พวกเราอาจจะมีปัญหาจำอะไรไม่ค่อยได้ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น หรือเรียนหนักไปหน่อย วันนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องความจำมาฝากครับ

คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยพรินซทันทำการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า สัตว์ที่อดนอน 72 ชั่วโมงติดต่อกันมีระดับฮอร์โมนเครียด (corticosterone) เพิ่มขึ้น

ฮอร์โมนเครียดนี้มีส่วนทำให้เซลล์สมองที่ควรจะเกิดใหม่ในสมองส่วนฮิพโพแคมพัส (hippocampus - ไม่ทราบเป็นอะไรกับฮิปโป) ซึ่งทำหน้าที่สร้างความจำใหม่ๆ หยุดสร้างเซลล์สมองใหม่

ข่าวดีคือ ความเสียหายนี้อาจทุเลา หรือกลับดีดังเดิมได้ ถ้าได้รับการนอนชดเชยให้พอ แต่กว่าสมองจะฟื้นตัวได้อาจกินเวลานานถึง 2 สัปดาห์

อาจารย์ดอกเตอร์นีล สแทนเลย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาการนอน แห่งโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยนอร์ฟอล์ค แอนด์ นอร์วิชกล่าวว่า

มีความเป็นไปได้ที่ว่า การอดนอนสะสมต่อเนื่องกันนานๆ ทำให้สมองคนเราเสื่อมไปเรื่อยๆ โดยเฉพาะส่วนที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับความทรงจำ

ขอเรียนเชิญพวกเราหันมานอนให้พอทุกวัน เพื่อสมองจะได้ดี และความจำจะได้ดีไปนานๆ ครับ

ข่าวประกาศ...                                                  

• บล็อก "บ้านสุขภาพ" มีนโยบายที่จะไม่ตอบปัญหาสุขภาพ เนื่องจากผู้เขียนมีงานมาก อินเตอร์เน็ตลำปางช้า+หลุดบ่อย

ขอแนะนำ...                                                    

• รวมเรื่องสุขภาพ > "นอนเพื่อสุขภาพ"
• [ Click - Click ]
• รวมเรื่องสุขภาพ > "สุขภาพสมอง"
• [ Click - Click ]
• รวมเรื่องสุขภาพ > "ความจำ"
• [ Click - Click ]
• ขอแนะนำบล็อก > "บ้านสาระ"
• http://gotoknow.org/blog/talk2u

    แหล่งที่มา:                                      

• Thank BBC > No sleep means no new brain cells > [ Click ] > February 10, 2007.
• ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก “บ้านสุขภาพ” มีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อการรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
• ขอขอบพระคุณ > อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และอาจารย์เทพรัตน์ บุณยะประภูติ IT ศูนย์มะเร็งลำปาง + อาจารย์เทวินทร์ อุปนันท์ IT โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > 25 กันยายน 2550.