ชีวิตคนเราเลือกเกิดไม่ได้ ที่เราเลือกได้คือ การใช้ชีวิตให้ดี วันนี้มีข้อมูลว่า คุณแม่เอวใหญ่อาจทำให้คุณลูก(สาว)เสี่ยงมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นมาฝากครับ

ท่านศาสตราจารย์เดวิด บาร์เคอร์ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเซาแธมทัน สหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ - Cancer Research UK) ทำการศึกษาข้อมูลจากผู้หญิงเมืองเฮลซิงกิมากกว่า 6,000 คน

...

ผลการศึกษาพบว่า

• ผู้หญิงที่มีคุณแม่เอวกว้าง > มีความเสี่ยงมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น 3 เท่า
• ผู้หญิงที่มีคุณแม่เอวกว้าง + มีพี่อย่างน้อย 1 คน > มีความเสี่ยงมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้น 7 เท่า

...

เอวกว้างในที่นี้หมายถึงระยะทางระหว่างกระดูกเชิงกราน (intercrismal diameter) ซึ่งวัดจากระยะทางระหว่างส่วนบนสุดของกระดูกเชิงกรานด้านหลัง (top iliac)

เวลาวัดให้คลำกระดูกเชิงกรานด้านหลัง วัดระยะจากส่วนบนสุด ถ้ามากกว่า 30 เซนติเมตร นับว่า เป็นคน "เอวกว้าง"

...

สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงมีเอวกว้างเกิดจากอิทธิพลของฮอร์โมนเพศหญิงที่ชื่อ "เอสโทรเจน (estrogen)"

ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโทรเจนสูงจะส่งผลกระทบถึงลูกสาวที่อยู่ในท้องในช่วงแรกของการตั้งครรภ์

...

การที่คนเราจะมีคุณแม่เอวกว้างหรือแคบเป็นเรื่องที่เลือกกันไม่ได้ก็จริง ทว่า... สมาคมมะเร็งสหรัฐฯ แนะนำว่า มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างที่คนเราลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้

เรื่องที่น่าสนใจคือ ผู้ชายก็เป็นมะเร็งเต้านมได้ โดยจะพบประมาณ 1 ใน 100 ของคนไข้ผู้หญิงหรือน้อยกว่านั้น เช่น ถ้ามีคนไข้ผู้หญิง 100 คนเป็นมะเร็งเต้านมจะมีคนไข้ผู้ชาย 1 คนเป็นมะเร็งเต้านม ฯลฯ

...

ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านมที่คนเราปรับเปลี่ยนได้มีดังต่อไปนี้

1. งด-ลด-ละ-เลิกเหล้า เบียร์ ไวน์ สาโท และเครื่องดื่ที่มีแอลกอฮอล์ > หลักฐานเรื่องนี้อยู่ในระดับ "ชัดเจนมาก"
2. เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
3. ควบคุมน้ำหนัก อย่าให้อ้วน
4. ออกกำลัง > อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1.25-2.5 ชั่วโมง จะลดความเสี่ยงได้ 18%

...

เรื่องออกกำลังนี่พบว่า ถ้าออกกำลังเพิ่มขึ้นอีกหน่อย โดยเดินให้ได้สัปดาห์ละ 10 ชั่วโมงจะลดความเสี่ยงได้เพิ่มขึ้น

สมาคมมะเร็งสหรัฐฯ (ACS) จึงแนะนำให้ออกกำลังอย่างน้อย 45-60 นาที สัปดาห์ละ 5 ครั้งขึ้นไป เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

<p>ขอแนะนำ...                                                     </p>

• รวมเรื่องสุขภาพ "มะเร็ง" 
• [ Click - Click ]
• ขอแนะนำบล็อก > "บ้านสาระ"
• http://gotoknow.org/blog/talk2u

</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>