|
เว็บศูนย์รวม "โยคะสารัตถะ |
แปลจาก Anatomy of Hatha yoga
แปลโดย ณัฏฐ์วรดี ศิริกุลภัทรศรี และ ศันสนีย์
นิรามิษ
บทที่ 1 ท่าทางและการเคลื่อนไหว .
@ กล้ามเนื้อโครงกระดูก
คำว่า “กล้ามเนื้อ” ในศัพท์ทางการแล้วจะรวมทั้งเนื้อส่วนกลาง, กล้ามเนื้อช่องท้อง และเอ็นยึดข้อ กล้ามเนื้อช่องท้องประกอบด้วยเส้นใยของกล้ามเนื้อทีละเส้น (เซลล์กล้ามเนื้อ) ซึ่งถูกล้อมรอบไปด้วยเส้นใยของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งจะเชื่อมต่อไปยังเอ็นยึดข้อ ในทางกลับกันเอ็นยึดข้อก็เชื่อมต่อมายังกล้ามเนื้อที่กระดูก
ตามปกติแล้วกล้ามเนื้อจะเกร็งตัวหรือหดตัวก็ต่อเมื่อเส้นประสาทส่งสัญญาณกระตุ้นให้ทำ เมื่อเส้นประสาทมีการกระตุ้นหลายครั้งในหนึ่งวินาที แรงกระตุ้นก็จะส่งไปถึงเนื้อเยื่อแต่ละเส้นในกล้ามเนื้อและดึงที่เอ็นยึดข้ออย่างแรง แต่ถ้ามีแรงกระตุ้นเพียงเล็กน้อยในหนึ่งวินาที สัญญาณนี้จะส่งไปที่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อจำนวนน้อย ก็จะมีการดึงที่เอ็นยึดข้อเบาๆ และถ้าไม่มีแรงกระตุ้นเกิดขึ้นเลย กล้ามเนื้อก็จะผ่อนคลาย
โดยปกติกล้ามเนื้อจะทำงานบนข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้ เช่น จุดหมุนหรือกระดุกที่อยู่ในเบ้าหมุน เมื่อกล้ามเนื้อถูกกระตุ้นจากระบบประสาทจนเกิดการเกร็ง ความตึงนี้จะส่งผลไปยังกระดูกบนศูนย์กลางของข้อต่อทั้งสองด้าน ในกรณีที่จุดหมุน เช่น ข้อศอกที่สามารถกลางได้ถึง 180 องศา กล้ามเนื้ออื่นๆที่ติดกันกับจุดหมุนจะลดองศาที่ทำมุมบริเวณกระดูกทั้งสอง ขณะที่กล้ามเนื้ออื่นๆที่อยู่ด้านหลังของจุดหมุนจะเปิดออกมากขึ้น ตัวอย่างเช่น กล้ามเนื้อไบเซ็บ บราคิไอ (Biceps Brachii muscle) ที่อยู่ด้านในของจุดหมุน จะทำการงอท่อนแขนช่วงล่าง (ตั้งแต่ข้อมือจนถึงข้อศอก) ดึงมือขึ้นมาจนถึงหัวไหล่ ส่วนกล้ามเนื้อแขนด้านหลัง (Triceps Brachii muscle) ที่อยู่ด้านหลังของแขน (ตั้งแต่ข้อศอกถึงหัวไหล่) จะอยู่ด้านนอกของจุดหมุน ดังนั้นกล้ามเนื้อส่วนนี้จะทำหน้าที่ยืดข้อศอกและไม่สามารถพับได้ (ตามรูป)
ไม่มีความเห็น