นอน เท่าไหร่พอ

เรียนคุณหมอวัลลภ

• ขอขอบคุณที่เขียนเรื่องราวดีๆ ให้ได้อ่านกัน
• คนที่ กิน/นอน เป็นเวลามีผลทำให้อายุยืน (ถ้าไม่ตายด้วยอุบัติเหตุเสียก่อน)
• การที่คนเราต้องนอน 1/3 ของวันเพราะ คนเรามีระบบประสาทซับซ้อน การนอนหลับสนิททำให้ระบบประสาทได้ปรับตัวเข้าสู่สมดุลย์ และระบบฮอร์ไมนต่างๆ ก็ปรับตัวเข้าสู่สมดุลย์ด้วย (ระบบประสาทและระบบฮอร์โมนเชื่อมต่อกันที่ Hypothalamus ที่สมองครับ)
• คนที่อายุยืนนอกจากเรื่องทางกายภาพแล้ว ต้องเป็นคนที่ไม่เบียดเบียนสัตว์หรือละเว้นจากการฆ่าสัตว์ด้วยครับ
• ข้อนี้เป็นคำถามครับ คนที่มีความจำเป็นต้องทำงานกลางคืน เช่น รปภ. ยาม พนักงานขับรถทัวร์ มีผลทำให้อายุสั้นลงหรือไม่ครับ

• เห็นคุณค่าของการนอนครับ
• ทำได้ทุกข้อ แต่ทำไม่ได้คือ ต้องกินกาแฟครับ
• ทำวิจัยดึกทุกคืน แต่มีความสุขดี
• ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ...จะไปนอนแล้วครับ
• ลืมไปเพิ่ง  16.53 น. เอง
  

• ขอขอบคุณอาจารย์สมลักษณ์ อาจารย์ขจิต และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• อาจารย์ทั้งสองกรุณาให้ข้อคิดเห็นแทบจะสวนทางกับการนำเรื่อง+ภาพขึ้นบล็อก สมกับที่เป็นยุคออนไลน์ (online)
  
• พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแสดงในจักกวัติสูตรว่า...
  1). การไม่ฆ่าสัตว์(งดเว้นจากปาณาติบาต)เป็นปัจจัยให้อายุยืนครับ
  2). ศีลข้ออื่นๆ เป็นปัจจัยให้อายุยืนเหมือนกัน
  3). การรักษาศีลของพ่อแม่เป็นความประพฤติ หรือปโยคะ ทำให้บุญของลูกให้ผล > เป็นเหตุให้ลูกอายุยืนได้
  
• ขออนุโมทนาอาจารย์สมลักษณ์ที่แสดงเรื่องไม่ฆ่าสัตว์ สาธุ สาธุ สาธุ...
  
  
• อีกเหตุหนึ่งของการมีอายุยืน (อรรถกถาวิสุทธิมรรค)
  1). อโมหะ (วิชาหรือความรู้) เป็นเหตุให้อายุยืน เช่น การรักษาสุขภาพบนข้อมูลที่ถูกต้อง ฯลฯ
  2). อโทสะ (ไม่มักโกรธ) เป็นเหตุให้แก่ช้า
  3). อโลภะ (ไม่โลภมาก) เป็นเหตุให้มีทรัพย์
  
  
• อุปนิสัยคนเราสืบต่อกันมาหลายชาติ คนที่ไม่โลกมากมีโอกาสทำบุญ โดยเฉพาะทาน และการไม่ตระหนี่ของส่วนรวม (ยึดของส่วนรวมเป็นส่วนบุคคล)มากกว่า
  
  
• เท่าที่ทราบ... คนที่ทำงานกลางคืนอายุไม่สั้นลงครับ
  1). อายุเฉลี่ยหมอในไทย เดิมคิดว่า สั้นกว่าประชากร ตอนหลังแก้ไขวิธีสำรวจวิจัยใหม่ พบว่า น่าจะมากกว่าค่าเฉลี่ยประชากร
  2). อายุเฉลี่ยหมอในสหราชอาณาจักร(อังกฤษ)มีการพยากรณ์ว่า ต่อไปหมอจะมีอายุยืนกว่าค่าเฉลี่ยประชากร เพราะหมอสูบบุหรี่น้อยกว่าค่าเฉลี่ยประชากรมาก
  3). อย่างไรก็ตาม... ผลของการอดนอน หรือนอนไม่เป็นเวลากลับมีผลเสียอย่างอื่น เช่น เสี่ยงอุบัติเหตุมากขึ้น ความเสี่ยงมะเร็งเต้านมในผู้หญิงเพิ่มขึ้น ฯลฯ
  
• อีกเหตุผลที่ทำให้คนทำงานกลางคืนอายุไม่สั้นคือ คนจนอายุสั้นกว่าคนรวยและคนชั้นกลาง(โดยเฉลี่ย)
  
• ถ้าอยากมีอายุยืน...
  1). แสวงหาความรู้ที่ถูกต้อง
  2). รักษาสุขภาพตามข้อ (1)
  3). ขยัน ประหยัด อดออม  
  4). ไม่ฆ่าสัตว์อย่างที่อาจารย์สมลักษณ์แนะนำ
  
• ถ้าไม่ฆ่า แต่เบียดเบียนสัตว์ กรรมจะส่งผลให้อายุไม่สั้น แต่มีโรคมาก

• ได้อ่าน Blog ของอาจารย์แล้วผมมีความสุข
• ได้เติมอาหารทางจิตวิญญาณ
• ได้ความรู้และคุณธรรมในการดำเนินชีวิตครับ

• ขอขอบคุณอาจารย์บอย ท่านผู้ให้ข้อคิดเห็น และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• ผมเองก็ได้รับประโยชน์จากชุมชน NUKM มาก ได้เข้าไปอ่านเรื่องดีๆ จากบล็อกของอาจารย์หลายท่าน เช่น อาจารย์มาลินี อาจารย์มนุษย์ผึ้ง อาจารย์บอย ฯลฯ 
• ขอขอบคุณครับ...                                                

• ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ
• ในศาสนาพุทธมีอะไรน่าศึกษามากกว่าที่ผมคิด หลังจากการอ่านเรื่องที่คุณหมอนำเสนอ

• จากประสบการณ์พบว่า เวลานอนที่เหมาะสมอยู่ที่ 7 - 8 ชั่วโมง เหมือนที่คุณหมอบอกเลยครับ
• ถ้านอนน้อยไป (ตอนอยู่กรุงเทพฯ) ก็มักจะหลับคาโต๊ะทำงานอยู่บ่อยๆ
• แต่ถ้านอนมากไป ก็จะง่วงเหงาหาวนอนทั้งวันอีกเหมือนกันครับ ทีนี้กลางคืนก็จะหลับยาก
• การนอนไม่หลับเป็นทุกข์อย่างนึง
• การนอนไม่พอก่อให้เกิดอุบัติเหตุมากมายในบ้านเราเหมือนกันครับ เพียงแต่ไม่มีใครศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจัง
• จากงานวิจัยเรื่อง "การศึกษาอุบัติเหตุของรถโดยสารในประเทศไทย" ก็บอกว่า อุบัติเหตุเป็นเหตุการณ์ลูกโซ่ครับ เช่น การที่ผู้ขับรถโดยสารวิ่งรอกในช่วงสงกรานต์ ทำให้นอนไม่พอ ก็เลยง่วง แล้วหลับ ก็เลยเกิดอุบัติเหตุ
• ดังนั้นการเดินทางด้วยรถบัสในช่วงเทศกาลจึงมีความเสี่ยงมากกว่าช่วงปกติ (ผมคิดเอง ไม่เกี่ยวกับงานวิจัย) ควรเลือกเดินทางโดยรถไฟ เพราะระเบียบการรถไฟ บอกให้ต้องเปลี่ยน พขร ทุก 4 ชั่วโมง (โดยประมาณ)
• อีกทั้ง ระเบียบฯ บอกให้ต้องตรวจสุขภาพ พขร เป็นประจำ ในขณะที่ ไม่เคยได้ยินว่ามีระเบียบนี้ในหมู่คนขับรถบัส 
• ที่สำคัญกว่าจะเป็น พขร รถไฟได้ ใช้เวลาหลายปี มีกระบวนการมากมายกว่าจะได้ขับรถไฟ ในขณะที่ รถบัส ถ้าขับเป็นก็ขับกันไป ใบขับขี่ บางทีก็ไม่มี บางทีก็ซื้อมา
• ในส่วนหัวรถจักร ก็จะมีอุปกรณ์ความปลอดภัยที่เรียกว่า Dead Man Switch ถ้า พขร หลับ เครื่องยนต์จะหยุดเองภายในไม่กี่วินาที (จะมีการเตือนก่อน ถ้า พขร ไม่ตอบสนองการเตือน เครื่องก็จะดับเอง)
• ได้ยินว่าที่ออสเตรเลียก็กำลังมีการศึกษาเรื่องความสัมพันธ์ของความเหนื่อยล้ากับการเกิดอุบัติเหตุอยู่ครับ
• จะเที่ยงคืนแล้วครับ สงสัยคืนนี้ผมคงนอนไม่พออีกตามเคย
• ขอบคุณสำหรับเรื่องดีๆ ที้นำมาเล่าสู่กันฟังครับ

• ขอขอบคุณอาจารย์ขจิต อาจาร์เปมิช ท่านผู้ให้ข้อคิดเห็น และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• เรื่องจำนวนชั่วโมงนอนนี่... แต่ละคนจะต้องการไม่เท่ากัน สำหรับผมนี่ค่อนข้างมาก 7 ชั่วโมง+10 นาที
• คนที่นอนมากอย่างนี้คงไม่เหมาะสำหรับการทำงานเป็นกะ
• ถ้ากล่าวถึงการนอนไม่หลับแล้ว...
  อรรถกถาปุตตสูตร อิติวุตตกะท่านกล่าวถึงเหตุไว้เหมือนกัน เป็นผลจากการล่วงกาเมสุมิจฉาจารในอดีต เข้าใจว่า กรรมนี้ส่วนใหญ่มักจะทำเวลากลางคืน เป็นเหตุให้ทั้งผู้ทำ ผู้ร่วมทำ และเจ้าทุกข์(สามีตัวจริง)นอนไม่หลับกันไปหมด
• ทว่า... พระสัมมาสัมพุทธเจ้ามิได้ทรงแสดงธรรมเพื่อให้คนเรายอมจำนน หรือยอมแพ้ ทรงแสดงกรรมและผลของกรรมเพื่อให้เราสำรวมระวัง
• ถ้าเรานอนไม่หลับก็มีวิธีแก้ไขโดยใช้ความพยายาม(บาลี = ปโยคะ)อื่นๆ เช่น วิธีที่ทางโลกใช้กันอยู่ ฯลฯ
• เรื่อง "ขับขี่ปลอดภัย (Road safety)" ทั้งบทความ บันทึก และข้อคิดเห็นของอาจารย์เปมิชน่าสนใจมาก เป็นเรื่องความเป็นความตายของพวกเราทุกคน เรียนเชิญท่านผู้อ่านติดตามอ่านด้วยครับ...
• บล็อกของอาจารย์เปมิชอยู่ที่นี่...
  <<<<< [[[ คลิก = Click ]]] >>>>>

• ขอบคุณครับ
• ปกติผมเป็นคนหลับง่ายครับ เรียกว่าหัวถึงหมอนก็เหมือนปิดสวิทช์
• สาเหตุการนอนไม่หลับ (ตอนกลางคืน) ของผม คือ 1.เผลอนอนตอนกลางวัน ซึ่งปกติผมไม่นอนกลางวัน เพราะมักจะปวดหัวทุกที 2.มีเรื่องต้องคิด คิดโน่นคิดนี่ คิดไปคิดมา นับแพะก็แล้ว นับแกะก็แล้ว ก็ยังไม่หลับ นับไปนับมาเช้าพอดี
• โชคดีที่อาการนอนไม่หลับนี้นานๆ ถึงจะเป็นสักที ปีหนึ่ง ไม่น่าจะถึง 5 ครั้ง ไม่งั้นแย่เลยครับ

เขาว่ากันว่า (เชิญ Discuss ตามอัธยาศัยครับ)

• พระนักวิปัสสนาเก่งๆ นอนวันละชั่วโมงสองชั่วโมงก็เป็นการพักผ่อนที่เพียงพอแล้วเพราะท่านหลับลึก
• พระวิปัสนาที่เข้าสู่สมาบัติ จะนั่งเฉยๆ อยู่ได้ตั้งหลายวันโดยไม่ขยับเลย
• โยคีบางท่านสามารถเอาตัวฝังอยู่ในหลุม (บำเพ็ญเพียร) อยู่ได้เป็นอาทิคย์ (ดูเหมือนเคยออกทีวี)

พูดถึงศีลข้อปาณาที่อาจารย์กล่าวถึง  ขอความรู้และวิธีปฏิบัติเผื่อแม่บ้านท่านอื่นด้วย

ในฐานะที่เป็นแม่บ้าน  เรื่องมดและแมลงสาบ  ทั้งที่ป้องกันโดยรักษาความสะอาด  และแผ่เมตตาว่าอย่ารบกวนกัน  แต่นานๆครั้งก็มีเล็ดลอดมารบกวนเราจะทำอย่างไร 

ส่วนการนอนไม่หลับไม่มีปัญหา  เพราะภาวนาก็หลับง่ายค่ะ

• ขอขอบคุณอาจารย์เปมิช อาจารย์นุช ท่านผู้ให้ข้อคิดเห็น และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• จำนวนชั่วโมงนอนแต่ละท่านไม่เท่ากันครับ... ใครนอนน้อยและไม่เพลียก็ขอแสดงความยินดีด้วย
• เรื่องมด... ได้ยินมาจากท่านพระอาจารย์สมบัติ นันทิโก ท่านสังเกตว่า มดไม่ค่อยชอบผงแป้ง จะไม่เดินข้ามแนวแป้ง > ผมใช้แป้งโรยป้องกันมดเป็นแนวไว้... ได้ผลดีทีเดียว
• ขอให้ท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุขความเจริญ นอนหลับง่าย หลับได้พอดี และมีสุขภาพดีครับ

แถมเรื่องยุงครับ หนังสือที่เคยอ่านมาบอกว่า

• ยุงใช้วิธี Detect รังสี Infrared ที่คนแผ่ออกมา (คล้ายๆ Heat Seeking Missile) พอรู้ทิศทางแล้วก็จะไปกัดคนที่ปล่อยรังสีออกมา
• คนผอมจะปล่อย Infrared ออกมามากกว่าคนอ้วน
• ดังนั้น (ตามทฤษฎี) ยุงจะกัดคนผอมมากว่าคนอ้วน
• แต่ถ้าคนผอมตั้งใจแน่วแน่ว่าฉันจะไม่ตบยุงอีกต่อไป ยุงก็จะไม่ (ค่อย) กัดคนผอมผู้นั้นครับ โดยมิต้องทายากันยุงแต่อย่างใดเลยครับ
• อย่าเพิ่งเชื่อครับ ลองดูเลย

ส่วนแมลงสาบนั้นคุณแม่ผมใช้วิธีจับใส่ถุงแล้วไปปล่อยนอกบ้านตามป่าหญ้าครับ

แป้งกันมดที่ขายกัน ได้ยินว่ามีสารพิษอยู่ใช่ไหมครับ ดังนั้นน่าจะเอาแป้งฝุ่นทาตัวน่าจะดีกว่า

• ขอขอบคุณอาจารย์เปมิช ท่านผู้ให้ข้อคิดเห็น และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• เพิ่งทราบข่าวร้ายสำหรับคนผอมเรื่องอินฟราเรด(รังสีความร้อน)ที่ยุงชื่นชอบ(จากอาจารย์เปมิชว่าไว้)...
• ถ้าอย่างนั้น                                                       
  1).___ ขอแสดงความดีใจกับคนอ้วนที่ปล่อยอินฟราเรดน้อยกว่า สงสัยจะมีฉนวนกันความร้อน ทำให้อุณหภูมิผิวกายลดลง
  2).___ ขอแสดงความเห็นใจคนผอม
  
• เท่าที่ทราบ__ ยุงตรวจจับคนได้อย่างนี้ครับ...             
  1). แก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ออกมากับลมหายใจ ยิ่งร่างกายมีการเผาผลาญสูง เช่น เคลื่อนไหวมาก ฯลฯ ยิ่งมีแก๊สนี้ออกมามาก
  2). มีบริษัทกำจัดยุง(บาปจัง)ทำเครื่องปล่อยแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์ ผมไปถามที่โฮมโปรชิดลม พนักงานขายบอกว่า มีคนนำไปถวายวัดหนึ่ง ท่านให้นำมาคืนเพราะบาป
  3). คนที่คิดว่า จะไม่ตบยุง คงจะเคลื่อนไหวตัวน้อยลง ปล่อยแก๊สฯ ออกมาน้อยลง ยุงมีโอกาสกัดน้อยลง
  4). ส่วนคนที่คิดว่า จะไม่ตบยุง และมีพรหมวิหาร(เมตตาหรือกรุณา)มากพอ ยุงคงจะเห็นใจ ไม่กัดเหมือนกัน...
• ขออนุโมทนากับคุณแม่อาจารย์ที่จับแมลงสาบไปปล่อยนอกบ้าน เข้าใจว่า คงจะเป็นบ้านของคนใจบุญ สาธุ สาธุ สาธุ
• สาธุนี่... บาลีท่านให้กล่าวซ้ำ 2-3 ครั้ง ท่านพระอาจารย์ธัมมานันทเถระ อัครมหาบัณฑิต(สมณศักดิ์พม่า) วัดท่ามะโอท่านยกพระพุทธพจน์มาแสดง)
• แป้งกันมดที่มีจำหน่าย... ผมไปอ่านดูฉลากข้างกระป๋อง เป็นสารพิษต่อระบบประสาทของมด (neurotoxin) อ่านแล้วไม่กล้าใช้
• แนะนำให้ใช้แป้งทาตัว... แป้งทาตัวมีข้อควรระวัง 2 อย่างครับ
  1___. เทเบาๆ อย่าให้ฝุ่นเข้าจมูก ความจริงฝุ่นอะไรก็ไม่ควรให้เข้าปอด (ถ้าเป็นไปได้)
  2___. ไม่ควรทาบริเวณใกล้อวัยวะเพศหญิง ดูเหมือนจะมีการพบผงฝุ่นแป้งในมะเร็งรังไข่ คิดว่า เป็นเพียงรายงานกรณีพิเศษ อาจจะมีผลจริงหรือไม่ก็ได้ อาจจะพบโดยบังเอิญก็ได้ ทว่า... ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่า
• ขอให้ท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข ความเจริญ นอนพอดี ตื่นพอดี ทุกท่านทุกคนเทอญ...

• ขอบคุณครับ
• แก๊สคาร์บอนได้ออกไซด์ก็อมความร้อนไว้เยอะครับ สังเกตได้ว่าลมหายใจเราจะอุ่น กว่าอากาศรอบ
• เคนอ่านหนังสือ (ตอนเด็กๆ) เรื่องสาเหตุของสภาวะโลกร้อนอันหนึ่ง ที่ฟังดูเหมือนตลกแต่จริงคือ ลม (gas) ของวัวผายออกมาครับ
• เพราะว่า CO2 มีความจุความร้อนสูง พอลอยขึ้นไปในชั้นบรรยากาศก็อมความร้อนเข้าไว้ ในขณะเดียวกันก็ฟอร์มตัวเป็นฉนวน (คล้ายๆ เสื้อ Jacket ลดน้ำหนักที่นักมวยชอบใช้) ไม่ให้ความร้อนที่สะท้อนมาจากผิวโลกลอยออกไปภายนอกครับ
• เป็นความรู้ใหม่เรื่องเครื่องกำจัดยุง ที่คุณหมอบอกครับ ผมยังไม่เคยเห็นเลย
• แต่คิดว่าเครื่องนี้ไม่ควรวางในห้องแอร์หรือห้องปิดทึบนะครับ แทนที่จะกำจัดยุง เจ้าของเครื่อง (กำจัดยุง) จะถูกกำจัดไปเอง
• คุณแม่เป็นคนธรรมะธรรมโมมาตั้งแต่ผมยังไม่เกิดครับ (คุณยายผมไปวัดเป็นประจำ) ได้ยินว่าคุณแม่เคยอยู่ชมรมพุทธตั้งแต่สมัยเป็นนิสิต (คุณพ่อด้วยครับ)
• ผมเห็นวารสารทางธรรม (พุทธธรรม) ที่บ้านตั้งแต่จำความได้ 
• สมัยเด็กๆ ผมได้ฟังพระทุกเช้าวันอาทิคย์ สมัยที่ท่านพุทธทาสกับท่านปัญญานันทะยังแข็งแรง ท่านทั้งสองสลับกันบรรยายธรรมทุกเดือนทางวิทยุแห่งประเทศไทย

• ขอขอบคุณอาจารย์เปมิช ท่านผู้ให้ข้อคิดเห็น และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• เรื่องวัวทำให้เรือนกระจกร้อน... เท่าที่ทราบจะมีเหตุผลอย่างนี้...
  1). การเลี้ยงวัวอาศัยทุ่งหญ้า การหาทุ่งหญ้าใหม่ๆ มักจะนิยมทำลายป่า ป่าที่ถูกทำลายใหม่ๆ โดยเฉพาะเผา จะมีหญ้างาม ได้ยินว่า ทำอย่างนี้ในอเมริกาใต้
  2). แก๊สที่วัวผายออกมา หรือมูลโคจะมีการย่อยสลาย ดูจะมีแก๊สมีเธนด้วย
  3). แก๊สเรือนกระจกที่สำคัญดูจะมี ไอน้ำ คาร์บอนไดออกไซด์ มีเธน ไนตรัสออกไซด์ และโอโซน
• สนใจเรื่อง Greenhouse effect (ตัวอย่างจากสารานุกรมวิกิพีเดีย) >>> [[[[[ คลิกที่นี่____Click ]]]]]]

  The greenhouse gases                                

  Water vapor (H₂O) causes about 60% of Earth's naturally-occurring greenhouse effect. Other gases influencing the effect include carbon dioxide (CO₂) (about 26%), methane (CH₄), nitrous oxide (N₂O) and ozone (O₃) (about 8%) [7]. Collectively, these gases are known as greenhouse gases.

• ขอท่านผู้อ่านทุกท่านพึงมีความุสุข ความเจริญ ได้อยู่ในที่ที่มีอุตุสัปปายะ (ร้อนพอดี หนาวพอดี เป็นเหตุให้เกิดความสบาย อันสมควรแก่การบำเพ็ญบุญกุศล)เทอญ...

• สนใจเรื่องวัวเรอ
  >>> [[[[[ Click__คลิก ]]]]] 
• เรื่องมีเธนจากวัว
  >>> [[[[[ Click__คลิก ]]]]]

• ครับ การเอาสิ่งปฏิกูลมาหมักจะได้แก๊สมีเธนด้วย เช่น ฟาร์มสุกรบางแห่ง ใช้วิธีเอามูลสุกรมาหมัก จะช่วยกำจัดสิ่งที่ไม่ต้องการในขณะที่ได้ผลพลอยได้คือ แก๊สมีเธน และช่วยกำจัดกลิ่นรบกวน และได้ยินว่าปางช้างก็มีการหมักมูลช้างด้วย และสิ่งที่เหลือซึ่งเป็นเซลลูโลสก็เขาเอามาทำกระดาษต่อ
• แก๊สมีเธน เบากว่าอากาศ และเป็นแก๊สที่เราเอามาใช้กับรถ NGV ครับ
• ส่วน LPG ได้แก่ โพรเพน จะหนักว่าอากาศ และได้เคยสร้างชื่อเสียงไว้แถวประตูน้ำเมื่อหลายปีก่อน
• เคยดูสารคดี กองขยะในต่างประเทศเขาก็สามารถนำมาผลิตมีเธนได้เช่นกัน บางแห่งก็ใช้ผลิตน้ำอุ่นสำหรับบ้านเรือน และมีเธนด้วย สุดท้ายก็ได้ปุ๋ยหมัก ในขณะที่กองขยะบ้านเราปล่อยทิ้งไว้เฉยๆ ปล่อยให้เหม็นอยู่อย่างนั้น
• มีบริษัทเอกชนในบ้านเราผลิตเครื่องหมักขยะ (ให้เป็นแก๊ส) แบบเคลื่อนที่ขาย แต่ไม่ทราบว่ามีใครซื้อไปบ้าง

• ขอขอบคุณอาจารย์เปมิช ท่านผู้ให้ข้อคิดเห็น และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• ดูเหมือนธุรกิจจัดการขยะ-ของเสียจะเป็นธุรกิจที่มาแรง โดยเฉพาะการเปลี่ยนของเสียให้กลายเป็นของดี เช่น การกำจัดมูลสัตว์-ขยะให้กลายเป็นแก๊ส หรืออะไรอย่างอื่นที่นำไปใช้ได้ ฯลฯ
• ความจริง... เราเริ่มลดขยะกันได้ง่ายๆ ที่บ้าน               
  1). เศษผักทิ้งลงดิน ให้เป็นอาหารสัตว์เล็กสัตว์น้อย ได้บุญด้วย บำรุงดินให้ดีขึ้นด้วย หน้าดิน (humus) จะมีความหนาเพิ่มขึ้น ช่วยดูดซับความชื้น ช่วยให้จุลินทรีย์ดีๆ อาศัยอีกมากมาย
  -->> ขยะลดลง
  2). นำน้ำล้างจาน-ซักผ้าเทลงดิน โดยเฉพาะโคนต้นไม้ (ถ้ามีสีตกจากเสื้อผ้าควรเทลงต้นไม้ที่ไม่นำไปกิน) น้ำสบู่+น้ำยาล้างจานมีสารลดแรงตึงผิว และมีสารกำมะถันเป็นปุ๋ย ส่วนน้ำผงซักฟอกมีกำมะถันบ้าง มีฟอสเฟตบ้าง เป็นปุ๋ยได้
  -->> น้ำเสียลดลง + ทำให้ดินอ่อน น้ำซึมลงดินได้ดีขึ้น รากต้นไม้งอกงามดีขึ้น
• ขอให้ท่านผุ้อ่านทุกท่านมีความสุข ความเจริญ นอนหลับสนิทได้ดีทุกคืนเลยครับ...

• เคยดูสารคดีฝรั่งวิจัย นำพลาสติกเก่าๆ และยางรถยนต์เก่า มาทำให้เป็นน้ำมันได้
• ดูเหมือนคนไทยก็ทำได้เพราะเคยเห็นในข่าวเมื่อสิบกว่าปีก่อน
• ครับ น้ำจากการซักผ้าและล้างจาน เอามารดต้นไม้และสนามหญ้าดีกว่าครับ
• ไม่ต้องปล่อยทิ้งเป็นน้ำเสีย ซึ่งจะไปเน่าเสียตามคูคลองซึ่งต้องเสียเงินในการบำบัด
• ไม่ต้องเสียค่าน้ำประปาในการรดน้ำต้นไม้
• ถ้าบ้านใครพอจะมีที่มีทาง น้ำจากการอาบน้ำ น้ำจากอ่างล้างจาน น้ำจากเครื่องซักผ้า เอามาผ่านถังดักไขมัน ที่มีขายอยู่ทั่วไป แล้วเอามาลงถังหรือบ่อ แล้วเก็บไว้รถต้นไม้+สนามหญ้า ก็น่าจะดีครับ
• ประหยัดถึง 2 เด้งเหมือนโฆษณาบัตรเครดิต

• ขอขอบคุณอาจารย์เปมิช ท่านผู้ให้ข้อคิดเห็น และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• คุณพ่อผมท่านกล่าวไว้ว่า "คนพันธุ์ดีน่าจะเป็นคนที่กินน้อย ใช้น้อย (ไม่ผลาญทรัพยากรธรรมชาติ และไม่ผลาญสังคม) ทำงานมาก"
• ตัวอย่างที่อาจารย์เปมิชยกมานั่นเป็นการ "ใช้ซ้ำ (reuse)" เป็นการแปรของเสียให้กลายเป็นของดี ใครทำได้ก็ขอกล่าวสาธุ 3 ครั้งครับ...