ดูแลตนเองเมื่อเกิดแผ่นดินไหวบนบก

คำแนะนำนี้สำคัญที่สุด : ระงับความตื่นเต้น ตกใจ ควบคุมสติให้อยู่ได้อย่างสงบ

มีคำแนะนำการดูแลตนเองในระหว่างเกิดแผ่นดินไหวบนบกไว้ในหลายที่ เป็นคำแนะนำจากตำราที่เขียนไว้หลายสิบปีแล้ว คำแนะนำเหล่านั้นมีดังนี้

คำแนะนำที่ ๑ ระงับความตื่นเต้น ตกใจ ควบคุมสติให้อยู่ได้อย่างสงบ

คำแนะนำที่ ๒ ถ้าอยู่ในบ้านก็ให้อยู่ในบ้าน ถ้าอยู่นอกบ้านก็ให้อยู่นอกบ้าน เพราะจะได้รับบาดเจ็บได้เมื่อวิ่งเข้าออกจากบ้าน

คำแนะนำที่ ๓ ถ้าอยู่ในบ้านให้ยืนหรือหมอบอยู่ในส่วนของบ้านที่มีโครงสร้างแข็งแรง สามารถรับน้ำหนักได้มาก

คำแนะนำที่ ๔ ตั้งสติให้มั่นอยู่ในอาคารสูง ควรตั้งสติให้มั่น และรีบออกจากอาคารโดยเร็ว หนีให้ห่างจากสิ่งที่จะล้มทับได้ ให้อยู่ห่างระเบียงและหน้าต่าง

คำแนะนำที่ ๕ ถ้าอยู่ในที่โล่งแจ้ง ให้อยู่ห่างจากเสาไฟฟ้าและสิ่งห้อยแขวนต่าง ๆ ที่ปลอดภัยภายนอก คือ ที่โล่งแจ้ง

ยังมีคำแนะนำอีก ๔ ข้อ แต่อยากชวนใคร่ครวญให้เข้าใจที่มาของคำแนะนำจากคลิปนี้กันค่ะ

เมื่อมีแรงสั่นขนาด 7.2 แรกเตอร์เกิดอะไรขึ้นบ้าง เรียนรู้ได้จากวิดิโอคลิปนี้ค่ะ