73.ค่ายเบาหวาน สุขแบบไม่หวาน ครั้งที่2/6 ของโรงพยาบาลสมุทรสาคร
Walk Rally กิจกรรมสร้างสรรค์ ในค่ายเบาหวาน ของโรงพยาบาลสมุทรสาคร
ฐานที่ 4 เรียงร้อยพลังงาน พิชิตเบาหวาน
กิจกรรมเป็นสื่อนำความสำเร็จ
กิจกรรมเป็นเหตุสนุกสนาน
กิจกรรมนำเราให้เบิกบาน
รู้ทันเบาหวาน พาเราให้สุขใจ
ฉันเคยไปจัดกิจกรรมWalk Rally ค่ายภาษาอังกฤษให้กับสพท.สมุทรสาคร หลายครั้ง และทุกครั้งฉันจะหยิบเอาเท็คนิคการจัดกิจกรรมWalk Rally มาใช้ในการเดินเรื่องราวต่างๆ ที่ต้องการถ่ายทอด และฝึกประสบการณ์เพื่อให้เกิดการเรียนรู้อย่างสนุกสนาน โดยยึดผู้เรียนเป็นสำคัญ ในความคิดนอกกรอบอย่างฉัน เมื่อกิจกรรมเสร็จสิ้นลง และบังเกิดผลดีต่อการพัฒนาความรู้ความคิดของผู้เรียน และสามารถนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน สามารถการต่อยอดความรู้ได้ อย่างไม่สิ้นสุดนั้น แม้จะไร้ระเบียบ ออกแนวแหวก หรือฉีกไปทางต่างจากความเคยชิน จำเจ กลับก่อให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ สร้างใจให้เข้มแข็ง รู้แก้ปัญหาด้วยความมีสติ และดำเนินชีวิตด้วยการบูรณาการความรู้ได้ด้วยตนเอง ที่ค่ายเบาหวานนี้ก็เช่นกัน ที่ทีมงานของโรงพยาบาลสมุทรสาครได้นำกิจกรรมWalk Rally ผู้ป่วยเบาหวานมาใช้ ในการนำพาผู้ป่วยให้มีความรูh สนุกสนาน กับการเรียนรูhอย่างเพลิดเพลิน จนลืม สังขารแห่งความเจ็บป่วยได้ และฉันเชื่อเหลือเกินว่า มันคือความทรงจำอันล้ำค่า สำหรับผู้ป่วยที่มีโอกาสได้รับการเยียวยา รักษาด้วยการสร้างความตระหนัก เรียนรู้ทันโรค และการป้องกัน มาชมภาพกันก่อนนะคะ
เห็นหน้าวิทยากรแล้วมาดู ฝ่ายผู้ป่วยบ้างค่ะ
จะเห็นเครื่องคิดเลข กระดาษบันทึก และก็เครื่องดื่มบางส่วนนะคะ
ฉันเกรงใจผู้ผลิตเครื่องดื่มนะคะ เดี๋ยวจะไม่สบายใจที่เอาผลิตภัณฑ์เขามาเป็นสื่อ อิอิ
วิธีเล่น กิจกรรมฐาน เรียงร้อยพลังงาน มีดังนี้ค่ะ
1.สมาชิกกลุ่ม ช่วยกันศึกษาฉลาก ข้างกล่องผลิตภัณฑ์ ทั้งหมดกว่า 10 ชนิด เป็นประเภทนม สด นมจืด นมเปรียว นมหวาน น้ำหวานต่างๆ นมถั่วเหลือง เครื่องดืมเติมพลัง 2.บันทึกส่วนประกอบ และหรือข้อมูลโภชนาการของเครื่องดื่ม ซึ่งใช้การสังเกตก็จะพบว่า เครื่องดื่มบางชนิดไม่มีข้อมูลทางโภชนาการ บางชนิดมีมาก บางชนิดมีน้อย ซึ่งจะช่วยในการตัดสินใจซื้อมาบริโภคเป็นอันดับแรก สำหรับเครื่องดื่มที่มีข้อมูลโภขนาการ ก็ต้องอ่านดูว่าแต่ละขนิดมีพลังงานกี่กิโลแคลอรี และมีพลังงานไขมันกี่กิโลแคลอรี่ อ้อลืมไป โปรดดูว่ามีอย.หรือเปล่านะคะ นอกจากนี้ ยังมีวิตามินอะไร บ้าง มีน้ำตาลอีกเท่าไร มีโปรตีน โคเลสเตอรอล ฯลฯ แค่ไหน 3.ได้ข้อมูลครบแล้ว ก็มาอภิปรายถกกันว่า เครื่องดื่มขนิดใดน่าดื่มมากกว่ากัน เห็นไหมค่ะ เราเริ่มตัดสินใจเลือกกันเองแล้วว่า เราจะเลือกดื่มจากประโยชน์ เป็นหนึ่ง ความอร่อยเป็นรองแล้วค่ะ 4.นำพลังงานจากเครื่องดื่ม มาเรียงลำดับจากมากไปหาน้อย แล้วบันทึกลงไป เครื่องดื่มบางชนิดหลอกเก่ง ต้องคำนวน ซึ่งคุณหมอก็กรุณานำเครื่องคิดเลขมาให้พวกเราได้จิ้ม เป็นการออกกำลังนิ้ว ฮา....... 5. หลังจากนั้นเราเจอโจทย์ ให้เลือกเครื่องดื่ม มารวมพลังงานกัน ให้ได้ตามที่กำหนด ถึงตรงนี้ สมองก็เริ่มทำงาน และเพื่อไม่ให้การบวกเลขผิดพลาด เราก็ใช้เครื่องคิดเลขตรวจสอบอีกครั้ง ฐานนี้เราทำงาน เรียนรู้กันเร็วมาก เพราะคุณหมอได้บรรยายในชั้นเรียนให้เราเข้าใจมาบางแล้ว ก่อนออกฐานWalk Rally ค่ะ ฐานนี้จะให้ประโยชน์ในการเลือกบริโภค เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่ในบรรดาเครื่องดื่มที่เราพบเห็นกันตามร้าน หรือซุปเปอร์มารเก็ตทั่วไป ที่สำคัญเป็นการสร้างจิตสำนึกที่ดีต่อการดูแลสุขภาพของตัวเอง ตระหนักถึงภัยเงียบที่มาในรูปอาหารอันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานเช่นกันบันทึกหน้าพบกับ เกมมหาสนุก เป็นเกมที่ใช้อุปกรณ์ในการเล่นใหญ่มากเท่าที่ครูต้อยเคยเห็นมาคะ
ขอบคุณที่ติดตาม กรุณาอย่ามองไปข้างหลังค่ะ
ระวังเครื่องดื่มมันหลอกหลอนเอานะคะ
ความเห็น (14)
สวัสดีคะครูต้อย
ตามมาอ่านจะนำจกรรมไปใช้ต่อคะ
ขยันเจง เจ๊ง พี่สาวเรา
(^_^)
ดีใจจังเลย น้องไก่
จะนำไปใช้เมื่อไหร่ค่ะ
จะตามมาอ่าน แล้วมาเอาตัวไปด้วยก็ได้นะคะ
ขอบคุณค่ะ
อย่าลืมเอาครีมทาตัวไปด้วยนะคะ
เกรงใจ เดี๋ยวจะเหมือนพี่
อยู่นาน จนเปลี่ยนสีผิว อิอิ
ครูต้อยขา...
สวัสดีค่ะ..
- อูว์..ต่อไปต้องระมัดระวังแล้ว..รอบคอบเพิ่มขึ้นนะคะ
- เป็นกิจกรรมฝึกการคิดได้เยี่ยมเชียวค่ะ..
- ผลดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ
- ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆนะคะ
น้องศน.อ้วนในบันทึกเบาหวานนี้
พี่ครูต้อยรูสึกดีใจนะคะที่ได้ทำหน้าที่ผู้ป่วยช่วยแชร์
อย่างน้อยก็ขอให้ตระหนักถึงเบาหวาน
เราสามารถสุขได้โดยไม่หวานค่ะ
ยิ่งได้อ่านบันทึกของน้องศน.อ้วนแล้ว
ได้ยิ้มอีกนานเลยค่ะ
- สวัสดีค่ะ
- นอนหรือยังค่ะ
- แวะมาส่งความสุข...รับตรุษจีนค่ะ
- รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
- มาดึกไปหน่อย
- รบกวนด้วยนะคะ
- ก่อนนอนคืนนี้แวะไปอ่านนิทานกล่อมฝัน
- ตำนานวันตรุษจีน กับปลายฟ้านะคะ
- http://gotoknow.org/blog/childendream/236805
ดีจังเลยค่ะ ครูต้อย เรามีคนที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานเยอะเหลือเกิน และดูเหมือนสถิติจะไม่ลดลงเสียด้วย ต้องช่วยๆกันทำให้คนที่ยังไม่เป็นระวังตัวเอง และช่วยให้คนที่เป็นปรับตัวเองให้ได้ เบาหวานหายได้ค่ะ ตัวอย่างคนใกล้ตัวก็มีด้วยค่ะ
น้องปลายฟ้า รูปสวยจังเลยค่ะ เห็นแล้วสดชื่น
พี่ยังมีงานต้องทำสำหรับวันพรุ่งนี้ วันไหว้ตามประเพณี แต่พี่ไม่ได้ไหว้หรอกค่ะ ต้องไปทำงานที่สพท.สมุทรสาครจัดขึ้น เป้นงานอบรมพัฒนาครูผู้สอนภาษษอังกฤษ ระดับประถม และมัธยมขยายโอกาส คงเลิกเย็นตามหมายกำหนด ก็ตั้งใจว่าจะไปนอนเพื่อวันพรุ่งนี้ แต่พอนั่งหน้าคอมแล้วก็ไม่อยากลุก มีเรื่องราวน่าสนใจมากมายในg2k ที่ช่วยพัฒนาตัวเองได้ในยามดึกค่ะ
ขออวยพรให้มีความสุขมากๆนะคะ
ขอบคุณค่ะ
คุณพี่โอ๋ อโณ
ครูต้อยตามไปอ่าน มาแล้ว ค่ะ ขอบคุณพี่โอ๋ อโณ มากนะคะ
ขอคำแนะนำด้วยนะคะ หากผิดพลาดในข้อมูล
ก็พยายามจดจำในขณะอบรม และนำมาปฏิบัติตาม
และเขียนบันทึกจากความทรงจำอันน้อยนิดค่ะ
เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์ เป็นกำลังใจต่อผูป่วย
และผู้ใกล้ชิดที่ต้องดูแลผูป่วยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำสิ่งดีๆ
สนใจการสปาเท้าในผู้ป่วยเบาหวานค่ะ
เพราะที่โรงพยาบาลมุ่งเน้นการบูรณาการการแพทย์แผนไทยค่ะ
ครูต้อยกำลังเขียนบันทึกเรื่องสปาเท้าค่ะ ติดตามอ่านนะคะ
ขอบคุณค่ะ