การนอนเปรียบเสมือนการที่ร่างกายเกือบทุกส่วนได้พักผ่อน ที่ต้องหลับตาเพราะว่าเวลาเรานอนนั้น คงไม่มีใครที่ต้องการจะถูกรบกวน ทำให้ตื่นขึ้น การได้เห็นแสง ได้ยินเสียงที่ดังเกินไป จิตใจที่ไม่สงบ หรือแม้แต่กลิ่น ต่างๆเหล่านี้ล้วนมีผลที่ทำให้นอนไม่หลับ เพราะมันทำให้เราไม่เกิดสมาธิที่จะหลับไ...
มีต่อ »
เมนูของ saytharn