ” และการสร้าง “พลังภายในตนเอง” เป็นทุนเดิม
ดังนั้นทุกครั้งจึงมักเริ่มกระบวนการเรียนรู้ด้วยการกลับมาอยู่กับลมหายใจ อยู่กับตนเอง
ดังที่ท่านติชนัทฮันห์ใช้คำว่า “กลับสู่บ้านที่แท้จริง”
ผู้เขียนคิดว่านี่เป็นการเริ่มต้นการเรียนรู้ที่ดี
ที่ให้ความสงบเงียบเป็นจุดเริ่มต้นของการเรียนรู้
ได้กลับมาฟังลมหายใจของตนเอง เสียงที่อยู่ในใจของเรา
ที่ผ่านมาก็จะใช้วิธีการหลายรูปแบบ
เช่น เปิดคลิปธรรมะดีดีสั้นสั้นไม่เกิน ๓ นาที อย่างเช่นของท่านติชนัทฮันห์ ท่านพุทธทาสภิกขุ พระไพศาลวิสาโล ท่าน ว.วัชระเมธี แม่ชีศันสนีย์ ฯลฯ
แล้วเชิญชวนให้ผู้ร่วมเรียนรู้ได้กลับมาตามดูลมหายใจของตนเอง
ซึ่งมีทั้งการนั่งสมาธิภาวนา ยืนสมาธิภาวนา อีกราว ๕-๑๐ นาที แล้วแต่เวลาที่มีของการจัดกระบวนการเรียนรู้
บางครั้งก็นำการภาวนาเอง บางครั้งก็เปิดเสียงภาวนา บางครั้งก็ใช้เพลงที่มีความหมายดีเป็นเพลงนำภาวนา เช่น ดั่งดอกไม้บาน, เราคือใบไม้ต้นเดียวกัน, ก้อนหินก้อนนั้น, ณ ตรงนี้ที่ใจฉันเป็นสุข ฯลฯ ไม่ได้ยึดกับการนั่งหลับตาภาวนาอย่างเดียว
และเสียงเพลง บทภาวนา คลิป ทั้งหลายส่วนใหญ่ก็ได้มาจาก YOUTUBE และกัลยาณมิตรร่วมกระบวนการเรียนรู้นี่แหละ
เท่าที่ประเมินด้วยตนเองและผู้เข้าร่วมเรียนรู้ก็จะชอบกระบวนการเริ่มต้นแบบนี้
เป็นวิธีการอันหนึ่งด้วยที่จะลดความวุ่นวาย โกลาหน ก่อนการเรียนรู้
การทำให้หัวใจเบิกบานก่อนการเรียนรู้จึงมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ในเนื้อสาระของงาน
เพราะลมหายใจที่อ่อนโยน ที่เบิกบาน จึงทำให้การเรียนรู้มีชีวิตชีวา
เพราะลมหายใจนี้แหละที่เชื่อมกาย-ใจ เราเป็นหนึ่งเดียว
หนึ่งเดียวกับกระบวนการแลกเปลี่ยนเรียนรู้
ความเห็น (3)
อรุณสวัสดิ์เสาร์แรกปีใหม่ค่ะคุณพ่อน้องซอมพอ
ชอบจัง อุ่นเครื่อง หัวใจ .. สดใส สุขสันต์นะคะ
สวัสดีปีใหม่ค่ะ สุขสันต์ Happy ๆ นะคะคุณพ่อน้องซอมพอ
อ่ะ ได้วิธีเข้าสู่กระบวนการเรียนรู้อีกล่ะ...ขอบคุณค่ะ
อุ่นเครื่อง- อุ่นใจ
อืม...เชื่อมโยงได้ดีค่ะ