สมัครสมาชิก   เข้าระบบ  
ขอเชิญสมาชิกทุกท่านร่วมโหวตผู้ผ่านการคัดเลือกรางวัลสุดคะนึงประจำเดือน มิ.ย.2552 ค่ะ และปิดรับการโหวตวันที่ 9 ก.ค. 2552 เวลา 24.00 น.
Let's go jogging.
คนชอบวิ่ง
P คนชอบวิ่ง
เทศบาลนครพิษณุโลก
อีเมลติดต่อ
 
home / blog / jogging
อ่าน: 583
ไตรกีฬา ( Triathlon )
           ที่เอาเรื่องนี้มาเล่าให้ฟัง  ไม่ได้ตั้งใจชวนเพื่อนๆบล็อกเกอร์ทั้งหลายมาเล่นกีฬาประเภทนี้หรอกนะครับ  เอามาเล่าให้ฟังสนุกๆ  แต่ก็ตั้งใจจะบอกว่า  ร่างกายของคนเรานั้นธรรมชาติสร้างมาให้มีขีดความสามารถสูงมาก  แต่คนเร... มีต่อ »
หมวดหมู่: อาหาร ท่องเที่ยว กีฬา นันทนาการ
คำสำคัญ: triathlon  ออกกำลังกาย  ไตรกีฬา
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (43)
สร้าง: อา. 20 เม.ย. 2551 @ 23:34   แก้ไข: จ. 21 เม.ย. 2551 @ 14:53   ขนาด: 5218 ไบต์
อ่าน: 433
เสือชอบวิ่งพิชิตทุ่งนางพญา ( 2 )
           เช้าวันอาทิตย์ที่ 30 มีนาคม ตื่นแต่เช้า  ต้องตัดสินใจแล้วว่าจะไปพิชิตทุ่งนางพญารึเปล่า ?                    เหตุผลที่ไม่อยากจะไป  &nb... มีต่อ »
หมวดหมู่: อาหาร ท่องเที่ยว กีฬา นันทนาการ
คำสำคัญ: การออกกำลงกาย  จักรยานเสือภูขา
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (31)
สร้าง: ส. 05 เม.ย. 2551 @ 15:40   แก้ไข: ส. 05 เม.ย. 2551 @ 16:21   ขนาด: 10499 ไบต์
อ่าน: 477
เสือชอบวิ่งพิชิตทุ่งนางพญา ( 1 )
            วันนี้กลับมาเขียนเรื่องราวของการออกกำลังกายอีกครั้งนึง  หลังจากที่ว่างเว้นมานาน  ก็ตามนิสัยที่ไม่ค่อยจะดีแบบเดิมๆ  คือชอบตามใจตัวเอง  อยากเขียนเรื่องอะไรก็เขียน  ไม่อยากเขียนก็ไม่เขียน  จุ๊ๆๆๆ &... มีต่อ »
หมวดหมู่: อาหาร ท่องเที่ยว กีฬา นันทนาการ
คำสำคัญ: การออกกำลังกาย  จักรยานเสือภูเขา  ทุ่งแสลงหลวง
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (31)
สร้าง: พฤ. 03 เม.ย. 2551 @ 21:35   แก้ไข: พฤ. 03 เม.ย. 2551 @ 23:13   ขนาด: 9975 ไบต์
อ่าน: 1041
นายแพทย์เฉก ธนะสิริ ผู้ตั้งโปรแกรมชีวิตเอาไว้ 120 ปี
นายแพทย์เฉก ธนะสิริ  ผู้ตั้งโปรแกรมชีวิตเอาไว้ 120 ปี            เมื่อคืนกลับจากงานแต่งงาน  พอถึงบ้านก็เปิดโทรทัศน์ช่อง 9  อสมท. เจอรายการ VIP  ตอนถอดรหัส  อายุยืน  ซึ่งทางรายการได้เชิญอาจารย์หมอเฉก ธนะสิริ ... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: สุขภาพ  น.พ. เฉก ธนะสิริ  การออกกำลัง
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (8)
สร้าง: อ. 28 ส.ค. 2550 @ 14:33   แก้ไข: อา. 21 ต.ค. 2550 @ 08:37   ขนาด: 8315 ไบต์
อ่าน: 470
ความปลอดภัยในการวิ่ง
ความปลอดภัยในการวิ่ง            การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย ประหยัด สะดวก  และปลอดภัย  แต่ก็อยากเตือนเพื่อนนักวิ่งด้วยกันให้ระวังตัวไว้   เป็นห่วงน่ะครับ  พันธุ์นี้ยิ่งหายากอยู่ด้วย      &... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: ความปลอดภัยในการวิ่ง  วิ่ง  jogging
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (2)
สร้าง: อ. 28 ส.ค. 2550 @ 10:02   แก้ไข: อา. 21 ต.ค. 2550 @ 08:37   ขนาด: 8115 ไบต์
อ่าน: 951
การใช้พลังงานในการวิ่ง-นักวิ่ง
บทความนี้ตั้งใจจะพูดถึงสองเรื่อง   เรื่องแรก การฝึกความเร็ว ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและฝีเท้าดีขึ้นได้อย่างไร   เรื่องที่สองเป็นเรื่อง ชนกำแพง             เคยเล่าให้ฟังว่าการวิ่งไม่ควรวิ่งเหมือนกันทุกวัน   ใน 1 อาทิตย... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: ฮาล์ฟมาราธอน  มาราธอน  ชนกำแพง  tempo runs  intervals  hit the wall  fartlek
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (4)
สร้าง: ศ. 13 เม.ย. 2550 @ 14:50   แก้ไข: อา. 21 ต.ค. 2550 @ 08:38   ขนาด: 11562 ไบต์
อ่าน: 952
การใช้พลังงานในการวิ่ง-มือใหม่หัดวิ่ง
ถ้าเราวิ่งเร็วเต็มที่คงวิ่งไม่ได้ไกลและไม่ได้นาน   แต่ถ้าเราวิ่งเหยาะๆหรือเดินคงจะได้ระยะทางไกลโขอยู่   ทั้งนี้เป็นเพราะมีความสัมพันธ์ระหว่างความหนักในการออกกำลัง ( Exercise Intensity ) กับการใช้พลังงาน           นักวิ่งมือใหม่หัด... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: ไขมัน  ไกลโคเจน  คาร์โบไฮเดรต  กรดแลกติค  o2 system ( aerobic )  lactic acid system  lactic acid  glycogen  fat  carbohydrate  atp  anaerobic
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (13)
สร้าง: พฤ. 12 เม.ย. 2550 @ 00:42   แก้ไข: อา. 21 ต.ค. 2550 @ 08:38   ขนาด: 20924 ไบต์
อ่าน: 1087
ปวดเข่า ( 2 )การเจ็บปวดบริเวณด้านนอกเหนือหัวเข่า
การเจ็บปวดบริเวณด้านนอกเหนือหัวเข่า Iliotibial Band Friction Syndrome            เป็นอาการปวดเข่าอีกอย่างที่พบรองลงมา เกิดจากการเสียดสีของแผ่นพังผืดหนาที่อยู่ด้านนอกของข้อเข่า มีการเสียดสีกับกระดูกหัวเข่าทางด้านนอก ระหว่างการเหยียดเข่าทางด้านนอก... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: iliotibial band
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (4)
สร้าง: อ. 10 เม.ย. 2550 @ 16:01   แก้ไข: อา. 21 ต.ค. 2550 @ 08:40   ขนาด: 11712 ไบต์
อ่าน: 814
ปวดเข่า ( 1 ) การบริหารเพื่อแก้ป้องกันโรคข้อเข่านักวิ่ง
โรคข้อเข่านักวิ่งมีสาเหตุจากกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ( Quadriceps )   ไม่แข็งแรง   การวิ่งที่ต้องงอเข่ามากๆเช่น   วิ่งขึ้นหรือลงจากที่สูง   หรือที่ลาดเอียง   เมื่อเกิดอาการบาดเจ็บดังกล่าว   ถ้ารักษาหายแล้วต้องหาทางป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกด้วยการป้องกัน &nbs... มีต่อ »
หมวดหมู่: เรื่องทั่วไป
คำสำคัญ: quadriceps  hamstrings  foot turns
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (1)
สร้าง: อ. 10 เม.ย. 2550 @ 12:16   แก้ไข: อ. 10 เม.ย. 2550 @ 12:17   ขนาด: 12633 ไบต์
อ่าน: 1896
ปวดเข่า ( 1 ) โรคข้อเข่านักวิ่ง
คนส่วนใหญ่จะเข้าใจผิดเรื่องการปวดเข่ากับการวิ่ง   มักจะคิดว่าถ้าวิ่งแล้วโอกาสปวดเข่าจะสูงขึ้น   หลีกเลี่ยงไม่ได้   จริงๆแล้วอาการปวดเข่าในคนที่วิ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้   และถ้ามีอาการปวดเข่าแล้วก็สามารถแก้ไขได้ไม่ยาก   ถ้ารักษาและแก้ไขถูกวิธี   ทั้งยังไม่จำเป็... มีต่อ »
หมวดหมู่: การแพทย์ สุขภาพ สุขภาวะ
คำสำคัญ: โรคข้อเ่ข่านักวิ่ง  runner’s knee  chondromalacia of the patella
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ Copyright
โดย คนชอบวิ่ง   ความคิดเห็น (12)
สร้าง: อา. 08 เม.ย. 2550 @ 23:40   แก้ไข: อา. 21 ต.ค. 2550 @ 08:40   ขนาด: 13317 ไบต์
Rss20 Let's go jogging.
JavaScript Badge:   with/without stylesheet
home / blog / jogging