ที่เอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟัง ไม่ได้ตั้งใจชวนเพื่อนๆบล็อกเกอร์ทั้งหลายมาเล่นกีฬาประเภทนี้หรอกนะครับ เอามาเล่าให้ฟังสนุกๆ แต่ก็ตั้งใจจะบอกว่า ร่างกายของคนเรานั้นธรรมชาติสร้างมาให้มีขีดความสามารถสูงมาก แต่คนเราเอาแต่นั่งๆนอนๆมาหลายชั่วคนแล้ว เลยปวกๆเปียกๆ ไม่ค่อยแข็งแรง
ถ้าเราตั้งใจฝึกฝน ศึกษา เรียนรู้วิธีการฝึกฝน ทำอย่างถูกวิธีก็จะสามารถพัฒนาร่างกายให้แข็งแรงขึ้นมาได้ ก็ยึดทางสายกลางนะครับ เหยาะแหยะเกินไปก็ไม่ได้ผล ฝึกหนักเกินไป ฝึกไม่ถูกวิธีก็จะเกิดอันตรายได้ อิอิ
เคยเล่าเรื่องของนาย John Fisher ให้ฟังแล้วนะครับ นายคนนี้ผ่าตัดเปลี่ยนหัวใจมาแล้ว แต่ก็ฝึกฝนร่างกายจนสามารถลงแข่งขันมาราธอนและไตรกีฬาสำเร็จ
ไตรกีฬาระยะโอลิมปิค ก็จะเริ่มด้วยการว่ายน้ำระยะ 1.5 กม. ตามด้วยจักรยาน 40 กม. และตบท้ายด้วยวิ่ง อีก 10 กม.
ถ้าเป็นการแข่งขัน มนุษย์เหล็ก หรือ Ironman ก็จะเริ่มด้วยว่ายน้ำ 3.8 กม. จักรยาน 180 กม. ตบท้ายด้วยวิ่งเต็มระยะมาราธอน ( 42.195 กม. )
ปัจจุบันก็มีการแข่งขันระยะทางต่างๆอีกมาก เช่น Sprint ( ระยะครึ่งโอลิมปิค ) ระยะครึ่งของ Ironman เพื่อให้มือใหม่ได้ลงแข่งขันบ้าง
คนชอบวิ่งเองเคยลงแข่งไตรกีฬา 2 ครั้ง ที่พัทยาครั้งนึง และที่ระยองครั้งนึง ยี่สิบกว่าปีมาแล้ว อิอิ ใช้เวลาประมาณสามชั่วโมงเศษ เมื่อวานก็ชวนลุงเกรียง ( ตำรวจพลรมเก่า เคยไปแข่งไตรกีฬาด้วยกัน ) ปั่นจักรยานไป อ. บางระกำ ไปกลับก็ 40 กม. พอดี ใช้เวลาเกือบสองชั่วโมง อิอิ
ตอนนี้นัดกับกระปุ๋มจะลงแข่งฮาล์ฟมาราธอนที่ขอนแก่นตอนอายุครบ 60 ปี ( 2553 ) ให้กระปุ๋มลงมาราธอน 55555 เพราะการวิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอนคงเบากว่าไตรกีฬาหน่อยนึง ถ้าวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้อาจชวนกระปุ๋มลงแข่งไตรกีฬาตอนอายุครบ 70 ปีก็ได้ อิอิ
โอ้โห...แข็งจังเลยค่ะ...วิ่งไม่เก่งค่ะ 50 เมตรก็หอบแล้ว คงต้องฝึกวิ่งไว้รอมั่ง จะได้ต้อนรับหมอมาวิ่งมาราธอนที่ขอนแก่น...อิอิ
แหะ น่าสนใจจังเลย คงต้องวอร์มอัฟกันมากหน่อย ออกกำลังกายมากกลับมาก็กินมาก อิอิ เลยอ้วนเท่าเดิม ผมเองอ่ะ..
โอ๊ย โอย โอย โอย โอย ....
โอ๊ย โอ๊ย โอย โอย (ด้วยคน)
ให้ผมไปคอยดักวิ่งตาม ตอนที่แข่งวิ่งมาราธอนช่วงสุดท้าย ผมก็ยังไม่แน่ใจเลยว่าจะวิ่งตามทันมั้ย?
พวกนี้เค้าอึดจริงๆ คนอาไร ออกกำลังกายต่อเนื่องได้เป็น ชม. สุดยอดมากๆ
สมัครด้วยคนค่ะ อิ อิ สมัครเป็นผู้เชียร์น่ะคะ
มาโอยทีหลังสุดตามประสาน้องเล็ก โอยยยยยยยยยยยยย โอ้ยโย๋
สวัสดีคะคุณหมอ
สงสัยต้องให้คุณหมอลองวิ่งรอบเกาะภูเก็ตให้ดูซะแว้ว เป็นตัวอย่าง แล้วจะช่วยเชียร์ค่ะ อิอิ
อยากบอกว่าคนที่จะเล่นไตรกีฬาได้ คือพวกที่มีความอึดเป็นเลิศ เฮ้อ เหนื่อยแทน วิ่งอย่างเดียวก็หอบแฮกๆๆๆแล้ว อิอิ
1. ขจิต ฝอยทอง
ยังเฝ้าหน้าจอเป็นหนุ่มเชียร์บล็อกเหมือนเดิมนะครับ
ถ้าตั้งใจฝึกซ้อมก็ทำได้ทุกคนแหละครับ อิอิ
แต่ว่า ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพก็พอแล้ว ไอ้ที่เอามาเล่าให้ฟังน่ะ ต้องการให้กำลังใจว่าร่างกายมนุษย์เราสามารถทำอะไรๆได้อีกมาก ถ้าได้รับการฝึกฝนอย่างถูกวิธี อิอิ
2. paew
แหมๆๆๆๆ อยากจูงมือ อ. แป๋ววิ่งซัก 10 กม. จังเลย อิอิ
3. บางทราย (คนเข็นครก ขึ้นภูเขา)
ระดับหลวงพี่บางทรายเนี่ย ถ้าต้องการลดน้ำหนักจริงๆ สบายมากครับ
ตอนนี้ยังคงเสียดายอยู่มั๊ง อิอิ
4. Conductor
ไม่ต้องโอยครับ
ไม่เกินปี สองปี คงได้วิ่ง 10k กับคนชอบวิ่งแน่ๆครับ เห็นขยันฝึกซ้อมจัง
อย่าหักโหมนะครับ อิอิ
พี่นิดโชคดีมากที่บ้านอยู่ใน มน. ใน
เป็นสถานที่ที่คนชอบไปวิ่งออกกำลังกายกันมาก ขยันๆหน่อย หุ่นพี่นิดน่ะ หุ่นนักวิ่งมาราธอนอยู่แล้ว อิอิ
อาจารย์ครับ น้องต้นไม้โตแล้ว ขยันออกกำลังกายหน่อยครับ
เดี๋ยวโดนหมอแก่ๆวิ่งแซง ปั่นจักรยานแซง นะคร๊าบ อิอิ
7. pa_daeng [มณีแดง คนสวย แซ่เฮ]
ได้วิ่งกับคนสวยๆอย่างป้าแดงนี่คงมีความสุขดีนะครับ
แต่อย่างว่าแหละ เบื่อชาวบ้าน ชอบมาดูคนหล่อ คนสวย วิ่งคู่กัน เบื๊อเบื่อ อิอิ
9. ครูบา สุทธินันท์ ปรัชญพฤทธิ์
ครูบาครับ เข้าก๊วนเฮฮาศาสตร์ ก็ได้บริหารจิตใจ ทำให้อารมณ์ดี คิดแต่สิ่งดีๆอยู่แล้วครับ
ครูบาดูแลสุขภาพด้วยครับ อิอิ
รำลึกความหลัง ครั้งยังเยาว์วัย (เขาบอกว่าแก่แล้ว..อิอิ)
สมัยยังสาว (ก๊ากส์) น้าอึ่งก็สุดโหดเหมือนกัน
แต่ตอนนี้ขอแข่งกลิ้งมาราธอน จะได้ไหม ดูท่าจเหมาะกว่า
ตอนนี้หาวินับในการออกกำลังกายของตัวเองไม่ได้เลย ไขมันเริ่มจุกอกแล้ว
ไปภูเก็ตคราวนี้น่าไปรำลึกความหลังครั้งว่ายน้ำในทะเลน่าจะดี...อิอิ..
ขอท้า..ขอท้า...ขอท้า
สวัสดีครับ
ทำไมวอร์มหลายปีจัง อิๆ
วันก่อนผมเดินเร็วสองกิโล จะตายเสียให้ได้
นานๆ ออกกำลังสักครั้ง
11. สิงห์ป่าสัก
ขอบคุณมากครับที่แวะมาทักทาย คิดถึงๆๆๆๆๆครับ
แหมๆๆๆๆ ไม่อยากคุย ไม่ใช่คนแรก อีกทั้งไม่ใช่คนสุดท้ายที่ชมคนชอบวิ่งครับ อิอิ
ขอให้สุขภาพดีทั้งครอบครัวนะครับ
12. คุณนายดอกเตอร์
หุ่นคุณนายดอกเตอร์นี่ก็หุ่นนักวิ่งมาราธอนนะครับ
เป็นหมอดูด้วยครับ หุ่นสวยๆแบบนี้แหละครับ เจอในสนามแข่ง วิ่งระเบิดเถิดเทิงเลยแหละครับ
ขอให้สุขภาพดีครับ อิอิ
ซูซานฟิตดีๆ หุ่นก็คงจะคล้ายๆกระปุ๋มน่ะ อิอิ
อาจต้องงดกาแฟที่ชอบๆลงบ้าง ไม่รู้ไหวรึเปล่า ? อิอิ
14. Ranee
ผ่านหน้าร้านราณีบ่อยๆ น่าจะเอารูปเจ้าของร้านโฆษณาแทนรูปดารานักร้องที่ใช้อยู่ ลูกค้าตรึมแน่นอนเลย อิอิ
แบ่งเวลาให้สุขภาพตัวเองบ้างนะ อย่ามัวแต่นั่งนับแบงค์ 55555
น้าอึ่งอ๊อบยังมีแววนักกีฬาอยู่ เพียงแต่หาเวลาดูแลสุขภาพตัวเองบ้าง เป็นห่วงๆๆๆๆๆ ครับ
วันหลังไปเชียงใหม่จะชวนไปวิ่งที่สวนสมุนไพร พร้อมอุ๊ยจั๋นตา อิอิ
ถ้ามีใครชวนว่าย ขี่ วิ่ง จะรับปาก แล้วไปเจอกันในฝันค่ะ อิอิ ขอ โอย โอย ด้วยคน ทำได้ดีก็ได้แตไหว้ (ว่าย) ^___^
ดีใจที่ดาวลูกไก่แวะมาเยี่ยมครับ
ไม่ต้องหนักขนาดไตรกีฬาหรอกครับ แค่ออกกำลังกายปกติให้ร่างกายแข็งแรงก็พอครับ
แต่คนชอบวิ่งน่ะ มันเข้ากระดูกดำไปแล้วครับ รักษาไม่หาย อิอิ
อยากหุ่นดีเหมือนพี่กะปุ๋ม แต่กลัวว่าชื่อมันไม่ค่อยจะเป็นมงคลนะคะ ไอ้เจ้าตายกีฬาเนี่ย อิ อิ
36. Mrs. Laddawan wipoosanapan
ขอบคุณมากสำหรับรูปหมอเจ๊บุกสองแคว
เพิ่งเจอหมอเจ๊ที่เฮฮาศาสตร์ 4 ภูเก็ตจ้า อิอิ
สวัสดีครับ
องค์การอนามัยโลกให้คำขวัญวันงดสูบบุหรี่โลก ว่า “เยาวชนรุ่นใหม่ ร่วมใจต้านภัยบุหรี่”
เว็บบอร์ด ไตรกีฬา