61. เรื่องส่งเสริมสุขภาพ... เราเป็นแค่ผู้กำกับ... ไม่ใช่นักแสดง
ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาแนวโน้มความเสี่ยงทางสุขภาพของบุคลากรศูนย์อนามัยที่ 10 เพิ่มขึ้นทุกปี โดยเฉพาะเรื่องของภาวะเส้นรอบเอวและน้ำหนักเกิน และเพื่อป้องกันภาวะ Metabolic syndrom ที่อาจจะเกิดตามมาจากภาวะดังกล่าว ทางคลินิกส่งเสริมจึงปรึกษาร่วมกันระหว่างผู้บริหารและผู้รับผิดชอบยุทธศาสตร์ไร้พุง เพื่อหาวิธีแก้ปัญหาดังกล่าว
และจากประสบการณ์ที่ผ่านมา การแก้ปัญหาโดยให้ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินมาเข้ารับการอบรม โดยที่เราจัดโปรแกรมให้ไม่ว่าจะเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร พบว่าใหม่ๆทำได้ น้ำหนักลด แต่ปัญหาที่เจอคือไม่ยั่งยืน อาจเป็นเพราะในสิ่งที่เราจัดให้อาจจะไม่ตรงกับบริบทหรือความต้องการของผู้รับ
ประกอบกับปัจจุบันการส่งเสริมสุขภาพ เราจะเน้นให้ประชาชน หรือชุมชนดูแลตัวเอง ตามบันทึกที่ผู้เขียนเคยเขียนไว้ ส่งเสริมสุขภาพ การดูแลสุขภาพถึงเป็นแฟนก็ทำแทนไม่ได้ ซึ่งนายแพทย์ อมร นันทสุต มักย้ำเสมอว่าเราควรต้องปรับบทบาทใหม่ของประชาชน/ชุมชน โดยเน้นที่...
การเฝ้าระวัง ซึ่งถือเป็นหัวใจของการส่งเสริมสุขภาพและดูแลสุขภาพตัวเอง
บทบาททางสังคม ที่เกิดโดยชาวบ้าน เขาต้องคิดเองว่าในปัญหาอย่างนี้ เขาจะช่วยกันอย่างไร เขาอาจลุกขึ้นมาสร้างระบบเฝ้าระวังกันเอง เขาจะรู้ว่าเขาทำอะไรได้ ไม่ได้ มันจะเกิดผลลัพท์ ( product ) ตามมา ตามกระบวนการ (process) ของเขา ซึ่งจะมีความยั่งยืนและเป็นไปได้สูง
นั่นคือประชาชน /ชุมชน เขาต้องเป็นคนแสดงเอง เป็นนางเอกเป็นพระเอกเอง ส่วนเราเจ้าหน้าที่มีบทบาทเพียงแค่ดูแล เป็นผู้กำกับ เพื่อให้ได้ผลลัพท์ที่สอดคล้องกับproduct ที่เราต้องการ และ outcome ที่วางไว้
คลินิกส่งเสริมฯ จึงนำแนวคิดนี้มาปรับใช้กับชุมชนศูนย์อนามัยที่ 10 โดยกำหนดให้แต่ละฝ่าย(งาน)ส่งตัวแทนเข้ามาเป็นแกนนำอย่างน้อย 1-2 คน เพื่อเข้ารับการอบรมเป็นนักแสดง และให้กลับออกไปสนับสนุน เป็นแกนนำให้แต่ละฝ่าย(งาน)หาวิธีในการดูแลสุขภาพตัวเอง พึ่งพาตัวเอง เป็นนักแสดงกันเอง เพราะลักษณะงานและบริบทของแต่ละฝ่าย(งาน)ไม่เหมือนกัน โดยที่คลินิกส่งเสริมสุขภาพทำหน้าที่แค่พี่เลี้ยง เป็นผู้กำกับที่คอยให้ความช่วยเหลือตามที่แต่ละฝ่าย(งาน)แต่ละสังกัดจะร้องขอมา และคอยเรียกนักแสดงจากฝ่ายต่างๆมาเล่าเรื่องเป็นระยะๆ ว่าได้แสดงกันไปถึงไหนแล้ว บทบาทไหนที่ยาก -ง่าย แล้วทำกันอย่างไร เพื่อให้นักแสดงแกนนำเหล่านั้นได้ ลปรร. และนำไปปรับใช้ในสังกัดตัวเอง เป็นการเรียนรู้ร่วมกันจากประสบการณ์จริง เพื่อสังเคราะห์ให้ได้ ผลลัพท์กระบวนการ ซึ่งอาจจะออกมาเหมือน หรือไม่เหมือนกันก็ได้ แต่รับรองว่าต้องยั่งยืน เพราะเป็นกระบวนการที่เขาคิดเอง ทำเอง แสดงเองเจ้า..
โฉมหน้าผู้อำนวยการผลิต และผู้กำกับ
จากเหตุผลดังกล่าว ทางคลินิกส่งเสริมสุขภาพจึงได้จัดอบรมแกนนำ เรื่อง "การส่งเสริมสุขภาพชุมชนศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่" เมื่อวันที่ 27-28 เมษายน 2552 ที่ผ่านมา วัตถุประสงค์ เพื่อแก้ปัญหาและเพื่อป้องกันภาวะ Metabolic syndrome ที่อาจจะเกิดตามมาจากภาวะน้ำหนักและรอบเอวเกิน
โฉมหน้าผู้ช่วยผู้กำกับ
นักแสดงกำลังตั้งอกตั้งใจแสดง
ในการอบรมครั้งนี้เน้นเนื้อหา 3 อ. อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ ในหัวข้ออารมณ์ได้รับเกียรติจาก อาจารย์สุรัตน์ สุนันตา จากโรงพยาบาลสวนปรุง มาเป็นวิทยากร สร้างความเฮฮาและตื่นตัวให้กับแกนนำได้เป็นอย่างดี และอาจารย์ได้นำเรื่องราวดีๆที่น่าสนใจ ที่เหมาะกับสภาพแวดล้อมในยุคปัจจุบันมาแนะนำให้ด้วยคือเรื่องของ RQ (Resilience Quotient ) ผู้เขียนเห็นว่าเข้ากับยุคสมัยปัจจุบันดี จึงอยากให้ท่านผู้อ่านได้ลองติดตามดู
อาจารย์สุรัตน์ถามว่า " เอ้าใครจะไป รพ.สวนปรุงกับผมบ้าง..."
...............................
อาจารย์ว่า RQ เป็นความสามารถของบุคคลในการปรับตัวและฟื้นตัว ภายหลังที่พบกับเหตุการณ์วิกฤต หรือสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความยากลำบาก เป็นคุณสมบัติหนึ่งที่ช่วยให้บุคคลผ่านพ้นปัญหาอุปสรรค และดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข แบบประเมิน RQ เป็นเครื่องมือเพื่อใช้ประเมินความสามารถของบุคคล 3 ด้าน คือ
-
ความมั่นคงทางอารมณ์
-
ด้านกำลังใจ และ
-
การจัดการกับปัญหา
หากประเมินแล้ว พบว่ามีองค์ประกอบในด้านใดต่ำกว่าเกณฑ์ท่านสามารถพัฒนาตนในด้านนั้นๆให้มากขึ้นได้ ข้อคำถามมีจำนวน 20 ข้อ สอบถามถึงความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมท่านในรอบ 3 เดือนที่ผ่านมา ขอให้ท่านทำเครื่องหมายถูก ลงในช่องที่ตรงกับความเป็นจริงของท่านมากที่สุด เพื่อประโยชน์ในการพัฒนาศักยภาพของตัวท่านเอง
ดูแต่ละคนตั้งหน้าตั้งตาทำแบบประเมินกัน
แบบประเมิน RQ
ลองประเมินกันดูนะคะ... ในยามข้าวยากหมากแพง แถมการบ้านการเมืองก็วุ่นวาย
ความเห็น (39)
- น่าชื่นชมที่พี่เขี้ยวและทีมงาน
- ทำงานเป็นแบบอย่าง แถมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ขอทำแบบประเมินก่อนนะครับ
- เห็นด้วยกับน้องเขี้ยว เราเป็นผู้กำกับเวลาทำงาน
- แต่เวลาทำกับข้าว เราเป็นผู้กินกับ......อย่าเผลอ
- การเมืองวุ่นวาย เราช่วยไมได้ก็ติดตามกันไป
- อยู่ตรงเรา ทำของเราให้ดีดี เนอะเนอะ
มีความสุขกับการทำงานนะคะ
- ประเมินเป็นอย่างไร
- อย่าลืมกำกับตัวเอง
- ให้แสดงบทบาทที่เหมาะสม
- อย่างน้องชายพี่ต้องเล่นเป็นพระเอกอย่างเดียว อิอิ
- จริงอย่างพี่อ้อยว่า
- เราเป็นผู้กินกับ อิอิ
- เพราะฉะนั้นเวลาทำกับข้าว
- เราอย่าทำอาหารที่มันจะทำให้เราอ้วน
- เดี๋ยวแสดงเป็นนางเอกไม่ได้
สวัสดีค่ะ
- อาหารการกิน..เป็นสิ่งที่ควรระวังมาก ๆนะคะ
- ยิ่งตอนนี้น่าเบื่อหน่าย..มีข่าวสร้างความตื่นตระหนกเรื่องหมู
- เราทำงานคล้าย ๆกันเลยนะคะ..ลุยกับชุมชนเช่นเดียวกัน
- พี่คิมมีงานใหม่..ที่จะไปสร้างกิจกรรมในชุมชน รอเปิดเรียนค่ะ เอาคนในชุมชน เอาวัด มาไว้ในโรงเรียน (ผอ.แซวว่า..ใครจะไปช่วยย้ายวัดวะ..ครูคิม)
คุยเรื่องไร้พุงแล้ว ชักเขินๆครับ
- สวัสดีค่ะ
- ขยันมากมากเลยค่ะ
- ขอชื่นชม
- สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว
- คนอ้วน ๆ แวะมาขอกำลังใจในการลดความอ้วน ให้เป็นคนไร้พุง
- ก็จริงนะคะ ลดได้ แต่ไม่ยั่งยืน
- อย่างครูอิงว่ายน้ำ ลดได้มากเลยค่ะ แต่พอเรายุ่งงาน ไม่มีเวลาแค่เดือนเดียว ความอ้วนก็กลับมาอีกแล้ว
- เฮ้อ...ความอ้วนทำให้เป็นคนขาดความมั่นใจในการแสดงออก
- บุคลิกไม่ดี ตอนนี้ถ้าสมาชิกบ้านนี้นัดเจอครูอิงหล่ะก็ ผิดหวังแน่นอนค่ะ
- ไม่อยากเจอใครเลย อิ...อิ...อิ....ขอบคุณค่ะพี่เขี้ยว
ยิ่งอายุมากขึ้น การดูแลสุขภาพก็มีความสำคัญมากขึ้น การจัดการศึกษาในระบบ(ในโรงเรียน)ของเราให้ความสำคัญในเรื่องนี้น้อยเกินไป ชาวสาธารณสุขก็เลยต้องเหนื่อยมากขึ้น ขอบพระคุณที่มีเรื่องราวดีดีมากฝากเสมอๆ โชคดี
มาเเอบประเมิน RQ ตัวเองกับพี่เขี้ยว เดี๋ยวขอปริ๊นไปเลยนะคะ เดี๋ยวมาเเจ้งผลค่ะ ขอบคุณที่นำสิ่งดีดีมาให้ แวะไปให้กำลังใจน้องบ้างนะคะ กุ้งนาง
สวัสดีครับพี่เขี้ยว
- สุดยอดจริง ๆ ครับ
- ลองทำแล้วครับ
- ปกติครับ
- แล้วของพี่เป็นไงบ้างครับ
- สบายดีนะครับ
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยว
5555.....สุขภาพดีทำแทนไม่ได้ แม้จะเป็นแฟน.....
พี่สบายดีนะคะ
งานหนักอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยค่ะ
น้องดูแลแทนไม่ได้นะคะ
(^___^)
สวัสดีค่ะครูผู้กำกับ
...
โดนค่ะโดน พี่ครูเขี้ยว เรื่องของสุขภาพ แม้เป็นแฟนก็ทำแทนกันไม่ได้ :)
มีความสุขกับการรักษาสุขภาพ ตัวเอง และคนใกล้ตัวนะคะ :)
พี่เขี้ยวเก่งจังเลยค่ะ
ขอให้การทำงานราบรื่นทุกอย่าง เป็นกำลังใจให้ค่ะ
แล้วคนไหนค่ะ
คนไหนคือพี่เขี้ยวค่ะ อิอิ
คนหน้าสุดคือ กอค่ะ อิอิ
เพราะช่วงนี้ราคาแพง
ปู้ดดดดดดดดดดดดดด
คุณ ก้านกอ ชวนมา ครับ
ชอบมาก การส่งเสริม สุขภาพ
ที่ รพ.มี ฟิตเนส ผมตั้งใจว่า จะใช้เวลา ช่วงกลางวัน ไปใช้บริการบ้าง
(ถ้าไป.....คงคิดถึง คนข้างบน น่าดู)
ขอบพระคุณ ครับ
สวัสดีค่ะ พี่เขี้ยว คนเก่ง
- ชอบรูปนี้จังค่ะ
- ตั้งใจจะออกกำลังกายหลังจากที่พี่เขี้ยวไปแจ้งผลให้ที่ทำงานเมื่อคราวที่แล้ว ตอนนั้นก็ตั้งใจมากกกกกก พอเวลาผ่านไปผ่านไป..ชักจะอ่อนแรงตามเวลาอิ อิ อิ
- เป็นกิจกรรมที่ดีมากเชียวค่ะ พี่เขี้ยว
- เราคงได้พบกันอีกนะคะ
รักค่ะ.....พี่เหมียว
- เรามีหลายบทบาทเลยละ
- บางทีก็เป็นผู้กำกับ
- บางทีก็เป็นนักแสดง
- อิอิ ชักมึน และเมา ว ว ว มาย ย ย ย
- ดีจัง
- ได้ร่วมประเมินตนเองด้วย
- แต่ตอนนี้ต้องขอไปนอนก่อนละนะ
- ราตรีสวัสดิ์ค่ะ
สวัสดีครับคุณมนัญญา บังวอญ่ากำลังเดินตามหลังตัวนั้นแล้วครับ ลดอาหารแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย ยังลดกาแฟไม่ได้ อยู่ในกลุ่มของผู้พยายามลดครับ
พาหลาน ม่อน มาทบทวน ม่อนบอกว่า จาก 3 อ. อ.-อารมณ์สำคัญมาก เวลาม่อนอารมณ์ไม่ดี ม่อนก็ไม่อยากเตะบอล ไม่อยากกิน ม่อนอยากรู้ว่าทำไงถึงจะอารมณ์ดีดีตลอดเวลา ขอให้คุณยายมนัญญา มีสุขภาพแข็งและแรงครับ
- สวัสดีค่ะ
- คิดถึงนะคะ
- ช่วงนี้งานยุ่งมากมากเลยค่ะ
- เดี๋ยวนีสาธารณสุข
- ก็พยายามเอาตลาด เอาวัด เอาส้วม
- มาไว้ด้วยกันค่ะ
- สนับสนุนพี่คิมค่ะ
- เดี๋ยวจะไปช่วยย้ายวัดด้วยคน อิอิ
- คนที่เขินเรื่องพุง
- โดยมากมักจะไม่มีพุงค่ะ
- สวัสดีน้องครูป้อม
- วันนี้อากาศเชียงใหม่กำลังดีไม่ร้อน
- กรุงเทพคงร้อนนิดหน่อย
- รักษาพุง เอ๊ย สุขภาพให้ดีเหมือนเดิมค่ะ อิอิ
- แบบนี้น้องอิงต้องออกไปเจอคนบ่อยๆ
- แล้วพุงจะไม่มี
- เพราะมันเขิลลลล อิอิ
- เรื่องพุงกับอายุที่มากขึ้น
- มันเกี่ยวกันอย่างแน่นอน
- แต่เราสามารถระวัง
- ไม่ให้มันเกินไปมากได้ค่ะ
- แต่...ทั้งนี้ทั้งนั้น
- มันอยู่ที่ใจค่ะ
- ช่วงนี้งานยุ่งไหมคะ
- คงต้องคอยให้คำแนะนำเรื่อง
- หวัดเม็กซิโกบ่อยๆ ซิท่า
- เดี๋ยวจะตามไปดู กุ้งนาง
- พี่เขี้ยวลองประเมินแล้วปกติ
- ยังสู้ไหวอยู่ อิอิ
- ว่าแต่บางคนไม่ไปกินปลากับเรา
- คงกลัวไข้หวัดปลาแน่ๆ
- หวัดดีน้องสาว
- ดูแลสุขภาพด้วยเช่นกันนะคะ
- ยังขี่จักรยานหรือเปล่าจ๊ะ
- ใช่แล้วน้องปู
- เรื่องสุขภาพ ถึงเป็นแฟนก็ทำแทนไม่ได้
- รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ
- ถึงแม้จะมีแฟนแล้ว อิอิ
- น้องกอ
- เป็นตัวหน้าสุด
- แล้วพี่เขี้ยว
- จะเป็นตัวไหนดี อิอิ
- แบบถูกแย่งไปแล้ว
- บางครั้งเรามีอุปกรณืในการออกกำลังกายพร้อม
- แต่สิ่งที่เราขาด
- คือกำลังใจจากตัวเอง
- และคนอื่นๆที่สำคัญกับเรา
- แต่ยังไง ก็ต้องสู้ๆๆ
- วันก่อนไปกินปลาอีก
- เสียดายพี่เหมี่ยวไปไม่ได้ อิอิ
- หรือว่ากำลังซุ่มลดพุง อิอิ
- อย่างที่คุรหมอว่า
- บางทีเป็นผู้กินกับ เอ๊ย กำกับ
- บางทีเป็นนางเอก
- บางทีเป็นนางริษยา อิอิ
- ก็มี
- ไม่เจอกันนาน
- กิ๊ดเติงหาเจ้า
- แล้วประเมินผลปกติไหม อิอิ
- โอ..โชคดีที่บังตามหลัง
- ถ้าเดินล้ำหน้าเล้วแย่เลย
- บังสบายดีนะคะ
- อ.อารมรณ์ นี่สำคัญอย่างที่ ผอ.ว่า
- บางครั้งก็อยากกินๆๆๆๆ
- บางครั้งก็กินไม่ลง อิอิ
- จะทำงายดี
- ขอบพระคุณทุกกำลังใจที่ส่งมาค่ะ
- ขอบคุณสำหรับกำลังเจ้า
- สบายดีนะคะ